kawy

[...] i poleniuchować :) Jak trenujesz mocno wieczorem może być problem ze snem, ja często biorę stilnox bo mam problemy ze snem plus praca zmianowa tylko jako że jestem grubą świnia niestety musze rbać min 1,5tabletki zeby zadziałąło. Tak samo jak opijesz się kawy i weźmiesz leki możęsz mieć halucynacje, mi już falowały ubrania po nocnej zmianie XD

ej jak to jest z herbatą zieloną? ją też trzeba wodą kompensować jak kawę? ooo, kawy bym się napiła

[...] osobnik na pewno uczynku swojego. Jest tez opcja, zostawic nastepnym razem jedzenie ze srodkiem na przeczyszczenie i czekac, az sie polasi %-) Heheh he, pamiętam jak pracowałam w salonie samochodowym, to często gęsto podpijali mleko do kawy, czasami nawet beszczelnie dolewając wody. Nauczką było dodanie właśnie przeczyszczającego... )))))))

No u mnie odwrotnie. Objętość nie ma znaczenia. Jak mam tłusto, to mnie syci. Na upartego moje normalne posiłki mogę zamknąć w 1500 a reszta to mleko kokosowe do omleta i kawy, jakieś orzeszki w między czasie czy mandarynka. Mogę ciąć kcal, bardziej mnie ograniczają makra. Bo np, 130g białka to dla mnie za dużo, a 60g tłuszczu za mało ;)

Smutam :-( jeszcze kawy nie piłam tylko inka :) a omleta taki malusi jeden z musem z avokado i kakaoo uzalenilam się ;D

nie pytaj. wlewam w siebie niewyobrażalne ilości kawy no i wcześniej ucinam sobie dłuższą drzemkę. hej Azif, wpadaj wpadaj. zapraszamy:-)

Czyzby szkolenie typu 'ja to i tak wiem i zaraz zasne, a kawy nie dali'? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-06-20 10:59:14

[...] badania albo kombinować z suplementacją. ;-) To potreningowo masz tylko czy w dni bez treningu też? Spróbuj ustalić powód - zmęczenie, brak minerałów, odwodnienie, nadmiar kawy w diecie, przegrzanie? Jak przyczyną jest niedobór mikroelementów to suplementacja: magnez, wapń i potas. Magnez najlepiej na czczo jak dobrze pamiętam. Potas [...]

ja ostatnio pijam za duzo kawy

Jak można nie lubić kawy?? To jak z tobą na randke się umówić?? :P

[...] 11-14 nie ma ludzi wgl - niby idealna pora dla mnie, ale nigdy nie potrafię się zebrać :-PP może teraz zacznie mi się udawać hah... nie strasz, że zacznie teraz pić więceej kawy... i tak pije jej zdecydowanie za dużo. Chociaż i tak jest progress. Jak zaczęłam ćwiczyć to postanowił, że rzuci fajki (wypalał paczkę dziennie...a jak miał stresujący [...]

mam dla Was najnowszy sposób na odchudzanie- według koleżanki mojej mamy- mikstura z miodu, oleju kokosowego, cynamonu. To dodaje się do kawy i wypija rano. Pali tłuszcz! Tej koleżanki córce już zmniejszyły się boczki!

[...] Tygrys, poczytam :-) U mnie jest tak, że na pusty żołądek leci probiotyk i szklanka 300ml letniej wody... a potem kawa z ekspresu, kurcza, temat się przewija non stop.... Kiedyś gdzieś przeczytała, że nie powinno się wypijać kawy bezpośrednio po posiłku bo wyściela przewód pokarmowy i nie wchłaniają się dobrze watrościowe rzeczy z posiłków...

W pierwszym mieszkaniu mieliśmy pełno gratów na blatach bo czajnik, ekspres (mimo, że kawy nie pijemy) termomix, w okresie letnim taka sokowirówka wolnoobrotowa pół blatu ciulostwami zawalone. Teraz tylko czajnik i blat gładki z dużą ilością miejsca :-)) Ja głównie patelnia bo czy kurczak czy jajecznica to na szybko wleci. Syn mój ma teraz etap [...]

[...] na dłuższe wybiegania, czyli u mnie > 15km. Fajnie czerpać z Twojego doświadczenia:) Dziś za wiele nie napiszę. Właśnie złapałem 5 minut "trzeźwości" - od rana jestem bez kawy. Po raz pierwszy od chyba 20 lat. Jak miałem 16/17 - robiliśmy w szkole zawody z kolegami, który wypije mocniejszą kawę. Braliśmy litrowy kubek, wsypywaliśmy do połowy [...]

[...] że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych łyżeczkach kawy lub też w 5 – 6 napojach energetycznych typu RedBull! Tak więc poziomem magnezu powinny się martwić osoby, które używają naprawdę dużych dawek kofeiny." Więcej tu: [...]

[...] że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych łyżeczkach kawy lub też w 5 – 6 napojach energetycznych typu RedBull! Tak więc poziomem magnezu powinny się martwić osoby, które używają naprawdę dużych dawek kofeiny." Więcej tu: [...]

A, w takim razie w porządku, może zgapię jakiś przepis ;-) Kawy nie licz, pisz po prostu w komentarzu ile i jaka, ale i to niekoniecznie. Ale generalnie dobrze jest odzwyczajać się od słodkiego smaku, a wszystkie "zdrowe" słodzidła raczej w tym przeszkadzają. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-12 12:14:37

Witam wszystkich lukashg - to jest wpc protein econo - to jest akurat waniliowe, a te to pare ziarenek kawy do smaku - proponuje spróbować smak miazga !! Rano na czczo kręciłem 35 minut aerobów na rowerku Potem odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy [...]

Skeni mocz zmienił barwę na ciemniejszą, bo jest zagęszczony, a to dlatego, że jesteś odowdniona. Po prostu nie pijesz wystarczająco dużo wody, a ponadto pijesz bardzo dużo kawy i herabty, które dodatkowo odwadniają. Instrukcja Codziennie musisz wypić przynajmniej 2 litry wody. Ponadto musisz ograniczyć picie kawy do max. 2 dziennie. To samo [...]