kawy

No hej, trafiłam tu przez kafla na głównej /-)_ 8-) Ciekawy trening, jestem ciekawa ile tym razem pocisniesz :-) Haha Miss ale wiedziałaś, że to ja? :P Cieszę się, że zaczęłam cykać częściej fotki na rurce :) I sobie nawet notuję co robimy na zajęciach, żeby sobie potem ewentualnie poćwiczyć jak będę sama. Tutaj też niesamowicie cieszy mnie [...]

[...] zbliżający się @... Niech to się już skończy. Już się boję mojego ciążowego brzucha :P Do tego po południu zaczęła mnie mocno męczyć zgaga. Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS, BCAA w trakcie treningu Śniadanie: Jajecznica z szynką i żółtym serem (zapasy prawie wyjedzone) Przekąska: Sandacz, sałatka z buraczka, bunca i [...]

[...] a tu Maciek jak nic. Obniżyłam spódnicę, żeby leżała lepiej- Maćka nie ma. I sobie myślę, głupia babo po prostu źle założyłaś. Aż tak źle nie jest :P Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS- zastanawiam się ile brać probiotyk, żeby sprawdzić czy nam służy? Przed treningiem kawa kuloodporna, banan Śniadanie: owsianka z białkiem: biała [...]

[...] Brzuch: Jeszcze nie ma @ a już jakby schodziło. Za to po twardej brzoskwini, którą zjadłam trochę się dzieje. Po bardziej dojrzałych tak nie mam. Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Kombinacje na szybko, bo wczoraj siedziałam do późna nad komputerem, którego i tak nie udało mi się zrobić, więc jedzenie szykowałam dzisiaj. Na [...]

[...] Plażing smażing plus granie w freesbe w wodzie :D Brzuch: Wieczorem delikatne wzdęcie ale rano było bardzo ładnie, aż nie było wstydu na plaży Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Jajka sadzone z cukinią i kurczakiem Obiad: Kotlety z indyka i gotowanych warzyw, wafle ryżowe, banan, kabanos + jedno piwo Kolacja: [...]

29.08 DNT Aktywność: Trening dół Brzuch: Na razie dobrze Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS, kreatyna, BCAA Przed treningiem: Naleśnik gryczany z konfiturą malinową + kawa kuloodporna Śniadanie: Gotowane mięso z podudzi kurczaka, batat i dynia na parze +masło+ oliwa z oliwek (zapomniałam że już masło dawałam :P) Przekąska: Płatki [...]

30.08 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: delikatne bulgotanie, ale w normie + wypłaszcza się ( w miarę swoich możliwości) Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Placek jaglany z dynią i borówkami Przekąska: Pomidorowo-kokosowa zupa rybna- pyszka. Sama baza pomidorowo-kokosowa fajnie smakuje, a jak ktoś lubi zupy rybne to taka [...]

31.08 DNT Aktywność: Trening Brzuch: Dobrze jest. Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Kawa kuloodporna, płatki owsiane, 2 jajka, łyżka syropu klonowego, banan, borówki (po treningowy) Przekąska: pomidorowo-kokosowa zupa rybna Obiad: Ryż z bakłażanem, szpinakiem, jajkiem i mieloną piersią z kurczaka Kolacja: Owoce morza [...]

[...] nosa. Po niedzielnym bicku do dzisiaj mam zakwasy. Polecam jako urozmaicenie doznań taką wersję :) 06.09 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: Nie boli Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Placki z cukinii, siemienia lnianego i mąki kokosowej ze śmietaną i borówkami Przekąska: krupnik z udkiem z kurczaka Obiad: gulasz z [...]

Ja miałam tak samo z zatrzymywaniem wody więc Cię doskonale rozumiem. Najgorzej było o dziwo po porodzie. Przez 2-3 dni byłam tak spuchnieta, że jak gdzieś miałam pójść to tylko w japonkach, a i tak strasznie wrzynaly mi się tę paski. A kawy mrożonej nigdy nie piłam :-) mimo że kawę uwielbiam. Będę musiała kiedyś przetestować.

