kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] USA - One-A-Day - 100 tab.- witaminy Universal Nutrition - Storm - stak Trec - Mass XXL - 4800 g - gainer Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g- kreatyna SFD - SFD PURE BCAA - 500 g/ActivLab - BCAA Xtra - 500g ?? która lepsza?? i jeszcze dwa pytania czy do mono dokupić dextrozę czy niema sensu? cześć znajomych uważa [...]

Teścia chcesz dać ? to juz dopin i nie w tym dziale o tym pisz, kreatyna i carbo ok, ale jak masz siano zainwestuj w S.A.W solidna przedtreningówka i daje kopa na siłowni :) ja jak mam S.A.W to dokupuje BCAA jedynie i carbo i nic wiecej nie potrzeba :-) przyrostów ;-)

kasa w błoto gainer syf i tyle. siłownia to odpowiedni trening dieta dopięta( bo zpowietrza i tony cukru nie zbudjesz nic:_) i ewentualnie kreatyna. a pomiedzy arginina beta alanina gliceryna reszte supli zbędne

ja bym zrobił tak: kreatyna vitalmaxa - 300g carbo jakies tanie białeczko

kreatyna b.dobrze sprawdza się w dyscyplinach wytrzymałościowych. tak więc bierz śmiało ester/jabłko. Coś z tego może.

...w wytrzymałościowych to już lepiej sie sprawdza pirogronian, cytrynian. kreatyna może ogólnie wspomóc zdolnosć do wysiłku i regeneracji- jednakże nie ma ona tak dobroczynnego wpływu przy sportach wytrzymałosciowych jak siłowych- jednak poprawę wydolności odczujesz napewno. ważne również abys dostarczał duzo magnezu, cynku i niektorych jeszcze [...]

Kreatyna to środek używany podczas budowy masy miesniowej , siły oraz redukcji . W zależności od obranego celu treningowego dobieramy odpowiednie dawkowanie

mam jeszcze pytanie, czy po jakimś czasie suplementacji kreatyną przestaje ona działać ?np. po dwóch miesiącach przestaje odczuwać się przyrosty siły?

kreatyna nie działa doraźnie

Napisano Ci wyraźnie ze kreatyna nie działa doraźnie. Zwiększy Twoje możliwości treningowe czyli TAK wyniki biegowe też się poprawia, nieważne czy bierzesz po 1 treningu czy po 2.

a tak by było ok?? cetabon-5tab dzień ,po zakończeniu cetabonu: Shock Therapy-Miarka przed treningiem Pvl - Mutant Mass-Porcja po treningu po zakończeniu cetabonu kretyna 10gram dzień dextrex 20gram to treningu wraz z kreatyną Zmieniony przez - kwachu13 w dniu 2010-04-04 17:10:03 Zmieniony przez - kwachu13 w dniu 2010-04-04 17:10:17

wiek-18 waga/wzrost-80/173 staż treningowy-3,5lat cel cyklu-Trochę masy+Rzeźba,odkreślenie sylwetki stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna,mass xxl stosowane wcześniej spalacze-nie informacje na temat diety -białko-2g weglowodany-3g tłuszcz-1g przewidziane finanse na cykl-500zł uwagi i sugestie-brak Zmieniony przez - kwachu13 w dniu [...]

Jak wolisz. Ja uważam, że beta-alanina jest lepszym rozwiązaniem tutaj, stawiałbym ją nawet nad kreatyną. A co do jego wieku - ciekawe czy to wiek jak się rejestrował czy obecny, bo jak obecny to lepiej odpuścic albo zostawić samą beta-alaninę. Aaa.... i jeszcze jedno, nie spinam ale to trochę dziwnie zabrzmiało. Jakbyś twierdził, iż uniliver [...]

W przypadku jego, kiedy siłownia to jedynie dodatek a pierwsze skrzypce odgrywa boks uważam, że beta-alanina ze względu na swoje właściwości lepiej się do tego nada niż kreatyna (ze względu na jej właściwości). Oczywiście obie to jeszcze lepiej, ale wyżej tutaj stawiałbym BA.

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale ćwiczysz 3-4 razy w tygodniu całe ciała i na każdą partie masz 4-5ćwiczeń? Rozpisz ten plan najlepiej. Kreatyna mija się z celem, nic Ci nie będzie ale też Ci nic nie da. Naucz się najpierw poprawnie wykonywać ćwiczenia, dobrze odżywiać i jak Cie złapie zastój to daj kreatynę. Lepiej zainwestuj te pieniądze w [...]

[...] po 8-12 powtórzeń i tak samo triceps 4 różne ćwiczenia na triceps. 2-dnia robię plecy, nogi, biceps i tak samo na biceps 4 różne ćwiczenia 3 serie po 8-12 powtórzeń 3 dnia robię to co 1 a dnia 4 robię to co 2 dnia. :D Aha i napisz dlaczego kreatyna mija się z celem bo nie wiem za bardzo:D Zmieniony przez - szwedos2 w dniu 2012-01-04 21:58:11

Kreatyna, biało, "pre workout" może BCAA

Jeej to tylko kreatyna nie zastanawiaj sie tylko bierz skoro masz dietke , pozatym w glowie jest zawsze takie cos ze jezeli sie cos pije / bierze too az bardziej sie chce isc na trening wiec moze go to bardziej zmotywuje nawet :) , ja kreatyne pierwszy raz pilem w wieku 14 lat wiec sie niczym nie przejmuj tylko pij :)

Która mi kreatyna na dłużej starczy? ta w proszku proszku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html czy dwa opakowania tej kreatyny w kapsach? ( dwa opakowania bo dwa razy tańsza :) ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26881.html

Panowie mam jeszcze jedno pytanko co do dopingów, a dokładniej odżywek! Czy kreatyna jest wykrywania podczas badań krwi???? Mam za dwa tygodnie oddać krew w PCK (mamuśka jest honorowym dawcą i chce mnie w to wkopać). Niewiecie może czy będą robili mi jakieś problemy:>???? Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"