kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna: codziennie rano 4 - 5g i dodatkowo d treningowe 5g po treningu noz: porcja przed treningiem bialko wg braków / carbo wg ewentualnych braków. opcjonalnie mix bialka i carbo mozesz uzyc jako szybkiego potreningowego posilku. na przyszlosc: wyszukiwarka i regulamin działu

[...] zeby po 1. cyklu jak robisz przerwe ci sie ta kreta nie skopala, bo czasem jak nie jest wystarczajaco sucho to bierze wode i zmienia sie w grudkowata substancje ktora z kreatyna nie wiele ma wspolnego (czy jest to kreatynina?- do ekspertow, jesli tak to nawet jest szkodliwa). trzyma wiec opakowanie w jakims naprawde suchym miejscu i dobrze [...]

Nie moglem edytowac przez Ciebie-hrhr. Daj ankiete i napisz czy masz diete. To ma byc cykl z kreatyna? bez? xP

z kreatyną. jesli nie ma sensu to co lepiej odrzucic wf czy pw? Zmieniony przez - chrom175 w dniu 2009-03-05 12:34:24

Kreatyna i w proszku i w kapsach to to samo, w proskzu szybciej sie wchłania i jest dużo tańsza przykładowo 1300 gram OLIMPU około 90 zł...

kreatyna w tym wypadku, tylko w mniejszych dawkach, sprawdza sie b. dobrze jako antykatabolik :). Więc masy ci nie zwiekszy, a zabezpieczy to co jest

mentos_ - ja na redukcji gdybym mial wybierac bcaa czy kreatyna - wybrałbym bnez dwóch zdań kretke

juz zajrzalem na prochnika (sklep internetowy) i jestem zaskoczny iloscia firm ktore mozna tam dostac:) Choc jak wiadomo oplacalnymi suplementami sa bialko, bcaa, kreatyna, ew glutamina, reszta to w wiekszosci wynalzaki stworzony by wyciagnac z nas fundusze :(. Co do wszelkich boosterow testa (w szczegolnosci ziolkowych), wedle opini expertow [...]

shaft bez obrazy i nie że jestem jakimś mądralą ale na serio na twoim miejscu głównie skupiłbym się na diecie ew. jakaś kreatyna do tego przy twoich wymiarach na pewno będzie to lepsze wyjście niż jakbyś kupił jakiś stack i olewał diete

kreatyna tylko rano 5g, assault przed treningowo (ma kreatyne) DNT 5g ASS 30min przed trenem

Moge dodać, że czym większa przerwa tym potem kreatyna lepiej działa

[...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadnych, ale chce wziasc cos mocnego wiec prosze o nie namawianie mnie na cos slabszego tylko doradzenie ktory wybrac 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: kreatyna, koncze super pumpa 11. STAZ TRENINGOWY: hmmm 2l 12. BUDŻET: 150 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Racja, do tego cykl z sama kreatyna bedzie trwal dluzej, dzieki za pomoc

[...] kaloryczność. W tym celu możesz zakupić jakiegoś gainera i jeść go wedle braków w diecie + witaminy na polepszenie apetytu. Tylko nie pytaj jaki gainer najlepszy, jaka kreatyna najlepsza i jakie witaminki masz kupić. Do tego użyj wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp A i tak najlepiej zadbaj o konkretną dietę-dział odżywianie [...]

Dziwny temat piszesz że dopiero zaczynasz,ale kreatyna już poleciała? nie masz za bardzo czego rzeźbić... jakim planem ćwiczyłeś przez te 3 miesiące?

Mam identyczne zdanie jak Marcin. Aktualnie ze względu na efekt 'świeżości' efekty będą tak szybkie, że ta kreatyna nawet nie będzie miała szansy nic pomóc. A w przyszłości na pewno się przyda :-))

Większość można mieszać razem i jedyny problem to otrzymany smak z danej mieszanki Choc sa suple których mieszanie a raczej spożywanie w jednakowym czasie źle na siebie wpływa np. kreatyna i koffa.

nie wiem, ja zakupilem Biogenix CellPump Natural (450 gram) + Olimp Kreatyna Powder (250 gram);) w sumie to ok. 40 zl taniej, polecane na 1 cykl, mam jeszce nitrobolon II w domu, dobry trening FBW i srednia diete, licze na przyrosty:)

po trenie najlepiej odpowiednio zbilansowana mieszanka węgli z białkiem i do tego mogą dojść dodatki typu aminokwasy rozgałęzione, czy kreatyna może być też carbo lub vitargo jako źródlo "szybkich" węgli ale nie w przesadnych ilościach

Kreatyna, Bcaa, siła woli.Przede wszystkim trening.