SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Masa do 100zł

    Post
    Trening dla początkujących

    Abelardorr teraz to doyebales co mu da kreatyna skoro on diety nie ma ?!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2006-04-17 11:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po ilu dniach widać

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko pięknie ale należy pamietac i rozwazyc tez taka mozliwosc, chociaz to przykre, ale prawdziwe ze kreatyna na ciebie nie dziala to nie zart ale mam kolege na silce co bierze kreatyne i poza lepszym samopoczuciem i troche lepsza wydolnoscia nic mu nie daje natomiast ja u siebie widze efekty juz po 3-4 treningach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5257 Data: 2001-10-25 23:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwaganda a tribulusy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tluszcze. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob nadwyzke kalorii na poczatek 300 i rośnij. Suple to dodatek i wiekszosc jest malo warta. Wydalem juz wiele tysiecy na supelki przez te lata wiec mozesz mi wierzyc. Tylko żarciem nabijesz miesien, zadna kreatyna czy ashwaganda ci tego nie da. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-07-28 17:39:17

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2017-07-28 17:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie a budowanie masy

    Post
    Inne dyscypliny

    z odzywek - 100% carbo, zależnie od wagi - wiadomo uzupełnienie glikogenu aminokwasy zależnie jak kto ma kasę - dodatkowo na : 1. witaminy i minerały 2. izotonik 3. jabłczan cytrulliny / jabłczan 4. stała suplementacja kreatyną ~3g dziennie /może być z jabłczanu, może być zwykle mono/ 5. tauryna /przed i po treningu - tani antykatabolik/ 6. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2011-04-13 21:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza suplementacja SIŁOWNIA pół roku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suple ok. DT:5g kreatyny rano,5g beta alaniny przed treningiem,5g kreatyny po treningu DNT:5g kreatyny rano, 2x2,5g beta alaniny w ciągu dnia Białko i carbo 1 porcje mozesz dac zaraz po treningu razem z kreatyną, reszta według braków w diecie ( choc nikt, pewnie Ty sam tez, nie wiemy ile tego ma byc )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2014-02-21 07:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do Was gorącą prośbę.

    Post
    Trening dla początkujących

    A mam jeszcze pytanko po jakim okresie stosowania diety należy sięgnąć po suplementy?? I W moim przypadku co będzie najlepsze?? Co w połączeniu z kreatyną??hmb, d-ribosa czy l-glutarol?? Pozdrawiam a mogę się odwdzięczyć tylko sogiem. Zabicie mnie nie zabije bestii. Mrok jest jej przyjacielem, mięso i krew jej ucztą - Ronnie Joe Waddell.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2003-06-27 17:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na siłowni : było 5msc i roczna przerwa i teraz powrót Uprawiane inne sporty : siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 10 wskazówek żywieniowych (staram się) Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : kiedyś była kreatyna i magnum 800 :P

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2009-09-12 17:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki

    Post
    Doping

    [...] suplementy i dobrą diete ułożyc i tak cwiczyc. A jak oceniacie czy przez powiedzmy 5-6 miesięcy będzie coś po mnie widac że cwicze? Czy będzie to na zasadzie że z rok półtora i dopiero efekty? Bo po metce słyszałem że po jednym cyklu już widac znaczne efekty, i później kreatyna żeby nie utracic na masie i żeby to na co pracowaliśmy nie zmalało.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2010-02-14 21:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretki a serducho...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odpowiedz na moje pytanie: palisz papierosy? Masz wysokie ciśnienie krwi? Moim zdaniem kreatyna nie ma nic do tego,możesz po prostu miec coś nie tak z krążeniem,albo to efekt palnia petków.Na Twoim miejscu zrobiłbym badania,ale nie pytaj żadnego lekarza o to,czy możesz brac kreatynę,bo oni sa niedouczeni i powiedzą,że od tego umrzesz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2005-08-15 16:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretki a serducho...

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna podwyższa ciśnienie. To znana sprawa. Jeśli źle sie z tym czujesz to odstaw. Poelcam przez kilka dni regularnie kontrolowac ciśnienie. zdr. ps. x pand jeszcze wzmoże ten efekt przez substancje w nim zawarte

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2005-08-15 19:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki.

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta to podstawa więc warto ją stosować jak chcesz mieć efekty kreatyna i inne suple na początku zbędne oprucz brzucha i rąk jest jeszcze reszta ciała którą należy trenować trening nóg na siłowni a na rowerze to nie to samo tu masz o treningu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2014-07-10 20:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crevolution - relacja ????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cos mi sie zdaje ze tutaj młodzi łykaja staki jeden za drugim, skuszeni reklamą, a zapominają że to jednak kreatyna wiec dobrze byłoby zrobić kilka tygodni przerwy.Bo te mega efekty mogą niemile rozczarowac. Zdr.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4571 Data: 2005-06-19 13:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki picia wódki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie po cyklu tylko w trakcie ;] cykl mi się konczy 5 października a wycieczka 23-24-25 września. Czyli jak przez te dni dobrze bede sie odrzywiał, a nawet postaram się jeść więcej niż zwykle i duzo więcej wody da rade uniknąc strat? ;) A co z kreatyną? Ile gramów pójdzie w piczke jak wypije w ciągu 3dni 0.7l?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2010-09-16 20:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry spalacz i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna na redukcji przydatna imo , co do bcaa rxgold to podobno niezbyt sa, w temacie "wrzucajcie fotki swoich supli" pytałem .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2011-01-31 10:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do zawodowców :D

    Post
    Trening w domu

    tak,strata kasy. Kreatyna to nie zastąpi Ci diety ani posiłków

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-12-03 18:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do zawodowców :D

    Post
    Trening w domu

    Modlitewnik to strata kasy, dlatego że jest używany do izolacji bicepsów podczas ćwiczeń. Izolacje są dla bardziej doświadczonych zawodników, którzy już mają już masę mięśniową i staż treningowy. Ty masz niedowagę i zerowy staż. Dlatego modlitewnik Ci nie potrzebny na tym etapie. Z kreatyną warto poczekać pół roku, bo wtedy naprawdę wykorzystamy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-12-04 10:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHOCK/STORM

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli chcesz masy - musisz zapewnic sobie dodatni bialns kaloryczny. co do anabolizmu - to faktycznie kreatyna ma dzialanie anaboliczne, z tym, ze ze w porwonwniu z tzw anabolikami z apteki - duuuuużo słabsze. generalnie preparaty które masz mazna z rownie duzym prawdopodobienstwem jesc i tyc, jak i jesc - itracic na wadze - zaleznie od bilansu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2009-07-26 17:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHOCK/STORM

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stack + poj forma kreatyny, np mono + nitro ener, albo orotan + xplode... zalezy od tego jakie preparaty brales i jakiego dodatkowego dzialania sobie zyczysz... jest regulamin dzialu i ankieta jesli bialns jest dodatni to opcji jest wiele jesli chodzi o suple, jedno jest pewne - kreatyna/preparat kreatynowy jest jak najbardziej przydatny

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2009-07-26 17:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to dobre suplementy????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    A z kreatyną myślałem aby brać: DT-8g DNT-6g

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2010-08-13 12:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwie uwagi jedynie 1. kreatyna - zobacz tez na promocje Olimpu 500+250 gratis 2. glukoza - jakos srednio lubie glukoze - pewno za smak albo jego brak :D moje propozycje albo carbo - wybierz smak owocowy jesli lubisz albo gainbolic - wybierz smak klasycznej odzywki jesli lubisz aaa i 3. co to za omega 3 - nie znam firmy ?? poza tym kategorie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2005-12-17 13:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)