kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

W skrocie...wlasnie kuriewr przyszedl z ostatnia paczką supli i mam juz pelen komplet. Jest to zestaw na miesiac, jesli sie choc troche sprawdzi za miesiac bedzie kolejny taki sam. A potem sie zobaczy. Treningi: 3-max4 /tyg (1-1,5h) w godzinach wieczornych (~18-20) Czas zawalony: 7-16 (praca) Weekendy: moge jesc o ktorej chce i cwiczyc o ktorej [...]

Witam, Na początku chciałbym przybliżyć wam moje dane techniczne xD Tak więc: 18 lat 70 kg 182cm Na siłowni (w domu) ćwiczę regularnie od 3 miesięcy.Diety nie prowadzę. Oprócz siłki trenuje też sztuki walki (już 1,5 roku). Nie biorę jak na razie odżywek. Moje pytanie to kiedy i najlepiej jakie odżywki mogę zacząć brać. Myślę, że najlepiej zacząć [...]

[...] i tylko ta raczej mnie interesuje. Druga kwestia jest taka czy to jest do końca zdrowe, nie chce sie faszerować jakimś gównem.. Czy po jedzeniu takiego czegoś bedzie mi jeszcze stawał? :D Drugą kwestią jest kreatyna. Wiadomo chce dobrze wyglądać. Jaki ma ona wpływ na rozwoj mięsni i jak to w ogole działa. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz

Witam wszystkich. Jestem początkujący więc proszę o wyrozumiałość. Z góry dziękuję za pomoc. Waga- 73 Cel- masa Suplementacja-kreatyna,bcaa,białko,gainer SPLIT: Dwie sesje cardio 20min. Zakres powtórzeń 12/10/8/6 Ostatnie ćwiczenie 12/12/12/12 Nogi: -suwnica 4s. -wyprosty na maszynie 4s. - uginanie na maszynie 4s. -łydki maszyna suwnica 4s. [...]

Witam właśnie zaczynam cykl na mase z tąd pytanie jakie odżywki mi polecacie kupiłem na początek MAX CARB 3KG (pomarańczowy) 1) wiek - 16LAT 2) waga/wzrost - 74Kg/180cm 3) staż treningowy 4Miesiące 4) cel cyklu Masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna Jabłaczn 90kapsułek i mono 400kapsułek 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie [...]

[...] na kregoslup) Prosze o ocene tego planu,aby pokazac efekty tego planu dodam ze np. na klatke na poczatku bralem 57kg,teraz 70kg,wiec cos "poszlo",bralem kreatyne i hmb(z kreatyna wiem ze wielki blad). Teraz kupilem Gainer 2 i od nowego roku zamierzam zmienic plan treningowy, jednak nie wiem czy jest taka potrzeba.Przez te 2 miesiace cwiczylem [...]

[...] na rękach, bo bez nich nie ma co pływać :) tylko jakie ćw. ? Dlatego chce wykorzystać jakieś suplementy. Czytałem juz sporo, az mi się mętlik robi. Myślałem nad samą kreatyna z HMB, inni mówia inaczej.. że jeszcze carbo..że też magnes,cynk i b6 czyli ZMa... no już sam nie wiem, a na pieniądzach też nie śpie..także prosze, pomóżcie i [...]

[...] powstaje mi luka co brać w dni nietreningowe. Storma I Shocka chce tez stosować jedynie w dni treningowe. Myślałem własnie żeby może w te dni nietreningowe uzupełniać jakaś kreatyna tylko w tym wypadku jaka będzie optymalna ? A moze macie jakies lepsze pomysly co by warto bylo do tego dobrac ? Rozpisze to a wy pomóżcie mi uzupełnić ? Tam w [...]

[...] fbw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,6/2/2,5 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnio z kasą Cel/problem/opis: redukcja [...]

