kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] tylko po treningowo odżywka bilkowo-węglowodanowa Whey Mass Builder 3kg, wg brakow w diecie białko Protein 80 1kg, wg brakow w diecie, rozniez po treningowo glownie aminokwasy Ultra Amino 5100 325 kap, przed treningowo okolo 10-15g kreatyna Beta Bolic 500g DT 8-10g okolo treningowo, DNT 5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-06 00:43:45

[...] jabłczan - nie wiem 1 l czy 250 ml? wg mnie nie ma to tak wielkiego znaczenia jeśli w ciągu 30 min nie będziesz nic jadł - woda wchlania się dość szybko i innymi drogami niż kreatyna - nie stanowi zbytniego problemu dla szybkości wchaniania kreatyny - nawet więcej jest niezbędna aby kreatynya była szybko wchłonięta ale wystarczy 1-2 szklanki jak [...]

bylo tu kilka osob na ktore kreatyna nie dzialala

Na normalnym discovewry byl ten program :)))), a co do tych 5ml to tez bylem zaskoczony, moze to byla jakas super dobra kreatyna o niezlym stezeniu ze to 5 ml odpowiadalo conajmniej 2-3 g kreatyny. Pozatym stwierdzili ze orgnizm produkuje 1g i 1g dostaje w pozywieniu, a potem pwoiedzieli ze zawodnicy dostali kilkukrotniewieksza dawke niz dzienna [...]

Więc łatwo można wywnioskować jak podświadomość może nam pomagać. Może podali im cukier lub mąkę a powiedzieli że to kreatyna, jednym słowem placebo. Ale widocznie to działa. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Nie sadze zeby to do konca bylo tak, koles ktory im to dawal mowil ze moglby im dac placebo i bylby to ciekawy eksperyment, ale to byla kreatyna. Mozliwe ze dostali jej mniej niz powinni i czesciowo efekt dzialania kreatyny a czesciowo sila sugestii, bo jesli tak dizalala sila sugestii to napiszcie mi przekonywujacego arta ze aspiryna ma swietne [...]

Sa ludzie na ktorych kreatyna nie dziala!Na mnie dziala ale bardzo slabo!Ale mam kumpla na ktorego nie dziala kompletnie(ma diete,trening,i dobrze ja dawkowal)!!!

Ja bralem 1xMC przed treningiem z kreatyna ale mozesz tez wziac dodatkowo jednego rano przed sniadaniem. Wiecej wydaje mi sie ze nie ma sensu. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-07-27 15:47:27

ja wale z kreatyna po 2kaps do porcji kreatyny.Lepiej transportuje)a tak mi sie prznajmniej wydaje Przed treningiem z lekka dawka kofeiny faktycznie daje wiekszego kopa i chec do treningu

O ile kreatyna może zmienić kolor moczu to nie może spowodować problemów z erekcją. Także popracuj nad swoją głową niż wmawiaj sobie problemy ;-)

O ile kreatyna może zmienić kolor moczu to nie może spowodować problemów z erekcją. Także popracuj nad swoją głową niż wmawiaj sobie problemy ;-) Nie wmawiam ale zniknęła tez poranna erekcja i ciężej mi się oddaje mocz

Kreatyna takich negatywnych objawów to nie ma, pierwszy raz sie z takim czyms spotykam.

Kreatyna takich negatywnych objawów to nie ma, pierwszy raz sie z takim czyms spotykam. Ale ro wszysrko zaczęło się dziać jak zacząłem brać kreatynę i ciężko trenować :x Co mam zrobić? Bo jest to dla mnie strasznie krępująca sprawa

[...] 90% spoleczenstwa cos działa nie oznacza ze na pozostale 10 tez bedzie dzialac tak samo dlatego jak cos nas niepokoi to trzeba odstawic i za jakis czas wroci sprobowac jeszcze raz i sam sie przekonasz czy kreatyna ma negatywny wplyw na Ciebie.Tak jak reszta napisala ciezkie treningi i brak odpowiedniej regenracji również mogą miec tu duzy wplyw

[...] oznacza ze na pozostale 10 tez bedzie dzialac tak samo dlatego jak cos nas niepokoi to trzeba odstawic i za jakis czas wroci sprobowac jeszcze raz i sam sie przekonasz czy kreatyna ma negatywny wplyw na Ciebie.Tak jak reszta napisala ciezkie treningi i brak odpowiedniej regenracji również mogą miec tu duzy wplyw Dobra to odstawię kreatynę tylko [...]

ale w torrencie jest już chyba kreatyna (piszę z pamięci) nie? więc nie musisz brać już cm3 po treningu porcję glutaminy też przełożyłbym z po treningu na wieczór (przed snem)

aha zapomniałem dodać pare istotnych spraw.... Tauryna z kreatyną oraz wapń do śniadania i do kolacji OMEGA3 - 2gr do śniadania MAXIVIT - 1 lub 2 vit dziennie (najczęściej jedna do śniadaia) pije herbaty zielone i dużo wody....czssami jakaś kawa lub dwie rozpuszczalne

kreatyna ci jest nie potrzebna jesli wczesniej nie wciczyles, wez ja sobie za jakie 3-6msc, aminokwasow wydaje mi sie ze tez poki co nie ma sensu brac, bialko wg. brakow w diecie mozesz sobie dorzucic pas neopronowy nie wiele ci pomoze, ale daje fajny psychologiczny efekt po treningu ze wzgledu na odwodnienei bedzie widac krate na brzuchu 1.jak [...]

[...] WYMIATA a nie chce sie meczyc 7 kg nie wiem z czym ktos tam napisał ze pvl ma 28 gram białka na 130g scitec 35g białka z czego chyba 10g to bcaa i 8 to lguta do tego kreatyna tez na 100g produktu nie na 130g kupilbym dwa w mniejszych opakowaniach ale lekko sie nie opłaca chyba sie zdecyduje na tego pvl ze wzgledu na wegle, jaka jest [...]

juz was nie rozumiem....lepiej zastrzyki a tu widze mete jeszcze.....a sama deca np. 200mg na tydzien to za malo dla mnie na pierwszy cykl? lepiej kreatyna? chyba nie chcesz powiedziec ze takie same efekty beda jak po kreatynie?