kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Do wzrostu masy mięśniowej i siły nie jest potrzebna ci żadna kreatyna, lecz dieta i dyscyplina, tu nie ma żadnych skrutów:) Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-06-20 08:20:17

Oczywiście kreatyna bedzie potrzebna ale trzeba najpier zacząć od podstaw czyli diety........ pozdr

[...] mam z tym problemu). Napisałem wcześniej tak, bo uważam, że 16-latek powinien się skupić na podstawach, a dopiero w fazie stagnacji lub regresu można już myśleć o jakiś supplach typu kreatyna. ps Biniu mogłeś napisać jeszcze - wpływ kreatyny na wzrost masy mięśniowej w następnym numerze Perfect Body - musicie kupić, bo inaczej masa nie będzie

Nie będę się spierał, ja mam swoje zdanie Ty masz swoje. Dla mnie głupotą jest zaczynać suplementację kreatyną jeśli ktoś nie wie jak skomponować posiłki około treningowe. Co innego jak ma juz diete i odpowiedni plan. Tyle mam do powiedzenia w temacie pozdr

[...] ... Napisałem wcześniej tak, bo uważam, że 16-latek powinien się skupić na podstawach, a dopiero w fazie stagnacji lub regresu można już myśleć o jakiś supplach typu kreatyna. i tutaj fundamentalnie sie nie zgadzam oczywistym jest ze podstawa jest dobra ditea i trening - nigdy temu nie przeczylem - WRECZ PRZECIWNIE ale nie widze tez [...]

[...] : zbilansowana dieta 4200kcal Cel : masa Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : wysoko ft3 Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2018/2/9/0ba407f094b0420fa5ac9404dd2993a8.jpg

witam interesowała by mnie kreatyna i Muscle Pharm Recovery Elite wezme za 110zł z wysylka odezwij sie na gg 46882009

Jaką ma datę ważności ma kreatyna? Oczywiście to monohydrat?

Kreatyna zarezerwowana do odbioru osobistego. Aminokwasy i MP Recover aktualne! Zapraszam!

Kreatyna sprzedana. Pozostały Aminokwasy i MP Recover.

Jesli nie masz diety to po co Ci kreatyna? to sie mija z celem ;] czemu fbw odpada? napisz jakim planem cwiczyles wczesniej

[...] jej kaloryczność pijesz kiedy potrzebujesz w treningowe i nietreningowe wg własnego zapotrzebowania z tym że nie polecam pic przed snem ani przed samym treningiem. po drugie kreatyna bierz ją tak by w dzień treningowy było 10gram w dwóch dawkach po 5gram a w nietreningowy 5gram jeśli masz kapsy po 1250mg to będzie to tak wyglądało: DT rano 4caps [...]

niestety ten reactor ma 1 kaps 480mg cos tam kreatyny, wiec lipa na maxa. ma dodatki ktore nie potwierdzaja skotecznosci w polaczenu z kreatyna. ja bym sprzedal i kupil najzwyklejszy monohydrat megabola nawet. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-09 21:54:34

1 tabletka tego bcaa to 0,5g bcaa... czyli 9g to okolo 18 tabletek czyli 18 przed i po treningu razem dziennie 36 tabletek w dni treningowe. proponuje brac tylko 18 po treningowo. w dni bez treningu sama kreatyna wystarczy giecik to sfd zamula nie net Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-09 22:07:12

a jak mi się skończy ta kreatyna , a po składzie widzę ze to kwestia kilku dni to jaką polecacie? Chciałbym coś lepszego niż monohydrat bo po nim efektów nie widzialem i dlatego wziąłem się za jabłczan

A przed treningowo BCAA plus po kreatyna .

skupilbym sie na 3 produktach glownie:-) kreatyna 3g dziennie beta alanina 3-6g dziennie bcaa 10-20g w dni treningowe i styka;-) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 86k/188cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna i bcca 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety [...]

Dobra to już jedno wiem - że można to łączyć a jak to rozplanować w ciąu dnia ? po treningu ile , przed ile i czy ze zwykłą kreatyną ( ester i jabłczan ) jakoś to też połączyć można ? i czy między posiłkami czy można też zaraz po posiłku gainera ? Zmieniony przez - witam24 w dniu 2012-03-22 20:32:55 Zmieniony przez - witam24 w dniu 2012-03-22 [...]

Jak lubisz wszystko dokładnie wiedziec jak działa kreatyna zajrzyj do działu badania naukowe.