kawy

[...] ok. 3 tyg. wszystko wróciło do normy. Podejrzewam, że było to spowodowane totalnym wypłukaniem z organizmu magnezu, bo oprócz spalacza, który zawiera kofeinę, piłam mnóstwo kawy i ostro trenowałam. Po odstawieniu kilogramy nie wróciły, więc jestem zadowolona. Jak widać każdy reaguje inaczej. W sumie dla kobiet polecam coś delikatniejszego.

1 dawka Meso 40 min przed treningiem powiem krótko.... straszny mlyn w glowie i ciało 100% pobudzone ciarki bezwarunkopwe spiecia mieśni;) /nie pije kawy a kofeina pod kazda postacia bdb mnie pobudza to może dlatego/ Bardzo Polecam!

[...] Jak narazie jedyne minusy jakie zauwazylem to lekkie otepienie i mimo ze zazylem tylko 1 tabsa okolo 14,30 mialem problemu z zasnieciem dopiero po 2 w nocy zasnelem... Dodam ze mam 29 lat 178cm wzrostu i 83 kg wagi, i nie pijam kawy wogole. Tego spalacza stosuje razem z kreatyna (kreatyna juz 1 tydzien) Napisze jak bedzie po calym opakowaniu...

[...] po włączeniu połowy zalecanej dawki dziennej dyma-burn, spaliłem 1cm, więc jak widać z dyma burn jest dwa razy lepiej. Z czystym sumieniem polecam !! Zapiłbym się tą zieloną herbatą, i kawą, a tak zastąpiłem 2 filiżanki kawy i 4 zielonej herbaty (bilans dzienny) 2 capsami dyma, i jest jeszcze lepiej. ps. wersja USA - johimbina, yerba mate...itd.

[...] i czesciej i po 20 staralem sie juz nie jesc. Bralem razem z kreatyna i generalnie nie dosc ze masa spadla to sila poszla w gore,nieznacznie ale zawsze:) Jako ze nie pijam kawy 1 tabs dziennie mi wystarczal,i tak przez piersze 2 tygodnie, potem to juz zaleznie od treningu 1 lub 2 dziennie ale nigdy wiecej. Najlepsze efekty po aerobach wtedy [...]

tak, widziałem na zdjęciach. No zobaczymy. Po 2 tabsach na czczo miotało mną jak szatan, a piję raczej sporo kawy i jestem przyzwyczajony do kofeiny.

kawy wogóle nie pije

[...] względzie. Ja nie wliczam tylko warzyw małokalorycznych, np takich jak pomidory, kapusta kiszona itp. Wszytko inne jest wliczane. Napoje u mnie to głownie mineralna i troche kawy czasami herbata. Jeśli raz na jakiś czas się napiję soku to także go wliczam. Podsumowując. Moimi celami są zrzucenie sadła i polepszenie kondycji + utrzymanie siły [...]

Proteinowa kawa 8-) * 30 g. odżywki białkowej o smaku wanilii * 3 łyżeczki kawy zbożowej (Inka) * 100 ml. mleka 0,5% * 200 ml. gorącej wody * odrobina kakao do posypania /SFD/Images/2015/11/15/d6d9eab682e443318b09b58068cc0437.jpg

[...] jajecznika i warzywki /SFD/2020/11/9/ead9ca34ea9a47ab8518170f82159708.jpg ziemniaki pieczone, pstrąg łososiowy i dorsz /SFD/2020/11/9/08d160d572ac4f698bd8bbf4c5656cc1.jpg snickers jaglany /SFD/2020/11/9/23d4457a609b4a52ad43d766953d60ea.jpg uśmiech od kawy :-D /SFD/2020/11/9/47d591b3888946158811568b573ffaa9.jpg

Zaczynam chyba odczuwać wprowadzone zmiany w piciu kawy/przyjmowaniu kofeiny i trochę lepiej się wysypiam, choć nie ma ideału jeszcze. Też może być przez krótki czas tego snu, ale pracuję nad tym :-) tapioka, owoce, wpc /SFD/2022/7/21/1239f8a155d94548b263130cd80f532b.jpg golonka, oliwki, pomidor /SFD/2022/7/21/e3c8f24376434fdf822dbcbe8f637654.jpg [...]

