kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie musi byc w prochu przeciez moze mu wygodniej lykac tabsy.... a, że sklad sie minimalnie rozni to inna sprawa, chociaz przeciez to kreatyna i to

jesli jeszcze nie miales kontaktu z kreatyna to nie ma sensu kupowac stakow, na pierwszy cykl zwykle mono przyniesie dobre rezultaty jesli to prawda ze masz diete, za reszte kasy dokup sobie jakies witaminy..

a jaka jest dobra kreatyna po cyklu 100 tab. ? prosze o szybką odp.

Jeśli dieta jest ok to mono + aminki warto dorzucić, przy takiej wadze i wzroście gainer raczej zbędny bo wszystko możesz z łatwością dostarczyć z posiłków, no chyba że chcesz brać porcję potrenigowo. Kreatyna też w sumie zbędna, wątpię żebyś miał jakiś zastój, masa łatwo powinna wchodzić :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-26 12:21:22

Jaki masz staż?? Dieta jest?? Ile pieniędzy możesz na to przeznaczyć?? Sądzę że nie miałeś doczynienia jeszcze z kreatyną??

bialko wg brakow w diecie, bcaa przed treningowo shot kreatyna dt 10g, dnt 5g. w dt okolo treningowo

kreatyna nie jest suplementem typowym pro redukcyjnym, czyli nie wspomoze jako tako procesu chudniecia. skoro brak efektow, pozostaje dokladne przyjrzenie sie diecie i treningowi, ale to juz nie ten dzial. tutaj jedynie mozesz sprobowac wlaczyc jakis lajtowy termogenik na przelamanie, jezeli faktycznie micha+ trening sa dograne. w innym przypadku [...]

Jak już wspomniano, kreatyna nie spali tkanki tłuszczowej, wina może być też w treningach, może np robisz monotonne aeroby o niskiej intensywności.

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html brak podstawowej wiedzy - nawet takiej ze 'monohydrat' to kreatyna pewnie brak jakiekolwiek wiedzy na temat diety i treningu potem bedzie placz ze kupil wyje.bke bo nie przytyl 10kg poczytaj najpierw troche - dowiesz sie [...]

najpierw trzeba sie dowiedziec przynajmniej podstawowych informacji juz nie mowie o takiej podstawie ze monohydrat to tez kreatyna! podalem ci lniki - wystarczy tylko przeczytac ale tego tez sie nie chce ci sie zrobic - lepiej miec podane na tacy wszystko z takim podejsciem i wiedza po bedziesz tak samo 'wielki' jak przed nara

postaw sobie cel jeden, ktory bedzie latwiej osiagnac i realnie;-) czyli redukcje lub mase;-) kreatyna nadaje sie zarowno na redukcje-antykatabolik, jak i pomaga w budowaniu masy miesniowej-anabolik, jednak wszystko zalezy od tego jak pokierujesz nia dietetycznie

dietę dostosowujesz do aktualnego stanu organizmu i zapotrzebowania, a nie "rok temu miałem taką samą i chudłem", możesz tracić tkankę tłuszczową, a kreatyna wiążąc wodę powoduje zwiększenie wagi przez co może jedno wchodzić w drugie, waga nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem

Kreatyna nie jest tutaj powodem braku efektów. Wrzuć wypełnioną ankietę działu i rozpiskę diety. Tutaj tkwi problem.

Kij z wagą, jak oceniasz wizualnei sylwetkę, zawsze mogłeś też trochę wody złapać, kreatyna ją wiąże.

kreatyna to tylko dodatek, priorytetem bezdie tu odpowiedni trening ale z tym juz do dzialu 'trening' ja bym polecił w takim przedziale cenowym np. nitrobolon 2 treca

kreatyna to nie złoty środek na masę trening pozostaw bez zmian o ile jest dobry skup się na diecie, jedz dobrze, trenuj , odpoczywaj i waga nie powinna dużo spaść Często cykl kreatynowy powoduje retencję wody więc część tej masy mięśniowej to pewnie zgromadzona w mięśniach woda Dasz radę

pownieaz substancje w srodowisku wodnym inaczej zachowuja sie niz w postaci prochu. np kreatyna przeksztalca sie w bez uzyteczna kreatynine. mozesz sprobowac, najwyzej sie posrasz jak szkoda ci 4zł

ja polecam przed treningiem i po treningu :-) Wtedy kreatyna jest potrzebna

Nie, nie zobacz na strone producenta ActivLab i na moim opakowaniu jest napisane ze dawka dzienna to 4 tabsy masz linka http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/445/Creatine-Tabs i tak jest tylko na tym produkcie.

to jest ta sama kreatyna co dalem linka wyżej , wiec stosuj tak jak ci napisałem , sam miałem ta kreatyne i jest ok :-)