kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie masz Diety i kreatyne bierzesz? Non sens. Po za tym kreatyna min. 6 miesiecy staŻ.. Dieta: Jeśli chcesz nabrać masy to zamień te mało posiłki na DUŻE!!! Trening- poczytaj najpier o lączeniu parti dopiero potem daj coś do korekty. zdr

czyli mam rozumieć ,że tylko suplementacja z kreatyną ma sens?

Ok Biniu przekonałeś mnie. Proszę zapodaj jak byś widział moją suplementacje i odżywki po tym co brałem, oczywiscie z Kreatyną. Czyli co i kiedy brać:) Jakbys mógł oprzyj się tylko na specyfikach olimpu.

Morales, przez cały dzień tego majonezu ma być ok 30g - dwie w miarę płaskie łyżki stołowe. Rodzynki i żurawina - po ok. 20-30g dziennie. Inne odżywki - wymienię wszystkie, które zakupiłem ostatnio i mi zostały - redukowałem tylko na odp******. Kreatyna, WPC, reszta BCAA, Omega 3, Spalacz tłuszczu, witaminy i minerały. Ogólnie wszystkiego jest na [...]

nie znam suplementu ni odzywki który klocilby sie z TSe Nie ma suplementu który działałby tak jak kreatyna a nie był nią...

Ok, wiadomo, ze kreatyna jest niepowtarzalna, chodzi o coś, co będzie działać też stymulująco w silny sposób. A co myślicie o tym i jemu pokrewnych -Weider Victory L-Argninine + L-Ornithine?

Nie znajdziesz nic działającego jak kreatyna... - to miedzy innymi dlatego tak długo trzyma się na rynku i nie ma rywala..bo poprostu działa Reszta supli to w wiekszości marketing Odczekaj przerwę i znowu zapodaj kretke i sie nie martw Nie zawracaj sobie głowy tym co podałeś... lepiej jak kupisz sobie omege-3 i jakieś dobre witaminki z [...]

[...] bagażem podręcznym a tam jedzenie nie przejdzie... poza tym zabierać żarcie na 3 dni nie mając dostępu do lodówki to raczej kiepsko jeszcze teraz w lecie... Witaminki + kreatyna się zmieści ale brać już shaker i pakę białka / carbo to słabo widzę biorąc pod uwagę ze do średniej walizki muszę upchnąć garnitur pare koszul i pantofle plus [...]

W moim przypadku bardzo pomogła Kreatyna a dokładnie monohydrant , przy diecie i rozpoczęciu masówki , intensywnych treningach . Przyszło mi około 20 kg siły na : Klata , nogi , plecy . Biceps Triceps około 10 kg Zmieniony przez - polo93 w dniu 2013-11-16 15:01:39

Hmmm...skoro kreatyna i arginina działa na te rzeczy, to może jest też odwrotnie, krem BIGER dobrze brzmi

arginia to sprawa oczywista ale kreatyna...

lekko droga ta kreatyna

przy <20ww dziennie <50t i >300b (waga 100kg) zlecialem 20kg w poltory miesiaca, z czego miesa zostalo b.duzo polecam taka dietke szczegolnie ze aeroby byly niezbyt czesto(2-3razy na tydzien) dodatki:] : 32mg sallego 150-200efki potas, magnez witaminy kreatyna glutamina tauryna itd(skladniki ubustwianego przezemnie SYNTHIZE)

wiem drodzy forumowicze :P ale nie calkiem mnie rozumiecie :) dam inne pytanie i chce tylko odp. tak lub nie :) czy stosowanie kreatyny podczas cyklu deca+cypek z przejsciem na prop z tura moze podniesc poziom sily ? jak sadzicie :P Czy wierzycie w to ze kreatyna moze dac roznice :)

a no właśnie kreatyna...czemu nie mówicie....a ja se biedny zapomniałem, że mam kilo w domu zaraz wrzucam piątaka, a se myślałem co tu se wszamać.

Na stałe, okresowo możesz brać to już zostało powiedziane. Czy kreatyna podbije cokolwiek w przypadku kiedy leci towar to bardzo wątpię.

Jeśli już chcesz brać bcaa z rana to bierz razem z kreatyną 30 min przed śniadaniem

są dwie teorie na temat stosowania BCAA jedni polecają przy bardzo intensywnym treningu kolaże,kulturyści,trójboiści inni wolą zastąpić to dobrymi posiłkami i kreatyną która dobrze działa praktycznie we wszystkich sportach wysiłkowo/wytrzymałościowych więc warto ją dodać przed treningiem podsumowując kulturyści to inna bajka i inne "suplementy" [...]

[...] co z suplementacja. jakie witaminki i mineraly lykac mam juz zakupione hmb, zma z apteki :) izolat serwatki jest w drodze myslalem o TT aha w piatek skonczylem cykl kreatyna glutamina serwatka i tak sobie mysle ze pewnie to co weszlo to spadnie:) ale trudno "lepiej byc kanciastym czyms niz okraglym niczym" hahaha pozdrawiam A [...]

[...] WIDZE PRZECIWSKAZAN. NA RAZIE POZOSTALBYM JEDNAK PRZY TYM CO MASZ - I PRZETESTOWAL. TT ZOSTAWILBYM NA RAZIE ALE TO TYLKO MOJE ZDANIE (BIEDAKA ) aha w piatek skonczylem cykl kreatyna glutamina serwatka i tak sobie mysle ze pewnie to co weszlo to spadnie:) ale trudno "lepiej byc kanciastym czyms niz okraglym niczym" hahaha HEHE NO [...]