kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

OK. Chyba to zamówie i zobacze jak co działa. Ćwicze ponad 6 miesięcy i uważam że kreatyna się przyda.

Beta alanina 3g dziennie. Nieważne przed czy po. Jest to produkt na dłuższe stosowanie podobnie jak kreatyna. Stosujesz codziennie

Shula narodziła mi się kolejna myśl w głowie Mam tutaj grupę odżywek : Kreatyna,Hmb,Dekstroza,Tauryna,Bcaa(może masz jakąś jeszcze propozycje to dopisz) Co z czym jak się połączy, da przy moim treningu najlepszy efekt ? Pozdrówka

hej. na początek :bcaa-to podstawa jak już pisałem! następnie-hmb.-pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej,zabezpiecza przed utratą masy mięśniowej!odpowiednie dawkowanie(zwiększa hematokryt). następne-kreatyna=siła!(ale nie monohydrat kreatyny,bo on sprzyja rozwojowi masy) dextroza+tauryna.-najlepiej po treningu.(regeneracja).

nowe nerki to dosyć drogi produkt. na szczescie kreatyna to udowodniony bezpieczny produkt wiec u zdrowej osoby nie ma sie o co obawiac co do stalej suplementacji to nie zmieniam zdania

Biniu, więc uważasz, że ciągła suplementacja kreatyną (dzień w dzień przez równe 365 dni w roku) przyniesie taki sam efekt, co powiedzmy 2 dobre 2-miesięczne cykle w przeciągu roku. Okej, to twoje zdanie. A co z tzw. tolerancją organizmu? Dlaczego na każdych produktach zawierających kreatynę zaleca się suplementacje cykliczną? Może ujrzały światło [...]

cichy...jak dowodzi praktyka kreatyna kreatynie nie roowna...po to wymyslono nowe jej sole zeby wieksza ilosc przyjetej kreatyny mogla byc wykorzystana przez org... na poczatku mono dziala fajnie...potem niestety juz trzeba siegac po coraz bardziej zaawansowane formy... ...jesli jednak bedziesz bral kreatyne non stop (tylko w innych formach) to [...]

Polecam przeplatanie cykli kreatynowych aakg lub innym busterem no2. Na zmiane z cyklami czystymi kreatynami roznych rodzajow. Tak rozplanowujac mozna zrobic 3 cykle rocznie roznymi kreatynami na przemian na przyklad z 3 roznymi busterami no2 po 2 miechy. Ja z wlasnych doswiadczen i znajowmych dochodze do wniosku ze 1 cykl rocznie jedna substancja [...]

[...] ale odpowiem. cwiczysz 2 miesiace, a juz chcesz brac sie za kreatyne... zapewne jeszcze nawet nie opanowales poprawnej techniki wykonywania cwiczen. podstawa to DIETA. kreatyna nie da ci masy tylko jedzenie (np. te takie ptaki- kurczaki, i to takie podobne do owsikow - ryz ) wiec idz do dzialu odzywianie. potem zadbaj o regeneracje (sen [...]

nie potrzebny jest długi staż aby zacząć cykl z kreatyną. śmiało możesz zakupić, jednak pamiętaj ze tylko dobra dieta i treningi są podstawą do jakichkolwiek efektów. biorąc kreatynę i źle sie odżywiając wyrzucasz pieniądze. pozdro

[...] koniecznie wiadomo jaka jest roznica miedzy jabczanem a mono, to ja wiem jaka jest roznica w budowie chemicznej (jablczan to poleczenie kreatyny z kwasem organicznym, mono - kreatyna z cząsteczką wody). W efektywnosci - istotnych roznic nie ma, choc nalezy wspomniec ze 1g jablczanu zawiera mniej kreatyny niz 1g mono, a sam monohydrat kreatyny w [...]

ja proponuje dopracować dietę ewentualnie gainer i do tego kreatyna treca normal 100% 300g cena nieduża a jak masz więcej to za 65zł też treca tą z tauryna i dekstrozą gratis.

Witam. Mam 18 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, w przyszłym roku chciałbym zacząć brać jakieś suplementy i mam kilka pytań z tym związanych. Założyłem sobie, że zacznę od gainera z kreatyną a mianowicie GAINER 2 4,5 KG VITALMAX i VITALMAX CREATIN 1200g. Waże ok. 70 kg i nie trzymam się kurczowo diety, jem dużo ryżu i produktów białkowych, [...]

[...] to strata pieniedzy na pierwszy cykl nie wazne w jakij formie przyjmiesz kreatyne itak beda efekty po pierwszym cyklu...to cos nowego dla twojego organizmu ..dostarczajac mu ktetke dasz mu mozkiwosci to rozwijania i mono i jakosciowo i cenowo na pierwszy cykl naj lepsze oswoisz sie z kreatyna z dawkowanie m a potem przyjdzie czas na jabczan itd .

A czy kreatyna się przyda?? I dlaczego miałbym nie jeść co dziennie tuńczyka w wodzie??

'Gainer ma działać nie smakować' to akurat ma smakować i się nie pienić działać to wiesz, może kreatyna, bcaa ja polecam GB zjadłem 8-10kg juz nie pamietam czekolada najlepsza, jak kakao na prawde swietne z zimnym mlekiem jak shake z Mcdonalds

Mono z Uniwersala polecam, ale z Vitala też nie odstaje. Przy takim stażu wystaczy Ci kreatyna. Resztę supli na uzupełnienie diety: odżywka białkowa jakieś WPC, gainer lub carbo

nie ma znaczenia kiedy wezmiesz, mozesz z kreatyna, pomiedzy cyklami (tyle ze wtedy takie bez kreatyny), czy cały czas, pytanie tylko czy Ci potrzebne, bo jak faftaq napisałe to przedewszystkim "umilacz" treningu :) Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-16 21:43:07

Teraz pytanie brzmi następująco. Cyto nie starczy mi na cały cykl więc użyć go na początku czy na końcu ?? W składzie znajduje się kreatyna czy to nie przeszkadza podczas cyklu ?? Ile gram powinna zawierać jedna dawka ?? Napisane jest tylko żeby sprawdzić swoją tolerancje od 1 do 3 dawek ale nie wiem ile jedna dawka ma wynosić.

[...] roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu [...]