kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nic z kreatyna sie nie stanie... mozesz spokojnie otwierac kapsułki i wysypywac... a pozniej przekonasz sie ze cytrynian jest kwasny darkthorn

Aminki wychodzą dużo drożej niż białko, a nie na odwrót, zarówno aminki jak białko jest po to by uzupełniać dietę, dlatego nie ma co liczyć że podziałają jak kreatyna! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

więc klasycznie?? kreatyna?

klasycznie po koxie to sie robi odblok z sermow - nolvadex/clomid Kreatyna potem jako dodatek do pct i po nim

Witam. Jak nie przywiążesz uwagi do diety to odżywki Ci nie pomogą. Białko czy gainer służą do uzupełniania diety. Sama kreatyna też niewiele Ci da. Lepiej te pieniądze wydaj na 4 kg piersi z kurczaka. Dieta - 60 % sukcesu. Trening - 30 % Suplementy i inne - 10 % Chcesz zwiększyć swoje szanse na sukces z 30 do 40 % Czy to ma sens ?

Prawdopodobnie za malo kalorii spozywasz. Bialko to zalezy ile z diety wyciagasz jesli w przedziale 2-2,5 g to nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Ogolnie jesli chodzi o gainera to nie stosuje sie go cyklicznie tylko do uzupelniania brakow w diecie. Kreatyna monohydrat bedzie ok.

booster No,białko,kreatyna,witaminy,ewentualnie jakis testo booster i nie widze wiekszych problemow.oczywiscie zbilansowana dieta na lekki+ ;) 2 miesiace to okres rozgrzewkowy ciezko oczekiwac efektow;]

dzień dobry państwu...mam pytanie wazę 106kg 180cm i mam 43 lata mój cel chciałbym ważyć 130kg mieć piękna klatę i mięsnie chodzę na siłownię od 14 dni 5 dni w tygodniu i ćwiczę krav mage mój przyjaciel to kreatyna i mas xxl praz bca 1000 czy ktoś może mi pomoc ułożyć plan itp. pozdrawiam opc

[...] wazę 106kg 180cm i mam 43 lata mój cel chciałbym ważyć 130kg mieć piękna klatę i mięsnie chodzę na siłownię od 14 dni 5 dni w tygodniu i ćwiczę krav mage mój przyjaciel to kreatyna i mas xxl praz bca 1000 czy ktoś może mi pomoc ułożyć plan itp. pozdrawiam opc Weź sobie bombę :P Tu Ci nikt nie ułoży, układasz sam i wysyłasz do konsultacji. Do do [...]

No właśnie jak to jest z tym nasyceniem ja słyszałem, że podczas fazy nasycenenia mięśnie zostają nasycone kreatyną i wtedy szybciej ona zaczyna działać na fulla. Natomiast podczas gdy będziemy ją dawkować od początku cyklu 5g na czczo i 5g po trenigu to maksymalny efekt działania kreatyny rozkręci się dopiero po np. 2 tygodniach?? To jak to w [...]

whey 95 nitro caps eaa/bcaa kreatyna + b-alanina recovery 2.0

12-15 kg to dużo :) szypki przyrost to też szypki spadek :) ciężko zrobić tyle suchej masy ja bym radził 10 deki (hol.) pare kilo ale zato czystej masy :) białeczko,clomid na koniec kreatyna+ amino i hmb :) pozdrawiam DTRESONATOR :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

zostało: Kreatyna MC 400 OL Białko Prolo OL- 110 NoxPump -110 L-carnityna Chrom Nutrend 500 ml

Generalnie mutant to białko+węgle w prochu Są tańsze opcje, a różnicy między nimi, a mutantem większych nie zauważysz ;-) Poza tym zastępowanie posiłków suplami w prochu to rozwiązanie typu "Raz na jakiś czas", a nie "codziennie" Co do innych suplementów: - leucyna/BCAA (dodatek do posiłku zwiększa syntezę białek mięśniowych, spozywane zaraz [...]

[...] opnke na brzuchu ;)). a jak niemasz kasy to bierz glukozę. między glukozą a carbo to nie ma za dużej różnicy we wpływaniu na poziom insuliny we krwi, która powoduje to że kreatyna jest transportowana do komórek.jesli chodzi w wafle ryżowe i inne słodycze sa one w stanie spowodować wyrzut insuliny ale one zawierają tłuszcze które chamują [...]

Hmb zbędne. Białko to żarcie w prochu którym łatasz braki w diecie, kreatyna też ci nie potrzebna ćwicząc w domu mając zerowy staż i pojęcie. Kluczem jest dieta której nie masz, zajmij się tym

ooo wielkie dzięki;] tylko pytanie..w piątek mam nie ćwiczyć? myslałem że lepiej będzie jak bede ćwiczył 4x w tygodniu. Ale jak ty uważash;] a i mash jakąś odżywke a oku dobrą na mase? bo jak narazie kreatyna z carbo mało mi daje:/

tylko zacznij wczesniej z kreatyna bo zanim sie wkreci to moze byc juz po obozie

Cel jest taki żeby podczas biegania długodystansowego i ćwiczeń lepiej dotlenić mięśnie. Ta kreatyna to był tylko przykład chciałem na początku sprawdzić czy ten suplement dotleniający mięśnie wystarczy 1 gram czy trzeba brać więcej właśnie po to mi ta miarka. Raczej nie chodzi mi o przed treningówke bo te zabierają kofeine a jestem dobrze [...]

A nie wiedziałeś wcześniej, ze bedziesz zaczynał HST? Można było zacząć razem z kreatyną.