kawy

Środa 21.10 Trening Zszedłem z nocki i pojechałem na basen - 40 min pływania. Po powrocie siłka - przysiad - żolnierskie - MC - pompki na poręczach - unoszenie nóg w zwisie Suple: - brak Miska: Czysta prawie - 4szt ciastek do kawy wpadły. Post 18 godz Jedzenie 10-18 Zmieniony przez - tommko w dniu 2015-10-22 10:20:04

http://www.fight24.pl/wp-content/Borys-Ma%C5%84kowski-vs-Bruce-Souto.jpg Borys Mańkowski wraca do rywalizacji i zmierzy się z Bruce’em Souto na gali KSW 46 Borys Mańkowski (19-7-1, 3 KO, 7 Sub) po prawie roku przerwy zaprezentuje się 1 grudnia w Arenie Gliwice w okrągłej klatce KSW. „Diabeł Tasmański” zmierzy się na KSW 46: Khalidov vs Narkun 2 w [...]

SFD WPC V3 smak cappucino 30g odzywki z 100ml wody + 100ml mleka 1-smak - imo słaby, czuc posmak kawy ale delikatnie 2-rozpuszczalność - w miare ok 3-piana - dosc spora, wolno opada 4-gęstość - rzadsze 5-ogólne odczucia - imo słabe, smak słabo wyczuwalny, nie kupił bym całego opakowania,

Masa dzień 8 Dzień na bardzo niskich obrotach, dopóki nie walnąłem sobie kawy o 16, byłem istnym zombie, mimo tego, że od rana byłem pełen energii, może to przez ciśnienie. Nie jestem jakoś super zadowolony z dzisiejszej diety, pusta lodówka, źle rozplanowałem węgle, ale płakać nie będę. Jestem padnięty, po dzisiejszym treningu, dlatego 22:30 [...]

[...] ziemie ? wrocmy, wiec moze do tematu pytalem sie o membrany filtrow, ich rodzaj Ty odrazu krzyczysz, ze jest filtrowany bo nic nie plywa do takiej czystosci starczy filtr do kawy Dwa razy filtrowany, dziwi mnie to, bo duzo jest i bylo glosow o stanach zapalnych po Brd dziwi mnie tez taka nadgorliwosc producenta. Etykietki drukuje na drukarce, [...]

[...] zaczelo przybywac chetnych to dolozyli naklejki na flakonach robia robili i beda robic dla siebie i swoich znajomych nadal uwarzasz ze dla siebie filtruje towar filtrem do kawy prosze cie zastanow sie moge ci cyknac foty moich filtrow ale czy cos to zmieni nie robie tego razem z nimi wiec ci nie napisze dzisiaj sterylizowali lampa [...]

[...] tez pewnie bzdurne: czy spozywanie duuuuzej ilosci tlustych ryb i olejow roslinnych (oliwa z oliwek, olej lniany, itp) obniza krzepliwosc krwi? I jeszcze jedno: czy picie kawy (od ktorej, jak na razie, odrzuca mnie na kilometr) utrudnia wchlanianie zelaza> Pewnie przesadzam, co? Od dawna mnie to nurtuje, myslalam o tym jeszcze dawno, dawno [...]

[...] (mieszkam w DK, nie wiem, co zleca sie w PL), tzn. 1/2 litra mleka/jogurtu, kefiru dziennie, min. 3/4 kg warzyw i owocow, unikac slodyczy i slodzonych napojow, mocnej kawy i herbaty, coli, wywalic slodziki i alkohol, jesc chude mieso i ryby (ograniczyc jednak duze ryby morskie, np. tunczyka, rekina, miecznika ze wzgledu na Hg), [...]

