Pojedyncze pytania dotyczące IF

Zastanawialem sie i chciałbym sprobować, czesto zdarza mi się nie jesc czasami w dzien 8h, rzadko bo rzadko ale jesli jest taka sytuacja nie robie z tego problemu. Może nie osiągne dzięki IF tyle co bym chciał, albo nie będzie to dla mnie dieta ale czasami trzeba czegos sprobowac zeby sie przekonać.

Dlatego założyłem osobny dział, dałem wiecej szczegółów co i jak oraz zdjecie:
https://www.sfd.pl/Początki_IF,_potrzebne_rady-t1038058.html

Z góry dzięki za pomoc, rady.

czy przyjmowanie multiwitamin i minerałów nie narusza postu ???

Oczywiście, że nie. Chyba, że pijesz jakieś rozpuszczalne z cukrem.

Thx za info, bo np.bcaa nie zaleca się pić w trakcie postu podczas ćwiczeń na czczo prawda ? :D

tak BCAA przerywa post,ale wracając do witamin to warto je brać po posiłku bo część witamin jest rozpuszczalnych w tłuszczach np A,D,E,K

witaminy biorę go posiłku, minerały ok 22 na noc przed snem popijając tylko wodą

To ja w podobnym temacie, zamiast kawy z masłem (czy samej) mogę rano sobie strzelić na śniadanie enerdżidrinka light z tesco? Kosztuje 1,39zł, ma 7kcal w 250ml i 32mg/100ml (chyba) kofeiny. Ogólnie nie gustuje w takich napojach, ale smakuje lepiej niż kawa, a przy dobrym jakościowo jedzeniu taka ilość chemii pewnie nie zaszkodzi;)

Zależy jak patrzysz na swoje zdrowie, czy chcesz wlewać duże mieszanki substancji w siebie. Ja bym wolał napić się dobrej kawy :)

Nie smakuje mi kawa, piłem 4 razy w zyciu i nie widze sensu pic tego na sile. O wpływie 250ml sikacza z tesco za 1.39 na zdrowie myśle tak jak napisałem wyżej, kropla w morzu. Pytanie czy dobrze myśle;)

możesz w biedrone przy kasach masz rozpuszczalne be power w tabsach 24 tabletki kosztują coś około 4 złoty,zalewasz wodą gazowaną i masz energy drinka za grosze.Kwestie zdrowotne to już inna sprawa takich środków,sam też często popijam bo tez nie lubię kawy.