kawy

To ja w podobnym temacie, zamiast kawy z masłem (czy samej) mogę rano sobie strzelić na śniadanie enerdżidrinka light z tesco? Kosztuje 1,39zł, ma 7kcal w 250ml i 32mg/100ml (chyba) kofeiny. Ogólnie nie gustuje w takich napojach, ale smakuje lepiej niż kawa, a przy dobrym jakościowo jedzeniu taka ilość chemii pewnie nie zaszkodzi;)

możesz w biedrone przy kasach masz rozpuszczalne be power w tabsach 24 tabletki kosztują coś około 4 złoty,zalewasz wodą gazowaną i masz energy drinka za grosze.Kwestie zdrowotne to już inna sprawa takich środków,sam też często popijam bo tez nie lubię kawy.

[...] dotyczące słodzików. Gdzieś ostatnio mi mignęło, że słodziki mogą pogarszać wrażliwość insulinową. W okresie postu staram się nie używać słodzika, a jeśli to 3-4 tabletki do kawy/herbaty albo jakiś napój zero a w czasie uczty przeważnie 5 tabletek a max jeśli coś robię i trzeba dosłodzić to będzie z 10-15. Przejmować się tym czy przy takiej [...]

Można Sprzeczałbym się, stevia na 100g posiada +/- 98g węgli, co przy jednej łyżece daje 10g węgli czyli 40 kcal, wsyp 2x2 do kawy i masz 160kcal w okresie postu.

Z tą słodkością mnie zaciekawiłeś, sam nie stosowałem, jeżeli sypiemy 1/5 łyżeczki to zgodze się z Solarem i Frytem, że śmiało można sypać, jeżeli jednak do kawy sypie się jej łyżeczke czy dwie, to już sprawa robi się sporna, ale tak jak mówie nie wiem jak jest z ta słodkością.

Ok 4 malutkie tabletki wystarczą żeby poczuć lekką słodycz np w koktajlu. Do kawy zdecydowanie wystarczą.

[...] czarną sypaną + dodawałem olej mct + to wszystko albo w blenderze mieszałem albo takim spieniaczem /SFD/Images/2015/11/20/a73a59fd84e94fdfb2ebb9805553394c.jpg Co do smaku to ciężko stwierdzić bo ja używałem kaw smakowych :d I zazwyczaj smak miałem z kawy. Więc w tej kwestii Ci nie pomogę :D Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2015-11-20 08:24:48

Przed przejściem na IF+Carb Nite często rano piłem kuloodporną kawkę i fajnie się po niej czułem. I teraz pytanie czy wypicie takiej kawy rano 15g MCT, 20g masła spowoduje przerwanie postu bo po przeczytaniu tego arta mam mętlik w głowie http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym [...]

Ja również dołącze się do pytania o kawę kuloodporna. Czy slodzenie takiej kawy stewia, erytrolem lub innym slodzikiem może przerywać post na If? Wbrew różnym opinia wielu fachowców w dziedzinie odżywiania potwierdza że sam słodki smak potrafi powodować wyrzut insuliny, a do tego dochodzą kalorie z tłuszczu podczas picia takiego napoju więc wydaje [...]

jeżeli chodzi o tłuszcz i kalorie w nim zawarte, to jak najbardziej przerywasz post, co do słodzików nie dajcie sie zwariować, jedna tabletka do kawy nie zrobi wam najmniejszej szkody. jeżeli chodzi o pyt dot błonnika w proszku - nie wypowiem sie, ponieważ nie mam wiedzy na ten temat

[...] niczego, nawet puls taki sam. Jutro spróbuje 12,5 + kofeina. Także daj znać bo pytanie czy jesteśmy po prostu odporni czy jednak jakiś wałek z tym primaforce Pije dużo kawy w ciągu dnia, a przed treningiem wrzucam czasami kofeinę w tabsach 400mg Metabolizuję ją bardzo powoli... może to jest klucz. Może rzeczywiście można być odpornym na [...]

[...] kofeine wolno przez co czuja lekkie pobudzenie, ale utrzymuje sie ono dluzej, sa osoby, ktore metabilizuja szybko czuja szybki strzal energii az trzesa im sie lapy np. po wypiciu kawy czy skorzystania z podstawowej przedtreningowki opartej na kofeinie, byc moze nalezysz do pierwszej grupy osobnikow, jednak Ty nie czujesz nic%) co jest nietypowe

A ja na Twoim miejscu odstawiłbym kofeinę na przykład na dwa tygodnie minimum. I dopiero po tym czasie ponownie zażył johimbinę, samą lub z kofą. Ja zauważyłem u siebie, że w okresie gdy dużo kawy piję, to johimbina słabiej działa a Ty jak pamięta, sporo kofeiny łykasz.

Że przykładowo 200ml mleka i 50ml kawy? Jeśli tak, to okay, wypij, ale w tym dniu nie jedz już nabiału

Nie rozumiem sensu picia takiej kawy, a widzę, że to częste Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-14 09:40:13

na początku przeczytałam że 200ml kawy i do tego 50ml mleka (co wydało mi sie logiczne) i sie zastanawiałam, czemu sie tak bulwersujecie - dopiero potem zobaczyłam, że to na odwrót proporcje tego to sie nawet nie da kawą nazwać, to czysta profanacja tego boskiego nektaru!

NIektórzy twierdzą, że jakiekolwiek dodawanie mleka to profanacja... Ja kawę uwielbiam, taką z ekspresu, nie lubię rozpuszczalnej ale bez mleka nie wypiję. I dla mnie idealne proporcje to na 300ml kawy 100ml mleka, ale własnie przestawiam się na 50-60ml. Nie smakuje mi też kawa ze śmietanką.

[...] dodać do tego jogurt naturalny 300g. 3-4 łyżeczki żelatyny zalać 1-1,5łyżki wody, wymieszać porządni i połączyć z masą jogurtową. Wlać na wierzch do salaterek z chia. Łyżkę kawy rozpuścić z małej ilości wody przegotowanej, dodać do tego ubite białka (mi niestety mikser zepsuł się w trakcie, więc się nie ubiły na sztywno) (można nie trzeba [...]

[...] opakowaniu, za wyjątkiem witaminy C (tutaj 1000mg 3x dziennie) O to mi chodziło, nie zaznaczyłam we wcześniejszym poście. Jeszcze dodam, że mleko uzywam sporadycznie- do kawy,a jej nie piję codziennie. ___________________ dzień nietreningowy, tłuszcze poziom: przegięcie. Nie miałam pojęcia że łopatka tyle ich zawiera 8-O Później już uważałam [...]

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ mam niewielkie doświadczenia z takimi suplementami oraz nie piję kawy, także na mnie będzie działała większość suplementów przedtreningowych!