kawy

[...] ze względów smakowych. Waniliowy smak, podchodzi mi jak pod budyń i jest świetne, dlatego je sobie pijam przed spaniem około godziny. PS. Dziennie pijam około 3 kubków kawy z 2 łyżeczek i odrobiną mleka + żuję gumy, praktycznie paczuszka dziennie - w pracy przed kompem idzie dostać na głowę jak się nic nie żuje. Myślałem nad pomidorami [...]

[...] nie ma przyrostów :-)) Wskakuję od następnego treningu na splita i ch**. Trzeba cisnąć na pełnej w końcu. Ino potrzebuję pomocy w ułożeniu splita. Właśnie wpadła do kawy duża kostka 70% ;-)) Staranny - to jak zobaczysz za godzinę wpis, to nie wchodź - w piekarniku robi mi się sernik z przepisu grubasa z bakaliami oraz czekoladą 70% z [...]

Dziś grzbiet na pełnej ! Pytania: 1. Szkodliwe skutki picia kawy rozpuszczalnej 3x dziennie? W pracy już ją z nudów piję. Odrobina mleka dla zabarwienia i tyle. 2. Wczoraj machnąłem sobie koktajl w blenderze z około 300-400g truskawek i 600g maślanki. Wyszło około litra koktajlu. Kiedy najlepiej go pić? Bo między posiłkami to raczej jako [...]

[...] 19. 2. W DT i DNT mam trzymać na razie taki sam bilans? Tzn. w DNT uzupełnić jadłospis o posiłek względem szejka po treningu? 3. Dochodzi jeszcze w diecie mleko 3,2 % odrobinę do kawy 2-3x dziennie (rozpuszczalna) + 2-4 plasterki wędliny do pieczywa, co by suche nie było. Poprawki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f88dec1cd1421ba04380a4706b1902.png

Ostatnio próbowałem wersję bez 1,3.. Lipa straszna, zero pobudzenia, odczuwalne jak po niecałej filiżance kawy, nie warte 3 zł a co dopiero 6 8-)

No ja bym tak nie pomstowała na ostrzeganie przed jedzeniem poza domem i niedogotowanym żarłem. Nie widzę też powodu, dla którgo należałoby wpadać w histerię z powodu kawy. Nie mówię o wciąganiu 5 kubłów dziennie, ale skoro kogoś na rzyg nie zbiera od samego zapachu, to dlaczego ma się nie uraczyć? @-) A poza tym, jakie Ty chcesz mieć objawy w 6 [...]

[...] bardziej podchodzi pod dzial doping jak suplementacja, imho substancja zakazana w wielu sportach. Swoja droga na mnie przed treningiem dziala swietnie sposob: 4 lyzeczki kawy 5 lyzeczek cukru, fajny zastrzyk energi, po kawie bez cukru jednak tego brakuje, ale na kazdego dziala co innego kumpel po takiej kawie lapie zamułkę. Temat ciekawy, ten [...]

a ile sypiesz kawy a ile dajesz z "syntetycznej"?

[...] :-D dziś jeszcze nie ćwiczę do kuruje się i jutro sumiennie zasuwam :-)) przy dobrych polotach w następnym miesiącu zapiszę się na siłownie 8-) dzisiejsza miska u spodu. do tego: do picia: 2 kawy, minerałka, rumianek warzywka: ogórki, cukinia, kapusta, pomidor Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/840c61c64e2d40d282fe1f9bfaf83730.png

[...] jestem przemeczona. dzisiejsza micha u spodu. te nieszczęsne pierogi. pierogi byly swojskie sama robilam na swieta (odgrzalam na smalcu) ale niestety na zwyklej bialej mace. polecialy wegle do gory ech do tego byly pomidorki i salata. 3 kawy, herbata zielona, malinowa, woda mineralna /SFD/Images/2015/3/31/5d8dab5692894918b9dc678ae992c3c0.jpg

[...] tego się przyłożyć aaa i ograniczyć te smażenie, jakieś bardziej wartościowe tłuszcze "wlepiać" zamiast tego. Do miski: Warzywa nie wliczane: cebula, brokuł, szpinak. Płyny: kawy, woda, herbata miętowa. Suplementy: rutinoscorbin, ZMA. I trening z dziś: T1. Klatka, barki, triceps, brzuch Klatka: Pompki w rozstawie rąk 5-10 cm szerzej niż barki 3s. [...]

Dzień 14 DNT (zaległy wczorajszy) Jadło z wczoraj u spodu. Do tego: warzywa nie wliczane: kapusta, cebula płyny: kawy, woda, herbata czarna suple: rutinoscorbin, ZMA Wieczorkiem będzie dzisiejsza micha i trening. /SFD/Images/2015/5/3/b08a55dccc4e467aa2e8ec233dd4c6ac.jpg

Dzień 17 DNT Miska u spodu. Do tego: warzywa - szpinak, cebula, pomidor płyny - kawy, woda, herbata czarna suple - rutinoscorbin, ZMA /SFD/Images/2015/5/5/25f0d1288b5d4d36a5dbc11fb4e1e514.jpg

Dzień 32 DNT Praca była i brak ćwiczeń. Dziś też praca. Jutro wolne, w końcu po ćwiczę. Miska czysta. Warzywa - ogórki, kapusta, por Płyny - kawy, woda, pokrzywa Suple - magnez, ZMA, rutinoscorbin, wit. D, wapno /SFD/Images/2015/5/21/4db41cd002614e4b85dcc14d2af5ba1d.jpg

moje uznanie --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

[...] świąteczne obżarstwo zupełnie mnie nie męczył głód w ciągu dnia.Indyk chyba jest dla mnie ulubionym mięsem ,bo nie śmierdzi tak jak pierś z kurczaka jak poleży trochę w lodówce.Ogólnie samopoczucie w ciągu dnia super, wjechało trochę czarnej kawy jak zwykle to bywa w pracy.To by było na tyle jutro OFF od siłowego tylko cardio na czczo z rana.

Jestem i ja tutaj :) U mnie w pracy jak jestem to też trochę kawy wpada, czasami to muszę się hamować xD Oczywiście słodzik do niej obowiązkowo xD

Jak kawa to z cynamonen i słodzikiem, polecam cynamonik :) Nie pływa Ci później ten cynamon jak taki glut w tej kawie? :D Tez lubie cynamon ale do kawy właśnie mi nie pasuje bo się taki glut robi xD

Haha u mnie te kawy też lecą niemiłosiernie :D Najgorzej w pracy jak siedzę przed kompem, wtedy bym pił co chwila xD do tego tona słodzika i taki ulepek xD

To jest właśnie najlepsze na tych forach :D Ale lepsze to niż by pisali prawdę i wejdzie taki dzieciak 18 lat i zaraz na start przywali z grubej bo tak na forum pisali :) Więc dobrze że tak robią poniekąd :) A tak jak Mariusz pisze za 30zł nikt Ci kawy na ławę nie wyłoży, bo zobacz ile kosztuje prowadzenie u zawodowców