[...] Natomiast szybko tylam od sldyczy i bialego chlebak, wiec teraz totalna eliminacja tychze produktow, moja mala przyjemnoscia od czasu do czasu jest kostka gorzkiej czekolady i filizanka dobrej kawy. Oblibardzo czekamy na ilustracje cwiczen, Martucca, daj sie przekonac, u mni jeszcze nic nie widac. SkalarTy jako aniolek pomodl sie za mnie

[...] orzechow, rodzynek, migdalow w symbolicznej ilosci, do tego miseczka warzywek posypanych tartym selerem czasem 2 kromki razowca z szynka i domowy twarozek dzinnie pijam 2 kawy, zielona herbate, ktora kocham ,jak mi sie chce to robie soki warzywne,no i wode mineralna ile chce, a pragnienie mam spore, strasznie sie poce i ciagle mi goraco, w [...]

[...] kanapki z mięsem i serem, arbuz, mango, płatki kukurydziane z mlekiem, jaja, tosty, jakieś mięsko wędzone Muszę pić więcej wody, ledwo co 1,5l wpadło i stanowczo za dużo kawy Liczenie zaczynam od poniedziałku bo sobota i niedziela na wyjeździe /-) Aero 23 min biegu w tym 5 podbiegów sprintem czyli interwały mi wyszły. HIIT to nie był a [...]

[...] O ile codziennego biegania wprost sie nie mogę doczekać wieczorkiem, o tyle trening siłowy to dla mnie katorga.. Nie lubie i już. Ale nic to..zapale fajke, wypije litr kawy, pogadam sama ze sobą i mam nadzieje, że cos się w temacie ruszy Zwlaszcza, że przez 2 najbliższe tyg. ,podobnie jak vladziu, zamierzam sie wystrzegac slodyczy - w [...]

[...] Od wczoraj wygoniłem z odżywiania słodycze (wszystkie), na razie spokój, ale pewnie wkrótce czeka mnie jakiś kryzys :). Czy ktoś ma sposób na ciężki ból głowy po odstawieniu kawy ... kawę pochłaniam w olbrzymich ilościach, oczywiście słodzoną dosyć ostro. Kiedyś próbowałem z tym zerwać i skończyło się na trzech dniach rozrywającego bólu czaszki. [...]

[...] kurzych 340g - Odrobinę mąki 15g - Płatki kukurydziane 70g ( owsiane kupie wieczorem i zamienie ten produkt ) - migdały 15g - rodzynki 25g - mleko 200g ( do omletu i do kawy ) - olej ryzowy 20g ( zwykle do smazenia daje polowe mniej ale omlety uwielbiaja sie przyklejac kto choc raz probowal ten wie jakie to straszne :D ) 58gB 46gT 103gW [...]

Na moje oko :D Aromaty to wystarczy wpisać w google albo alleDrogo aromaty do kawy (są one beztłuszczowe i bez cukru) i wyskoczą, niektóre są średnie, ale niektóre są na prawdę kozak. Ja najbardziej polecam Nugatowy, Arachidowy, Kokosowy, Orzech laskowy :P Dzięki za wszystkie pozytywne słowa ^^

[...] czy tak jest w miarę? odnośnie tego skąd brać owe btw - dobre żródła wybrałam? podaję rzeczy które są na porządku dziennym: zielone warzywa/ o niskim ig mleko 2%(do kawy - mogę?) twaróg chudy(moja miłość) jogurt naturalny jajka piersi z kurczaka/ indyka czy czerwone-chude mięso też jeść, czy lepiej nie? panga łosoś tuńczyk z puszki a [...]

[...] trening siłowy, oczywiście dla początkujących, ale nie może to być aerobik ze sztangielkami Mleko można jakoś wykorzystać, w posiłkach potreningowych, niekoniecznie do kawy. Czerwone mięso np: wołowe jak najbardziej, nawet zalecam. Wędzone produkty czasem moga być, ale nie codziennie. Jeśli zdecydujesz się na plan z linku to masło do [...]

ja do pilingu z kawy dodaje oliwe z oliwek, cialko pozniej jak u niemowlaka

robiłam z kawy + imbiru + oliwy + kremu antycelulitowego. i nawet spałam raz w takim czymś... zasyfiłam pół łazienki

ehh ******lisz glupoty zjadlem 10 tse wypilem 2 kawy w **** mocne i zapilem litrem r20 objawy - sraczka a normalnie po kawie tylko mi sie cieplo robi przed snem tez sobie moge piznac :P