[...] mi się 25.09 i nawet nie wyobrażacie sobie spokoju wewnętrznego jaki we mnie nastąpił, jak mogłem zjeść śniadanie, pobawić się z dzieckiem i ... usiąść i napić się w spokoju kawy, a nie w biegu, aż to uwieczniłem, bo to była piękna chwila :-) /SFD/2022/10/4/e5f305d616b9491380295711f046a8f7.jpg po tej wolnej niedzieli kolejny weekend, czyli ten [...]

[...] chęci, na dodatek kofeina się skońcyzła i zapomniałem kupić kolejny dzień (nie wspominając, że do zamówienia z sfd zapomniałem dorzucić) więc rano wpadły dwie bardoz mocne kawy, przez co na treningu był lekki dyskomfort :-( Mimo tego wszystkiego trening muszę zaliczyć do udanych, bo jak odrzuciłem wszystkie myśli, całe skupienie rzuciłem na [...]

[...] miałam, to rozrabiłam WPC w letniej wodzie i piłam z gorąca kawą. Naprawdę dobre. Jednak u DoDo to wyglada na kawę na zimno. Oboje macie rację. Kiedyś piłem dodając Wpc do kawy rozpuszczone w minimum wody, żeby dać smak i słodkośc, natomiast teraz te co pijam w weekend to po prostu mam chęć na taki napój ni to kawa no to wpc, mieszam wpc w [...]

Jak to fajnie wstać po imprezie i widzieć jak inni zdychają :-). Wczoraj jak zakładałem skończyło się tylko na kawałku ciasta, a poza tym micha trzymana. Dziś pewnie tak samo się skończy jakiś kawałeczek do kawy popołudniowej.

U mnie tak samo. Wczoraj po 2 miesiącach pierwszy raz coś słodkiego zjadłem to normalnie euforia :-). Dziś też tylko kawałek ciasta do kawy no i jutro już zero odstępstw. Co do wczorajszego przebycia 10 km to myślałem, że dziś na nogach nie będę mógł ustać, ale pozytywne zaskoczenie i wszystko w jak najlepszym porządku.

[...] tylko frytki, wiem, że niezdrowe ale po prostu je uwielbiam :) Dodam, że jest to i tak znaczna poprawa jeszcze pol roku temu jadłem ze 2 razy mniej. Staram się unikać kawy i alkoholu, bo mam nadkwasote i nie mam potem apetytu + nadżerki żołądka ;/ mam lekką skoliozę jakby miało to w czymś pomóc ;/ Strasznie kulawa ta dieta? Zmieniony przez [...]

[...] aerobow na czczo wt-fbw+aeroby sr-hiit czw-fbw+aeroby pt-hiit sob-fbw+aeroby nd-wolne mam zamiar spelnic to na 100% bez ani chwili zawahania i obijania. dieta na 100%, nawet kawy nie poslidze. zrobie taki hardkorowy tydzien bez anijednego ustepstwa i zobacze na co mnie stac. jesli sie nie zajade to bede od tego tygodnia jechal tym planem [...]

[...] zapotrzebowanie (po odjeciu aerobów jednak jest mniej) = 1870 białko: 125 g węgle wyszły: 170 g tłuszcz: 50 g płyny w ciągu dnia: 1.5 l wody, kawa ze słodzikiem, 2 kawy zbożowe ze słodzikiem(nie mogę bez nich żyć) śniadanie: 7.00 płatki owsiane 4 łyżki +szkl.melka 2%+ jajecznica+pomidor b:35, TŁ:26 w;28 kalorie:340 w szkole II [...]

[...] Nie dodajesz przed i po treningu. Czemu musisz kawę? Jeśli chodzi o pobudzenie, to herbata ma bardzo podobne dziłanie, a nie ma to jak zielona herbata. Ja kiedys piłam 4 kawy dziennie. Teraz nie pijam w ogóle. Wody też powinnaś pić więcej. Napisałaś, że 1,5 litra, ale dorosły człowiek ćwiczący powinien conajmnie 3 litry pić. Poza tym myślę, [...]