CZY 36 w bicepsie to duzo?

Sorry bez obrazy ale wszyscy według mnie dajecie astronomiczne rozmiary.Może i prawdziwe,ale po ile macie lat.
Chciałbym się dowiedzieć.Ja mam mam skończone 17
i jak na trenującego ponad rok to niedużo.
Wiem że jaszcze muszę się dużo nauczyć ale mam członną
głowę.
"BIG HEAD"

ja mam 16 lat i 37cm. a tak poza tym: czy opłaca się robić fazę doładowania kreatyną??? słyszałem chyba z tysiąv teorii na ten temat , a zastanawiam się nad wrzuceniem kreatyny

Nikita masz 185 wzrostu???

Mateusz Pazdan
Administrator

WITAM
WIDZE,ZE MOJ ARTYKUL WAM SPASOWAL I WSZYSCY DZIELICIE SIE SWOIMI INFORMACJAMI!!!ŻAL MI JEDNAK KOLESI,KTORZY PO PROSTU PISZA W TYM TEMACIE...np.jestem marek-20 lat(przykladowo)mam 185 cm wzrostu,waze 105 kg i mam w bicepsie 200 cm....i nawet nie racza odpowiedziec na pytanie!
SZCZERZE MOWIAC TO PODZIWIAM SKROMNOSC NIEKTOTYCH LUDZI)
DZIEKUJE TYM CO ODPOWIEDZIELI ZAROWNO NA PYTANIE I ZAMIESCILI TAKZE SWOJE DOKONANIA!!
NARAZIE

miodzio

Witam wsaystkich ponownie. Do Kondzia: w marcu 2002 koncze 17. Teraz o odzywce: bilko po 10zl!?! Chyba ze domowej roboty!!! Polecam odzywke Trec'a za 1,5kg ok. 100zl (wiem ze drogo:((( ) skladajaca sie w 80% z bialka serwatkowego, smak neutralny, po innych chce mi sie rzygac, choc to subiektywne...Do Murzyna16: podobnie jak ty slyszalem na ten temat tysiace teorii, powiem ci jak bylo u mnie. Kupilem polska kreatyne Olimpu za 66zl, 200 tabletek. Nie stosowalem fazy ladowania, tylko od poczatku po 5-6 gram dziennie ( 1 tabletka=1 gram). Po 3 tygodniach wyciskalem o 10kg wiecej, a chlopaki na silowni zaczeli mnie pytac jakie sterydy(!) biore: omke czy mietka... Jesli masz fundusze dowal do kreatyny HMB lub glutamine, efekty mile cie zaskocza.

Czesc
Wydaje mi się że nie tak dużo przy twoim wzroście, popracowałbym nad wagą, polecam kreatyne bez fazy ładowania,
Ja mam 15 lat 175cm wzrostu i 32cm w bicepsie a waże 60kg
czy to dobry rezultat jak ty sądzisz?

Pozdrawiam

GARF

czesc garfield!
wydaje mi sie,ze powinienes przybrac troche na wadze,ale nie poprzez branie kreatyny tylko poprzez cos bardziej "naturalnego"(gainer,a po nim bialko!)
ja 4 miechy temu wazylem 66kg teraz waze 85 kg!Na poczatku wzialem 300 tabletek kreatyny-ktore owszem zwieksza sile,ale po przestaniu zazywania efektu lekko spadaja!

garfield jakbys mial wage ok.70-75 to wtedy moglbys spokojnie odzucic wszystkie suplementy i zaczac prace nad rzezba!
PRAWDZIWY KULTURYSTA TO TEN,KTORY PRZESTAL PRACOWAC NAD SWOJA MASA!!!
narazie

miodzio

Siema to znowu ja.
Co do kreatyny jestem przekonany w 100%.Ja tam po dwóch cyklach byłem naprawdę zaskoczony.Myślę o tym białku serwtkowym.Może posłucham Masgaina.Zobaczymy.
A i dzięki za odpowiedż.Mam jeszcze jedno pytanie.czy ktoś
z was brał kreatynę z HMB.Jeśli tak to napiszcie.Chciełbym tego spróbowąć,ale troche mało kasy(chyba wiecie o co chodzi.
Nara.

To do Garfielda.
Według mnie powinieneś nabrać troche masy.To moja opinia.
Co do kreatyny to sprubuj a nie pożałujesz.Ja zaczynałem
bez I fazy brałem "Megabol" 2x250gr.
,Spadam do budy,

WITAM

Clopaki mam pytanie jak dawkuje sie kreatyne w proszku.do tego czasu bralem zawsze olimp w tabletkach,ale wszyscy mowia ze proszek jest lepiej przyswajalny!!
Czy w pudelku sa jakies miarki(jak np.w gainerach) czy trzeba uzywac zawodnych lyzeczek?
Nie wiem jeszcze co to jest monohydrat kreatyny(dobre to tak jak kreatyna-moze to to samo?).Jeszcze jedno pytanie:Czy kreatyna w proszku jest bardziej ekonomiczna(na dluzej wystarcza?) bo po pudelkach widze-ZE SA BARDZO MALE!CZY STARCZAJA NA DLUGO???
JAK Z TYM JEST????????????
DZIEKI!

miodzio