kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z tą kreatyną to nie tak. Pewnie przejąłeś się artykułem Rafała Moucki sprzed kilku lat. Rafał popełnił sporo błędów (przede wszystkim za dużo kreatyny i węglowodanów prostych). Ja używam od półtora roku i bardzo sobie chwalę. Myślę, że w dawkach o połowę mniejszych niż zalecane znakomicie będzie się sprawdzał nowy CreaFusion, - właśnie zacząłem [...]

bcaa + kreatyna pirogronian działa dobrze ale w wiekszych dawkach (opakowanie by ci starczalo na tydzien.. te za 100zł..)

1% to kreatyna reszta to kit!!!!!!!!!!!!!!

niedosc ze bezwartoscowe suple sa drozsze niz skuteczne sterydy to nawet kreatyna nie na kazdego dziala . no moze jedynie serwatka i multiwitamina cos wnosi a reszta to g... , no i moze prochormony ale tribulus to tez g... a co z animal test?? ktos bral?

zawsze możesz na następny raz coś samemu zmontować ;-) AAKG+kofeina+kreatyna i masz swój stack :-D

Tak, ryż i kreatyna - potwierdzone info

Kupilem dzis Creatine Micronized 200 Mesh z tauryna (trec) i mam pytanko. Jak najlepiej dawkowac? Mam tez Dextroze. Teraz zastanawiam sie nad kupnem, albo odrzywki bialkowej jak np. NitroProGen (trec) albo jakies masowki np mass xxl. Co da lepszy efekt w polaczeniu z kreatyna? Zaznaczam ze nie chcialbym za bardzo tyc :) pzdr

a najlepszy efekt w polaczeniu z kreatyną da dobrze zdilansowana dieta, wejdz do dzialu 'odzywianie' i poczytaj pare postow podwieszonych, odzywki to tylko jedzenie w proszku stosowane aby uzupelnic braki w diecie

[...] nowego, słaby artykuł jak napisałem w podsumowaniu> to mi się oberwało az w końcu wychodzi że nikótrzy nie wiedza co to jest bv, a jak ktoś napisze co jest lepsze: kreatyna w kapsułkach czy czopkach lub ile kreatyny mam brać albo super massa w 2 dni to wtedy nic i każdy świeci. Poprostu brak wymiany informacji / dyskusji na tym forum. [...]

Co Ci da wpierw przytycie? Tłuszcz sie nie zamieni w mięśnie. Kreatyna... }:-( Poza tym ćwiczy się całe ciało, nie tylko "zestaw plażowy" %-)

jesli dopiero zaczynasz trening na silowni to wstrzymaj sie z kreatyna 20 g oliwy to zdecydowanie za malo tluszczu zdrowego na takiego chlopa, zmien mleko na chudsze, wywal tego sledzia, daj orzechy, nasiona, oliwe do posilku na noc (10 g wystarczy) ogolnie mozesz zwiekszyc tluszcze do 100 g nic sie nie stanie omega-3 tez bym dolozyl, jak masz [...]

Michal dlaczego uwazasz ze na poczatek kreatyna nie dobra ? Ogolnie to cwiczylem ok rok temu na silce okolo 6 miesiecy, pozniej musialem przestac, teraz natomiast chce wrocic i podejsc do sprawy bardziej profesjonalnie Nie wiem czy cie dobrze zrozumialem, sugerujesz zebym bral 6 g omega-3? czyli zakladajac ze jedna ma 0,5g tluszczu to powinienem [...]

Dieta ewentualnie kreatyna %-)

[...] w ogóle białka w proszku bo to bezsens totalny i zacznij jeść z kilo mięsa dziennie i odpowiednią ilość węgli i tłuszczu ponad zapotrzebowanie kaloryczne i masa pójdzie w górę. Do tego kreatyna 10 tygodni i po tym czasie przyjdź jeszcze raz i napisz czy coś poszło. Jak nie to robisz coś źle i nawet SAA Ci zbyt dużo nie pomogą w tym momencie.

5g WPC? To nie kreatyna. Daj z 15g, albo wcale. Po treningu banan i 30g WPC będzie ok. Zapotrzebowania nie licz kalkulatorem, bo go nie wyliczysz. Dietę dobieraj sobie na podstawie obserwacji własnego organizmu, a nie wyliczeń. Zmieniony przez - w0Nski w dniu 2014-03-22 22:27:40

Firma megabol nie cieszy sie dobra reputacja na rynkach ale na kreatyne tej firymy malo ludzi narzeka z tego co wiem wiec musisz przetestowac niekiedy najlepsza kreatyna nie bedzie dzialala a wlasnie ta tansza i "gorsza" da Ci postepy. Misiek

robilem na kretce megabola swoj pierwszy cykl.... masakra ,wg mnie za***ista kreatyna ,zadna inna mnie tak nie ruszyla jak ona. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna [...]

Trzeba sprawdzić-ogólnie Muscletech-mocno przereklamowana firma, tysiąc składników, normalne porcję-działa z tego w tych ilościach i tak arginina, kofeina i kreatyna. To moje zdanie oczywiście-chociaż nie tylko.

po Twojej wypowiedzi ewidentnie widać, że znajomość dietetyki kuleje. białko dawkujesz wg braków w diecie, a nie wg etykiety producenta. kreatyna może być, jak najbardziej

wlasnie. przecierz kreatyna hi-teca tez jest an bazie zelatyny wolowej BeZ KaSy NiE Ma MaSy