[...] jakoś mocniej, być może dlatego że uprawiam lekkoatletykę i większe pobudzenie i ciepłotę daje mi przebiegnięcie 1km niż taka tabletka, termo mogę porównać też do 1 kawy z ekspresu. jeśli chodzi o ilość to łykam 1 dziennie rano i czasem przed treningiem siłowym ponieważ odczuwam nadmiarową pracę serca po tym spalaczu, nie mam [...]
[...] z kofeiną ;-) Efke testowałem i bardzo mocno podbijała mi tętno co przy wydolnościówkach dość mocno przeszkadzało Czasem warto zrobić reset ;-) Robiłem parę razy z dodatkową suplementacją na reset nadnerczy. Staram się zmniejszyć spożycie kawy na rzecz herbaty :-PP Lubię smak kawy... muszę bezkofeinową sobie kupić i lecieć na placebo |-)
[...] trener zgodziłby się ze słowami Rogera Bloodwortha, który powiedział, że była to najlepsza walka w karierze Tomka Adamka? A.G: Jest wczesna pora i jeszcze nie napiłem się kawy. Jest zbyt rano, abym odpowiadał na tego typu pytanie. Napiję się kawy to odpowiem. (śmiech) Ł.G: Odchodząc już od walki Adamek vs Kliczko chciałbym porozmawiać na temat [...]
[...] w rybach morskich jodu, gwarantującego właściwe funkcjonowanie tarczycy. Kawa + mleko Kawa zawiera kwasy, wpływające na białko mleka, utrudniając trawienie. Dotyczy to też kawy cappuccino: ostry strumień gorącej pary wzmaga ten efekt i śniadanie zalega w żołądku. Co wspomaga odchudzanie? JABŁKA - Dostarczają aż 300 ważnych dla zdrowia [...]
[...] go piło na treningach Ocena 9/10 GUARANA na mnie działała niszcząco jak chodzi o pobudzenie. 2 kapsy i chodziłem nakręcony przez kilka godzin. Pewnie dla tego, że nie pijam kawy ani nic na pobudzenie – poleca, OCENA: 10/10 Fotki FILMY Pozowanie http://www.youtube.com/watch?v=S8rfVN40yqo Plecy po którymś z treningów z zeszłego tyg [...]
[...] 1.pasztet ze strączkowych, pomidor, oliwa 2.placek owsiany, serek wiejski TRENING 3.owies, białko 4.jajka, pomidor, koper 5.twaróg, szczypior, olej lniany, rzodkiewki + 2 kawy z mlekiem B 145 T 52 W 132 KCAL 1592 Przyzwyczaiłam się do kawy z mlekiem (podczas przerwy) Będę ją sobie popijać, ale wliczając mleko do bilansu. W sumie jest [...]
[...] (wliczane z niej: marchewka, awokado), jajka 4.zupa krem z brokułów, jajka TRENING 2 5.twaróg, rzodkiewki w między czasie: podgryzana kapusta czerwona, i standardowo były kawy z mlekiem, mleko wliczone B 136 T 75 W 94 kcal 1598 --------------------------------------- Posiłek 3,4 zupa z przepisu PatLu, z drobniutkimi [...]
jak zdrowie? lepiej juz? dobry plan nie jest zly! teraz go tylko realizowac :-) mleko do kawy to albo sobie odpusc, albo zacznij wliczac w miske ;-) zwlaszcza jesli lejesz go wiecej niz dla zabarwienia kawy.
jak zdrowie? lepiej juz? dobry plan nie jest zly! teraz go tylko realizowac :-) mleko do kawy to albo sobie odpusc, albo zacznij wliczac w miske ;-) zwlaszcza jesli lejesz go wiecej niz dla zabarwienia kawy. niestety nie, jest gorzej :-( rozwinęły mi się jeszcze zatoki, ból niesamowity {:-( dopiero dziś jest troszkę lepiej :-| cały plan poszedł [...]
przez to mleko do kawy... :( nie wiem odzwyczaić sie narazie nie sposób, dopiero co (2 miesiace temu) porzuciłam papierosa do tej kawy, musze jeszcze sie zebrac w sobie zanim zacznę walczyc z kolejnym nałogiem... ;-) mi się bardziej rzuciło w oczy 250g jogurtu :-> ja rzuciłam fajki po 6latach palenia 1,5 roku temu- wtedy też rzuciłam kawę- bez [...]
[...] 2 kapsy i nic! Za godzine kolejna kapsa, za pol godziny kolejna i ledwo mnie po jajach szmerlo! A geranium nigdy nie bralem! Lacznie wyebalem 120mg geranium, 600mg kofy (ale kawy w hvj mocnej i tak pije) i 80mg yohy (4x5mg dziennie mnie robilo w miare jak w wakacje bralem, a tu nic!). Nie wiem ocb;-). Chyba jakis odporny jestem na taka chemie. [...]
tak, nie wiem }:-( bo nigdy nie zdarzylo mi sie pojsc bez kawy na trening, tak samo dziwne ze przed zapodaniem kawy nieraz jestem słaby a jak wypije przed treningiem to od razu jest inaczej ;-) a takie cuda poleciały: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef92766e6a2d418cb1934ee8076cbadf.JPG [...]
Co do kawy, zawsze z rana pijam jedna bo naprawde lubie. Czy slodzik jest dozwolony do tej kawy? Czasem po prostu nie mam ochoty na gorzka i daje 2 male tabletki
Różnie. Solę dużo, ale ile tam gram, czy sodu jest nie mam pojęcia. Wody dziennie idzie 2-2,5l. Jak jest treningowy, to spokojnie 3l. Poza tym 2 kawy dziennie, mleko do kawy, herbata zielona, czy wpadnie jakieś kakao. Trochę się uzbiera tych płynów :-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-12 13:59:17
20.06.2013 - DNT - interwały Dzisiejszy dzień sponsorowała kawa. Dużo kawy. Pysznej kawy z lodem. Dużo lodu. Zimna. Mniam. I powoli uczę się pić bez mleka. Progres! Czuję się marnie, wyglądam marnie, interwałowo się marnie. Ale byleby do pierwszego dnia @ i będzie po ptakach, świat znów będzie piękniejszy. Dzisiaj 20 minut biegania średnim tempem [...]
[...] strączkowy, buraki, oliwa 4. jajka, kawałek ser pleśniowego 5. jajka, 1/2 awokado + kapusta czerwona, sałata, kalarepa, ogórki, rzodkiewki, sok pomidorowy, wiejskie mleko do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png interwały w terenie Bieg (około 8 minut ? Zagapiłam się i nie wiem :)) ) + interwały 30/30 x 3 ( znowu był [...]