kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

.... wie mco to gainer i wiem co to karbo wiem co to kreatyna itp.. tylko mam opakowanie gdzie nic nie pisze jak brac. facet mi mowil ale nie pamietam dokladnie....;/ i dlatego prosze o pomoc.. czy zawsze jak prosze o pomoc nikt mi nie pomoze tylko mnie zbeszta?? i to przedewszystkim modernatorzy... niektorzy sa spoko ale ....

[...] ze antybiotyk osłabia organizm. Prawdopodobnej biorąc kreatynę masz ciężkie treningi, co jeszcze bardziej osłabia organizm. Tym samym nie pozwalasz mu się wyleczyć i narażasz na kolejne infekcje. Są teorie, że kreatyna osłabia odporność, ja osobiście się do niej przychylam. Najlepiej przerwij cykl, przerwij treningi i dobrze sie odżywiaj.

na twoim miejscu wstrzymalbym się jeszcze z kreatyną. Najlepeij kup sobie witaminy, a jak masz braki w diecie to jakąś odżywkę.

jeszcze mam takie małe pytanie , co do kreatyny tylko w dni treningowe przed i po treningu a w odniesieniu do MassActivator mogę brać 1,5h między posiłkami i jednocześnie z kreatyna po treningu ? jak myślisz :)

[...] 19:43) za 34zl H.W.D.P (17-03-2004 19:44) a metke? Reduktor (17-03-2004 19:44) ja sprzedaje odzywki H.W.D.P (17-03-2004 19:45) łee szkoda H.W.D.P (17-03-2004 19:45) ale kreatyna jest hyba najskuteczniejsza z odzywek,co nie? Reduktor (17-03-2006 19:45) no H.W.D.P (17-03-2004 19:46) kurde niewiem kratyne czy metke se kupic Reduktor [...]

No coś mniej więcej w tym stylu. Choć prawdopodobnie jak juz się naładujesz kreatyną to pompa będzie i tak zadowalająca na treningu więc i tak powinieneś być zadowolony.

4 miechy a już kreatyna poszła w ruch ułóż sobie dietę (nie musi być dokładna i wyliczona co do 10 gram na początek) ale dowiedz się czego kolwiek o odżywianiu, odżywkach itd.

Racja ale jeśli jest kreatyna to warto jeszcze pociągnąc pare tyg

Troche lipa bo HMB + kreatyna to dobre połączenie na siłę

[...] za cene conajmniej 200 zł? Nie jestem tego w stanie zrozumiec, ze pierwsze co robi swiezo upieczony 'siłowniowicz' to biegnie do sklepu po koksy. Taka troche nie ta kolejnosc no ale nie moja sprawa. Z kreatyna poczekaj jeszcze z pól roku+, jesli masz diete to gainer Ci niepotrzebny, chyba ze wybrakowana to wedlug brakow w diecie. pozdrawiam

A po cholere ci kreatyna.Masz dopiero 14 lat.Na twoim miejscu to zacząłbym od treningów z obciążeniem własnego ciała.Dopiero po jakimś czasie możesz powoli oswajać sie z siłownią.

po co? do autora - tak, sama kreatyna starczy w zupełności i spełni swoje zadania.

tluszcz wytopi ci wlaściwa dieta plus trening siłowy i aerobowy. ja osobiście nie widze zastosowania 6-oxo u ciebie. kreatyna oczywiście możesz się wspomagac ale jeśli już chcesz dorzucic cos co może pomóc w spalaniu tluszczu to spalacz i ew. jakieś substancje lipotropowe jak np. lecytyna

na masę się nie nad, na masę do dobra dieta, kreatyna, aminokwasy

kolego bialko jest to tylko uzupelnienie diety i powinno byc stosowane wtedy gdy posilek nie dostarcza ci potrzebnych skladników...chyba ze nie masz diety kreatyna to jest suplement na mase i sile który powinienes wziąc po jakims pól roku moze wiecej przygody z silownią

Dział odżywianie. Chociaż z własnego doświdczenia wiem że trzymanie diety w 100% w tym wieku jest trudne bo nie zawsze rodzicom chce sie tego czy tamtego Z kreatyną poczekaj jeszcze z rok/dwa a białko wedle braków w diecie a najlepiej to w dni treningowe

[...] - nawet na jednym z polskich awf-ow przerowadzono testy na grupie studentow i wynik w przyroscie masy i sily byly takie same u tych co brali sama kreatyne co u tych co brali hmb i kreatyne. A kup sobie lepiej bialko do tej kreatyny bo sama kreatyna to ci zaduzo nei da oprocz uwodnienia miesni a zeby miesnie rozsly ti trzeba bialeczo stosowac :)

A co ma kreatyna wspólnego z sercem ? Głupoty piszesz nie zgodzę sie z tym ale poczekam aż ktoś bardziej obcykany sie wypowie na ten temat

Tora ma racje !!! OLIMP Gainer MCT; 3000g - ja mialem 1,5 kg starczylo mi to na 6 dni ! OLIMP KREATYNA 1000; 200 tabl. lepiej kup w proszku 250-300g OLIMP L-GLUTAMINE 4000; 200 kaps. - ja bym kupil d-riboze albo dextroze lub glukoze w spozywczym OLIMP HMB; 120 kaps. - po co ci to wogole ?

KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy