kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dextro z tauryną taka mieszanka kosztuje napewno taniej niż kupowanie codziennie soków. Samą wodą nie polecam.( to jeszce zależy jaka kreatyna.) pozdrawiam:)

Jak już ktoś odświeżył temat to nie będę zakładał nowego, moja kreatyna hcl z sfd miała ważność do 12.2020 i nie wiem czy ją stosować czy kupić nową, tak wygląda na zdjęciu nie jest twarda zbita, ale niestety małe grudki są, nawet takie wielkościowo 2-3 mm to prawie 90% kreatyny. Tak wygląda https://ibb.co/DLFXhds Raczej nie ma co już ryzykować [...]

Rozumiem Domer, oczywiście że odpowiedzialność spoczywa na mnie. Natomiast mi chodziło tylko o te grudki, bo ponoć gdy one się pojawiają to kreatyna już praktycznie nie działa.

kreatyna 20pare pln tylko kosztuje więc nie ma co januszować i po terminie jeść :-)

Pierwsze słyszę o tym, aby grudki w kreatywnie świadczyły o jej jakości. Gdyby była wilgotna w widoczny sposób, gdyby pojawiły się jakieś ślady rozwoju mikroorganizmów, czy gdyby była na tyle skamieniała, że ciężko byłoby ją rozbić nożem, czy widelcem, to zdecydowanie nie ma co ryzykować. Grudki robią się w każdym suplemencie z różnych powodów. [...]

Działy pomyliłeś. Ale skoro już tutaj zawitałeś-napiszę jedno:Przy dobrej diecie działa jedynie kreatyna.Więc koszt 40/50zł.

Jak ktoś ma predyspozycje do wysokiego ciśnienia to i kreatyna mu je podniesie

Ciężko mi to obliczyc;/ bo różnie jadam, ale mozna powiedziec ze tyle co jadlem przed bialkiem i ta kreatyna to caly czas mam taka sama wage narazie jeszcze sie nie wazylem czy to bialko cos dalo dzis 7dzien:D

ja mam 16 lat i 37cm. a tak poza tym: czy opłaca się robić fazę doładowania kreatyną??? słyszałem chyba z tysiąv teorii na ten temat , a zastanawiam się nad wrzuceniem kreatyny ;-)

Czesc! To do Miodzia: monohydrat kreatyny=kreatyna. Nie ma zadnej roznicy. Kratyna w proszku jest rzeczywiscie lepiej przyswajalna, jednak mniej wygodna w uzyciu, jak sam zauwazyles. O miarkach nic mi nie wiadomo, nalezy jednak przyjac: 1 mala lyzeczka= 5 gram. Co do ekonomicznosci- wszystko zalezy od tego ile bierzesz. Wielkosc pudelka nie ma [...]

Do Garfielda. Mam 15 lat jak ty, w bicu mam 33 cm , wzrostu 176 , a wagę 68 kg.I nigdy w życiu nie brałem żadnych sterydów,ani żadnych dopalaczy typu kreatyna.Po prostu ćwiczę w zaciszu domowego ogniska....

Miodzio ,a jak to samo tyle ze +kreatyna???Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierc"

[...] ci wzrosnie ale rzeby nic a nic!!!wiem z autopsji! wystarczy ze pp treningu sobie zarzucisz glutamine albo jakies aminokwaski(bcaa) i łapa bedzie rosnac io rosnac! poza tym kreatyna szybko powieksza lape,ale latwiej pracowac nad nia na sucho niz pozniej uzyskana mase zamieniac na miesnie. chyba ze ty wlasnie pracujesz nad masa to wszystko co [...]

Do Miodzia: Czy uwazasz ze kreatyna zwieksza mase, a nie mase miesniowa? Mam na ten temat inne zdanie.

Miodzio ja jeszcze nie bioere kreatyny(zamierzalem),bardziej zalezy mi na rzezbie niz na masie ale bylem przekonany to trening+kreatyna i bedzie spox,jak na razie rzeby mi nie brakuje.... Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierć"

ja łacze razem. np w szejku potreningowym na redukcji stosowalem mix: wpc+ryz+kreatyna+bcaa+woda+witC. nie widze przeszkod.

[...] czy moze jednak moj maly aspartam detox plan powinien przebiegac bez zadengo stosowania odzywek?? Ktora odzywke bilakowa by ktos polecil. Oprocz odzywki bialkowej, nie biore i nidy nie bralem innych monciejszych dodatkow do silowni. Trening kilka razy uzupelniony byl kreatyna i raz spalaczem Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-04-20 10:06:01

Jezli bierzesz 0,03gr/kg masy ciała dziennie to mozesz brać ciągle Jezli bierzesz standardowo to 2-6tyg przerwa im dłuzsza tym lepiej kreatyna zadziała następnym razem

[...] to już zalezy od priorytetów, jezli zalezy Ci na szybkim widocznym efekcie to bierz 10gr/dzien max (mozesz nawet zrobic z faza ładowania) 6 tyg i tak góra 2-3 cykle w roku Jezli przez dłuzszy czas chcesz cwiczyc intensywnie, itd. (kazdy wie jakie własciwosci ma kreatyna ) bierz sposobem ciągłym Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-10 11:38:06

[...] co stosujesz i jaki może mieć to wpływ na Twój organizm. Wtedy będziesz w stanie świadomie podjąć ryzyko stosowania środków dopingujących. Jak na razie sugeruję skupić się na dobrej suplementacji. Może być to np. kreatyna: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Tri_Creatine_Malate_-opis36355.html /SFD/2017/12/22/5ce00b042bac475380a72117414af36c.jpg