SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • ZESTawik na maSSĘ-pomoc w rozplanowaniu!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha, a jaki odstep czasowy zrobić pomiędzy Kreatyną a Gainerem??? Ile minut przed treningiem brać Kreatynę???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2009-04-18 21:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przytyciem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KURCZAK, RYŻ I KREATYNA ZROBIĄ Z CIEBIE SKUHWYZYNA ! W zasadzie taka jest prawda, musisz jeść 6x dziennie dużo kuraka ryżu makaronów itd. Do tego gainer raz dziennie siłka 3x w tygondiu na początek starczy. Mało ruchu typu interwały i aeroby. A co do słabego apetytu to ja nie powiem ci dlaczego ak masz, ale pewnie jak zwiększy ci się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2012-07-22 18:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec mysle ze od 8 tygodnia moglbys spokojnie zaczac suplementacje kreatyna monohydrat w ilosci 10g dziennie podzielone na 2 porcje po 5g (jedna rano a druga po treningu lub po poludniu w dzien nie treningowy) bedzie ok jesli masz jakies istotne braki w odzywianiu np zbyt mala ilosc bialka lub ogolna liczbe kalorii dostarczasz to mozna szukac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2009-02-02 20:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mysle o czyms takim: -Kreatyna mono-2x5g -transporter do kreatyny -Vitargo 50g po treningu -gainer jako uzupełnienie diety -Aninokwasy i glutamina Co sadzicie o takim cyklu ??Co byscie dodali ew zmienili??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2009-02-02 22:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy. Mam pytanie ;)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A co lepsze kreatyna czy gainer ? Poszperałem po forum i dużo sprzecznych teorii

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2010-05-23 14:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy. Mam pytanie ;)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    gainer wspomoaga rozwój mięśni w 100% naturalnie, zadna magia tam nie zachodzi. Kreatyna nieco tą nature wspomaga niemniej nie ma ona nic wspólnego z dopingiem zeby nie było.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2010-05-23 23:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy. Mam pytanie ;)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dopiero zaczynasz wiec od kreatyny z daleka za 6 miesięcy możesz o niej pomyśleć gainera albo białko możesz sobie kupić ale podstawa jest micha a jaka jest róznica to podam ci linki bo nie che mi się tłumaczyć http://artelis.pl/artykuly/1024/kreatyna-dzialanie-i-przewidywane-efekty a gainer uzupełnia braki w diecie białka i węglowodanów

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2010-05-24 17:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy. Mam pytanie ;)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    bo na tym etapie kreatyna = kasa w błoto.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2010-05-24 21:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mietek i kreatyna przy takiej ,,diecie,, ? Najpierw poczytaj o podstawach jeśli chodzi o układanie diety , później postaraj się ją ułożyć i wklej tutaj i wtedy będzie można zastosować wobec niej jakieś poprawki. To co to napisałeś to nie jest dieta , tyle .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2013-03-24 17:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sile - kreatyna, zma i spora dawka carbo przed wysilkiem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2005-02-06 11:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] barki i nogi na tym dlugo przy cwiczeniach nie bede sie skupial z racji sportowca ale wiesz nigy nie jest sie tak wielkim zeby nie chciec byc wiekszym dlatego z całej siły probuje uwydatnic klatke i rece ale nic z tego ani w tył ani do przodu ale czy mietek białko kreatyna gainer czy to jest najgorsze zestawienie zeby uwydatniac na lato :/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 2006-05-19 18:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zima przy 2 treningach na mrozie przy ciezkim wysiłku fizycznym przybrac na wadze ja jadałem po dwa syte obiady i kaloryczne kolacje nie mowiac o dobrym sniadaniu do tego przez zime zjadłem 300 kreatyny i 2kg gainera kreatyna i gainer hi-tec i co z tego miałem waga w połowie zimy skoczyła do 75 a z nadejsciem wiosny znów sie ustatkowała na 72

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 2006-05-19 18:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal m-stak dla kobiety?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna wspiera rozwój masy ale to głównie zasługa treningu i diety. Jestem przekonany, że na kreatynie poczujesz wzrost siły i wagi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2014-06-23 15:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal m-stak dla kobiety?

    Post
    Odżywki i suplementy

    żadem suplement bardziej nie poprawia masy jak kreatyna - pozwoliłem sobie jeszcze dopisać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2014-06-23 15:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 1 dieta odgrywa duza role w kazym sporcie, dlatego trzeba dostarczycz odpowiednich skladnikow aby byc zregenerowanym do nastepnych treningow. Kreatyna jest czesto stosowana przez sportowcow w tym pilkarzy. O HMB sa rozne zdania, ja niegdy nie bralem wiec sie nie wypowiem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2009-07-17 17:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najmocniejsza Kreatyna ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nie kreatyna kopie w czapę (pobudza itp) tylko dodatki spróbuj może saszetke NOX pump czy cię poklepie jak tak to se kup paczkę na mnie dobrze działał ostatnio superpump250 gaspari labs można tanio na allegro dostać, ale ja moge byc nieobiektywny bo ze spalaczami go jem chociaż no-xplode chyba słabiej mnie czesał Zmieniony przez - test1337 w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 2008-07-14 23:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem na siłę szukasz ujścia dla swoich pieniędzy, dieta jest, kreatyna jest, na tym etapie to wystarczy. Jeżeli mam Ci coś polecić, to kup sobie pas albo dobre rękawice

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-03-15 18:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - co warto, czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa, kreatyna mono, przedtreningówka (białko, gainer, bulk-w przypadku uzupełnienia diety)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2016-07-05 14:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no-xplode z kreatyną Olimpu MEGA CAPS 1250

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie. Mam pytanko i mały problem. Wiem już jak połączyć no-xplode z kreatyną mega caps 1250, ale kreatyny mam ok 100 tablet. No więc poprosiłem mądrego braciszka aby mi dzisiaj dokupił jeszcze 150 a on mi przywiózł creatine monohydrate 1000 200 tablet. Nie wiem za bardzo jak to teraz połączyć i czy wogóle można te dwie kreatyny łączyć? Z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2010-01-31 13:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepiej przybic??

    Post
    Doping

    jezeli nie chcesz zeby cie roz***alo to polecam cykl 1-8 kreatyna 10tyś mg ed 1-8 białko vitafit 90gr ed i chyba styka zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2010-03-06 15:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)