[...] spać nie mogłem , mimo że byłem *****sko zmęcozny i mi się chciało ale raczej zwalam to na kolos z biochemii do którego miałem sięuczyći stwierdziłem że rano dam rade ( dałem ) jak zwykle i osobiste rozterki no less no more. jutro stacker 2 przed treningiem 30-40 minut z hmb revo obacyzm dzisiaj 1 porcja stacker + 2 kawy , nic.

[...] po kilku latach dokładnego pilnowania makro). Żeby ułatwić walkę o lepszą sylwetkę wprowadzam kilka zmian w diecie: - eliminacja nabiału (rezygnuje m.im. z mleka do kawy, zostawiam tylko od czasu do czasu ser żółty) - ograniczenie tłuszczów zwierzęcych (nie służą moim nogom, a mam słabość głownie do masła i sera żółtego ) - rezygnacja ze [...]

[...] go na dwór (czub ******lony ****a), potem napiłem się mleka które było przeterminowane od 18 minut , myślałem ,że umre,ale roman mi nie pozwolił, zawołał i mówi :Weź zrób mi kawy, nie ,lbo nie bo ty jeszcze za mały jesteś( lol ), znowu się w****il i przyniósł zlew zpowrotem, potem mi oznajmia , że se towarzystwo zaprosił ( ****a czub no czub [...]

[...] Wczoraj w pracy postanowiłem spróbowac guarane. Wziąłem najpierw jedną pigułe, za 1,5h druga, bo nic nie czułem. Ostatecznie odczułem działanie porównywalne do działania kawy. W moim przypadku(jestem dość podatny): lekko przyspieszone bicie serca, lekkie pobudzenie i niestety obniżenie apetytu. To by chyba było na razie na tyle... Pozdrawiam [...]

Azzi, dziękuję za odpowiedź, będę w takim razie wpisywać, choć kawy nie piję prawie w ogóle :-) Chciałam się wypowiedzieć co do treningu i nowej siłowni. Wypiskę z uwagami wrzucę na sam koniec. Straszna masówa ta siłownia, zero klimatu, więc jakoś tak średnio mi się podobało, przede wszystkim brakło miejsca na wykonywanie ćwiczeń bez maszyn - [...]

[...] że tak rzadko bywam i nie zaglądam do Waszych dzienników - jednak pamiętam o Was każdego dnia! Pozdrawiam Was serdecznie! Napoje: woda 1,5l każdego dnia, w piątek były 2x kawy z mlekiem. Herbaty do każdego posiłku, w miarę możliwości. Suple: Omega3, jod, wapń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d69429ec9a0e4e87b60a7ce6bce5ce35.png [...]

3g kofeiny/100g kawy,więc zależy ile kawy sypiesz na 1 filiżankę;-)

[...] czy to leń%-) czy niemoc, czy stres ale czasem czuję się przykuta do fotela/kanapy. Może na aeroby też powinnam chodzić na siłownię, żeby się zmobilizować. W ciągu dnia 3 kawy wchodzą a i tak chodzę śnięta i zasypiam jak dzidzia o 23. Poniżej miska z dziś. Proch się skończył, a nowy dopiero idzie, co akurat myślę dobrze robi mojej misce. [...]

Kali - ponowne gratulacje za kolejny dobry bieg. Ja powoli szykuję się do moich 16km dzisiaj. Nie piję już kawy jak ostatnio, więc jeśli tętno pozwoli będzie szybko, choć nie jak u Ciebie ;)

Norma,ale dawki 0,5g powodują juz silne pobudzenie psuchoruchowe itp..a ok 10g to juz dawka smiertelna. np: 1 filizanka kawy ma ok 80mg kofeiny czyli = 0,08g , czyli licząc np 4 kawy dziennie to jest już 0,32g czyli moga to byc juz dawki trujące ale to zalezy tez od organizmu i reakcji na kofeine :)