[...] istnieje coś lepszego?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna/hmb/tauryna Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

Mam do sprzedania: **gryf łamany długość około 130cm, waga około 7-8kg, średnica około 30mm ** obciążenie 4 x 5kg, żeliwne, marki INTERNATIONAL, ŚREDNICA OTWORU TO OKOŁO 34MM ** obciążenie 10 x 2,5kg, żeliwne, niemieckie firmy, średnica również około 34-35mm ** obciążenie 6 x 1,25 kg, żeliwne, niemieckie firmy, średnica 33-35mm ** obciążenie 3 x [...]

Witam . W maju bede miał 18 lat, waga ok 70kg wzrost 175-180 . Ostatnio gadałem ze znajomym i postanowiłem zacząć uczeszczać na siłownie. Nie cwiczyłem wczesniej w ogole pod wzgledem ciezarów itp , tylko co na wf w szkole i pilka na osiedlu. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach ale gdzie sie nie poradzic jak nie na forum niz czytac tysiace [...]

[...] pol roku Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma+skos. gryf prosty,sztangielki i modlitewnik Dieta: staram sie jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono oraz dextroza Zmieniony przez - widzewsko w dniu 2011-05-10 14:10:33

[...] - po prostu syf w gębie i tyle glutamina, bcaa, multipack, magnez ... tez jakis tam swój posmak mają ale ten CM3 to jakiś hardcore - postanowiłem zapytać bo kurcze moze moja kreatyna jest jakaś trefna? kupiłem w necie w sklepie treca więc raczej nie podróba, termin na pudełku też OK ... więc powiedzcie: to normalny smak kapsułki CM3? zaczynam [...]

[...] + 30g oliwy 5 posilek : 35g serwatki + woda + 30g oliwy 6 posilek : 200g makreli (ewentualnie losos wedzony lub pikiling) + lyzka tranu 7 posilek : tunczyk w wodzie puszka 120g CALOŚĆ: Bialko: 210g, Tluszcze: 241g, WW: 25g. KALORIE 3200 kcal Do tego: witaminy, elektrolity, tauryna, glutamina, bcaa, mineraly, lecytyna, okresowo kreatyna.

1 cykl - maj-czerwiec 2005: kreatyna ActiVita 500g, Tauryna MegaCaps 300caps, Carbo Olimp 6kg, HiTec Protein 2,5kg. Efekt: dobry (ok 4kg) 2 cykl - listopad - grudzien 2005: Cell pump 450g + Creafusion 500g :/ (nie bylo CP), Prolongatum 2,3kg, why prtoein trec 1,5kg, carbo BX 2,3kg. Efekt b dobry (+9kg) chcialbym jakos teraz albo na poczatku lutego [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna i białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety: bez diety Obwody mogę podać jak wrócę do domu. [...]

[...] Baton Czekoladowy + 2 kanapki z szynką/serem/warzywami Obiad Zupa około 0,6 l Rózne rodzaje rosół grzybowa żurek itd 2 Danie Kotlet ziemniaki sałatka Kolacja 4/5 Kanapek + herbata chce zacząc cwiczyc teraz na siłowni 3x w tygodniu w celu zrobienia miesni i polepszenia sylwetki pisac o jakies suple ewentualnie kreatyna np carbo cos takiego

Siema, mam problem. Po kilku miesiącach przerwy (ginekomastia) wracam na siłownię. Uzbierało się trochę fatu na brzuchu, mięśnie zjechały. Teraz wygląda to tak: 21 lat, 175 cm, 67 kg (otłuszczony brzuch), Resztki mięśni. Dieta 2000-2100 kcal B:220 W:80 T:60; suplementacja białkiem Z racji tłuszczu chciałem przed masą zrobić krótką redukcję [...]

[...] 195 cm i 111 kg w ostatnim czasie dostałem w spadku trochę suplementów i chciałbym wiedzieć jak to zjeść żeby była z tego jakaś korzyść a mianowicie mam: HMB - 290 capsułek kreatyna - 200 kapsułek -monohydrate fat eliminator - 180 kapsułek no booster - 90 kaps energy complex - 45 caps l carnityna - 180 caps 1170mg + 0,5 l 1500 moim celem jest [...]