Czy jest sens brania BCAA?

Witam! Planuję robić redukcję w najbliższym czasie. Kupiłem spalacz: scorch, X5Protein (białko do uzupełnienia braków w diecie), do tego VITA-MIN PLUS Olimpa + Omega-3, aspargin, filomag B6 i cerutin. Mniejsza z tym jakie to witaminki.

Teraz główny cel mojego tematu ... czy jest sens brania BCAA na redukcji, skoro wiemy, że i tak spadną nam wymiary, mięśnie!?

spaść nie muszą
służy do tego dobrze zbilansowana dieta i antykataboliki (w tym właśnie bcaa)

pewnie ze warto!!! znacznie ogranicza spadki miesni!! bralm 2 razy juz bcaa na masie i na rzezbie i wg mnie jest to jeden z lepszych suplementow. znaczny przyrost masy sily i wytrzymalosci a na redukcji wiadomo -bardzo silny ANTYKATABOLIK po redukcji spadlo mi z bicepsa tylko <0,5cm a z klaty okolo 1cm wiec roznica jest!

jeżeli biegasz np rano przed pierwszym posiłkiem i masz za dużo kasy do wydania to możesz sobie kupić.W innym wypadku imo zbedne..spadki i tak beda a jak duże to zależy od diety.Nie przejmuj się nimi wkońcu skończysz redukcje wtedy dodatni bilans i zobaczysz jak wyskoczysz w góre z wagą:)

jeśli dobrze zbilansujesz dietę ,do tego antykataboliki BCAA ,Białko , Kreatyna itp to utrzymasz mięśnie spalisz tłuszcz

Celem będzie spalenie zbędnego poziomu tłuszczu.
Załóżmy, że bilans kaloryczny będzie na - ... czy wtedy jest sens brania BCAA?

Może lepiej trzymać dietę przy bilansie kalorycznym na 0?

Nom z rana ok 6 przed pierwszym posiłkiem jazda rowerem ok. 20 min do pracy, potem o 9:20 pierwszy posiłek. Najlepiej jakby wypowiedzieli się Ci, którzy robili redukcje bez BCCA, stwierdzili, że wypróbują je i następną redukcję zrobili na BCAA .
Dieta jescze nie wiem, albo na - albo na 0 będzie, nie wiem jak lepiej będzie.

Ok spadam na siłkę, odezwę się jak wrócę i mam nadzieję, że będzie co czytać

zarzuć koniecznie BCAA z rana przed aerobami

Bez przesady ... BCAA przed 20 - sto minutową jazdą na rowerze? Chyba niii ;/ strata kasy moim zdaniem, to co mi spadnie podczas redukcji odrobię w następnym cyklu no i oczywiście wtedy już nie będę miał zbędnego tłuszczu !

po to bierzemy bcaa zeby ograniczyc spadki. stosujemy nawet na redukcji trening z progresja na duzych obciazeniach ktore sa najlepszym antykatabolikiem.
bcaa nawet na masie polecam osobom ktore maja niski poziom tk.tluszczowej i robia czysta mase miesniowa.