kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna 4 cap ok 30 min przed trenem i 4 po - w dzień treningowy w nietreningowy- 4 ca rano i 4 w okresie okołotreningowym bcaa 1cap/10 kg masy ciała 45 min przed treningiem w nietreningowy-2x po 1cap/20 kg 30 min przed posiłkiem białko dla uzupełnienia diety a co do carnityny to jeśli masz tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej to kup [...]

e-lite o co chodz z tą kreatyną + kofeina??? ja słyszałem że nawet niewielkie ilości kofeiny całkowicie wstrzymują działanie kreatyny na ok 24 h, wiec czy to nie jest bezsensowne??

kreatyna nie wpłynie na podniesienie żadnych wskażników ponad normę podczas badań więc przerwa niepotrzebna właściwie

polacz HMB z kreatyna , to najczesciej zalecana kombinacja bialko to strata pieniedzy dla trenujacego amatorsko bo mozna je zastapic zwyklym bialkiem jaja i jesli jesz mieso to ci wystarczy tego bialka az nadto wyczynowi kulturysci wazacy pewnie dwa razy tyle co ty to moga sobie brac bialko ps wielu uwaza HMB za placebo, ale sadzac po sobie [...]

[...] napecznialy, (czyli raczej "nie schudniesz"wizualnie od kreatyny, ale spalisz tluszcz bo bedziesz cwiczyl intensywniej widzac szybkie fekty) osobiscie nie wiem czym sie ludzi tak zachwycaja, kreatyna pompuje wode do miesni a potem ja sie traci i objetosc spada, lepeij zatem uzywac tylko HMB i zrobic sobie miesnie z bialka a nie wody

Osobiście uważam iż HMB działa na pewno w zakresie siły i masy. Z drugiej strony czytałem w gazecie Forma badania w SGGW (szkoła główna gospodarstwa wiejskiego) iż hmb podnosi masę mięśniową z drugiej strony nie redukuje poziomu tłuszczu. Dzieje się tak z racji tego że się ćwiczy. Podobnie była informacja aby nie łączyć Glutaminy z kreatyną... Ale [...]

trening, dieta, massxxl, z kreatyną poczekaj:)

troche więcej poczytaj bo nic ci nie dadzą te suple i odżywki dextroza to ww prosty - bierze się go z kreatyną jako lepszy transporter, sam kiedyś byłem w twoim wieku i wyłożyłem 200zł na krete i inne... efekt? NIC! powód? byłem młody i za szybko chciałem wszystko na raz - bezsensowny trening, zero pojęcia o odżywianiu itd. posłuchaj starszych [...]

ja bym zrobil taki zestaw plutonium/stanofusion (w zaleznosci czy chcesz stack z kreatyna czy bez) bialko hi anabol bcaa powder weglowodany carbo pur czyli bardzo podobnie jak karol ... moze dlatego ze bazujemy na tych samych produktach w wiekszosci przygotowan

to pomysl o dwoch puchach plutonium bcaa powder i kreatyna na dni nie treningowe.....

Po pierwsze Po drugie- 30min przedramie cwiczysz? Po trzecie- kończysz trening, od razu walisz odżywkę jaką tam masz (carbo+bcaa+kreatyna, gainer czy co tam masz) i hamuje to katabolizm we wszystkich cwiczonych mięśniach, w całym ustroju. W 20min ci klatka nie "odpoczęła"jak to napisałeś. Poza tym- co myślisz, że wypijesz odżywke i [...]

kreatyna to tylko przykład akurat teraz jej nie biore , i nie zrozumcie mnie źle nie mam na myśli ze po treningu 90% odżywki idzie do przedramion a 10 do klaty, myślałem bardziej o jakichś proporcjach 55 do 45%

Gain Bolic Smak 3/5 Czekolada,na dniach otwieram Wanilie Rozpuszczalność 3/5 + Tani,doobra firma,punkty olimp + W składzie Kreatyna :) -Mało białka.

Nie da rady bez diety?? Kreatyna nie doda mi masy? ^^ Zmieniony przez - xarpl w dniu 2010-08-22 13:18:54

Ja Ci powiem że mój kolega podnosi 140kg na klatę, a nie miał diety nigdy ^^ Nie lubię się z tą dietą bawić.. mówisz że kreatyna nic nie da? albo bardzo mało, bez diety?

Jakoś nie chcę za bardzo się z tą dietą bawić. Powiedzmy że staram się dość często jeść i takie małe podstawy diety. Przytyłem w ciągu pół roku jakieś 7kg :D Mój kolega miał białko+kreatyna i nabrał masy i siły, a diety nie miał wcale.

normalka . podaj jeszcze wiek, staz treningowy, staz na saa, liczy sie dieta na zejsciu , trening, suplementacja dodatkowa , podejscie do seksu !!! b. wazne. czy odblok byl robiony na zchodzacych dawkach propa, ? czy dles hcg zazebiujac z propem ? jakie suple dodales ? kreatyna witaminy i inne ? pozdr mc

Wez sie za diete i trening, a nie nitro. Nie masz praktycznie stazu. Pocwicz z 6 miechow na sucho, na bank beda swietne efekty czy dobrym odzywianiu. Kreatyna-przy stagnacji.

myślałem jeszcze o dorzuceniu megace to tego i branie tego tak 1 TYDZIEN 2 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 2 TYDZIEN 3 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 3 TYDZIEN 4 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 4 TYDZIEN 3 tb mety dziennie + 10ml przez 3 dni megace 5 TYDZIEN 2 tb mety dziennie Po cyklu kreatyna

dobry cykl za 100-150 zł?:) kreatyna? nie my wyladowalismy na Plymouth Rock, Plymouth Rock wyladowalo na nas.