kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dlatego ze w twoim przypadku nawet dupny trening i lekko poprawione odzywianie da lepsze efekty kreatyna sama w sobie masy ci nie da czlowieku zacznij w koncu normalnie jesc bo anorektyk z ciebie

nie czepiajcie sie :) kto z was czekał z kreatyną do takiego stazu na silowni jak autor? to nie doping, krzywdy sobie nie zrobi.

pepo nie czepiam sie nikogo, ani nie chcialem go urazic piszac ze wyglada jak szkielet bo tylko stwierdzilem fakty sam wiesz ze kreatyna w jego wypadku wiele nie zmieni a zamieniajac diete na suplementy dlugo nie pojedzie... pozniej sie wykruszy jak wieszosc bo powie ze jak suplementy nic nie dawaja to gdzie dopiero dieta... chodzi o nastawienie

...ale kreatyna wpleciona w dietę nawet z ew. pomoca w formie odżywki- aby dośc radykalnie, lecz w porządanym składzie i ilości zwiekszyc dostarczanie potrzebnych dla organizmu skladnikow- wtedy można sie niemal w oczach zmieniać- na plus oczywiście

[...] tu sprawdzony dotego jem jem i chcę dodac ta kreatyne i zoabczyc jaki efekt jak nie bedzie efektu to zmienie diete i dalej bede cwiczył ;) ja sie nei zniechęce ;) a jakbym ział tego gainera OLIMP Gain Bolic on ma monohydrat kreatyny w 100g 1500mg to wtedy kreatyna juz jets nie potzrebna osobno?? Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-07-29 20:43:43

aha rozumiem czyli gainerka 2x dziennie po 75g + kreatyna DT 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g na czczo ?

Kreatyna jest OK. Spróbuj nie pozałujesz. Sloniu

Moja ocena dla samej Kreatyny:4 Kreatyna + HMB :7 Uwazam jednak, że efekty zależą w głównej mierze od tego jakiej firmy kreatynę będziesz brał. Pozdrawiam,

Dąbek, te 7 dla kreatyny+HMB to wziąłeś z reklamy Olimpu czy z autopsji? Bo jak z autopsji to ja mam parę pytań: - jak długo brałeś HMB z kreatyną -jakie HMB -Ile HMB i jakie konkretnie wyniki miałeś po tym zestawie pozdrawiam Johnnie

A co do tego co napisałem , (niebiorąc pod uwage jakiegos tam postu o glutaminie ze cos tam z nia nie tak ..) to jak oceniacie ten cykl ??? I jak oceniacie dalszą część z kreatyną ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Ja biore tego nowego xp i teraz tez moge go kupic ale tak myslalem zeby cos innego dla porownania tylko czy to porownanie bedzie prwdomowne bo kreatyna po jakis czasie stosowania traci swoja moc.

tej kreatyny co wyminiles akurat nie probowalem jedyne co mi sie z nia kojarzy to fakt ze dawali ja za darmo do jakis produktow w sklepie sfd ;). Ogolnie kreatyna na sile jest ok masz do dyspozycji 300 zl wiec mozna dobrac jeszcze bialko/carbo/mzb/omege czy co tam potrzebujesz wszystko zalezne od diety . No i odpowiedni plan treningowy przy sile [...]

[...] odpusc bo nie warto po 2 latach cwiczen - pomysl o kreatynie (fajne robil aminostar swojego czasu zestawy wolumizer no i kre alkalyn - bardzo fajnie dzialalo razem), ta kreatyna to na poczatek moze byc mono lepiej w kapsach :) 4. Pomysl o stawach - to wazne, do tego omega 3 czasem sie przyda - chyab ze nie zalezy ci na rzezbie ae jesli [...]

Mam napisane w poscie ze jest kreatyna mono olimpa, nie wiem czy do niej kupic to dextrose. Tej krety mam 150kaps.(jak na cykl to niezbyt wiele). Głownie chodzi mi o efekt napompowania i sily. Tylko niechcialbym zeby to pozniej spadlo.

jeśli dobrze zbilansujesz dietę ,do tego antykataboliki BCAA ,Białko , Kreatyna itp to utrzymasz mięśnie spalisz tłuszcz

Wiek: 18 Płeć: M Cel: Przyśpieszyć metabolizm przymasować i się nie ulać. Waga: 72 Wzrost: 186 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): Nie mam pojęcia dam zdjęcie niżej Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : wstaje o 6 wracam do domu o 17:50 wiec [...]

stawiasz znak równości pomiędzy porcją (30g) nitro II i 40g Xplode? no chyba, że przeliczasz sobie na dawkę kreatyny, ale to proponuję w takim razie umieścic trochę mono/jabłka w rozliczeniu... pozostałych sładników to nie ma co nawet porównywac. Przepaść pomiędzy preparatami i ze wzgleu na skład i optymalne zastosowanie. Nitro to raczej zabawka [...]

ostania wypowiedz masakryczna jak nie masz pojecia to sie nie udzielaj czlowieku , jaka kreatyna?? po co??

no tak ale wg. mnie to jak weźmie teraz kreatynę kiedy i tak mu szybko idzie to już później jak mu będzie szlo powoli to ta kreatyna nie da tyle co za pierwszym razem. pzdr :F

co Ty czlowieku wiesz o treningu i suplementacji? Tyle ile przeczytasz na tym forum... kiedy ja zaczynalem trenowac, Tobie pieluchy mama zmieniala synku... co to jest kreatyna? zwykly gowniany aminokwas nieproteogenny... zaden ostry stuff... po prostu lajcik... a tutaj robicie jakies strasznie halo z tego (jeszcze raz podkreślam) lajtowego [...]