kawy

Dla mnie dodatek Magnez i cynk - nie tracisz ich az tyle jak nie chlejesz , palisz i nie pijesz kawy - choc stosowanie mg i zn jest ok libido mnie nie interesuje w wieku 22 lat mam wysokie po 3 wypoczynek ? ide spac wczesniej i tez czuje sie wyspany pamietajcie to tylko dodatek i tak to traktuje

nie tracisz ich az tyle jak nie chlejesz , palisz i nie pijesz kawy Podczas ćwiczeń siłowych tracisz je i to całkiem sporo.

[...] na razie odstawiłem swoje BCAA, nie widzę jakiś ujemnych skutków ale to dopiero dwa dni. Natomiast zastanawiam się nad tym białkiem, było to takie zwieńczenie treningu ;-), jakby wliczyć do ogólnego bilansu. Tylko czy nie będzie tego za dużo naraz. A wzdęcie, zobaczę jak będzie dalej, może powód jest inny. Mam też tak jak za dużo kawy wypiję ;-)

1,5h, to śmignąłeś chyba najkrótszy trening w tym roku :-) Pisałeś, że wróciłeś do kawy z masłem i kokosem. Pijesz ją jak "normalną" kawę, czy zamiast śniadania? Jesteś na jakiejś diecie niskowęglowodanowej?

1,5h, to śmignąłeś chyba najkrótszy trening w tym roku :-) Pisałeś, że wróciłeś do kawy z masłem i kokosem. Pijesz ją jak "normalną" kawę, czy zamiast śniadania? Jesteś na jakiejś diecie niskowęglowodanowej? Kawę piję po śniadaniu, daje mi "kopa" na resztę dnia :-D

[...] ciśnienia a najbardziej popularny to kawa która tymczasowo pomaga. Działa moczopędnie co z kolei wypłukuje sód i inne minerały więc pogarsza stan. Z kawą czy bez kawy dużo sikam. Picie dużej ilości wody ( jak wszędzie zalecają ) powoduje dalsze wypłukiwanie elektrolitów. Czytałem wypowiedź kulturysty który robił ładowanie przed [...]

Może nadużywasz kawy czy energetyków i organizm się uodpornił, bądź po prostu jesteś na pobudzacze odporny. Może też masz zbyt wysokie oczekiwania, skup się na diecie to siła Ci pójdzie w górę, tym bardziej ze tylko 5 mies ćwiczysz. Masz bardzo ciężką pracę, że potrzebujesz mega pobudzenia na siłowni, czy co jest powodem? Szamaj produkty bogate w [...]

Nie no Wojtek, zabiłeś mnie A efki wzialem rano dzisiaj 15mg zeby hamować apetyt, jednakze wiadomo ze nie wierze swiecie tylko w nią, ze zalatwi ona calej sprawe za mnie, totez moje dzisiejsze sniadanie skladalo sie z 300g piersi z kurczaka, 25ml oleju rzepakowego i kawy ze słodzikiem...

[...] dodatnio skorelowany z poziomem testosteronu. I wyraźnie odwrotnie skorelowany z prolaktyną. Ostatnio stwierdzono na dużej próbie mężczyzn w Brazylii, że wypijanie jednej kawy dziennie jest skorelowane pozytywnie z płodnością i stanem jąder. Nikotyna również pobudza dopaminę i zmniejsza prolaktynę, ale ilość toksycznych substancji zawartych w [...]

Zamiast warzyw moga byc owoce?:P No wody nie lubie bo ma taki dziwny smak za ktorym nie przepadam ;P Moze byc herbata mietowa? To jedyne co lubie procz kawy z mlekiem ;p

ponawiam pytanie: Zamiast warzyw moga byc owoce?:P No wody nie lubie bo ma taki dziwny smak za ktorym nie przepadam ;P Moze byc herbata mietowa? To jedyne co lubie procz kawy z mlekiem ;p Po drugie, Odjelem serek wiejski na noc i dalem 2 plasterki twarogu. I wyszlo: Zapotrzebowanie: - Weglowodany: 216 g - Bialko: 118 g - Tluszcz: 26 g - Kalorie: [...]

hej $weet. widze ze mamy podobny problemik co ja! Walenie serduszka moze byc spowodowane nadmiarkiem kawy. Raz jak przesadzilam z efka + kawka to myslalam ze serduszko mi wyskoczy. Ale ogolnie nic sie nie dzieje. He he ostatnio tez wzielam ECA i poszlam na basenik a co sie okazalo - wode akurat spuscili :(( Mi sie niekiedy po tej cudownej [...]

[...] olej MCT ( na razie 3 razy dziennie 3 łyżki, od przyszłego tygodnia 4), Zmniejszyłem węgle do poziomu ok 20 g, a dalej nie mam ketozy. Macie jakieś rady? Dodam, że pije 3,4 kawy dziennie ( bez cukru ze słodzikiem), ale nigdzie nie znalazłem, że to może mieć jakikolwiek wpływ i wytrącać z ketozy. Aktualnie zaczałem 2 tydzień bez dnia ładowania, w [...]

[...] Czuję pobudzenie. Hamuje mi nieraz apetyt. Nieraz czuje faktycznie podwyższony kortyzol. Nie mam bladego czy wpływa na siłę i metabolizm - chyba nie jak obecnie bez kawy robie równie dobre workouty co z kawą przed. Pytanie o dalszą praktyke: 1. Teoria sie zgadza? Czy tez mity i lewe badania? 2. Co zrobić teraz? Odstawić? Jak tak to na [...]

[...] ale wg mnie nie powinno byc nizsze niz 3000 kcal. Jezeli przyjmiesz, ze bedzie to 3000 kcal to licz to tak: 150g*4 = 600 kcal z bialka 150g*4 = 600 kcal z WW Zostaje 1800 kcal/9 = 200g tluszczu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zacznij od 3000 kcal. Jak bedzie za malo to zwiekszysz. Na mase wystarczy Ci 1,5-2,2g bialka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] Spozywanie WW przed treningiem to wariant diet opartych na tluszczu. Poszukaj info o TKD. 6. Suplementacja nie jest konieczna. Dieta wystarczy. 7. Tluszczowa wymaga dyscypliny. Tego nie da się ukryc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie pijam za duzo kawy. Ogolnie zadnych profesjonalnych spalaczy nigdy nie bralam bo wczesniej nie cwiczylam tak jak teraz. Czytalam nawet na blogu pewnej profesjonalistki w fitnesie ze w pewnym momencie obietom jest ciezko zejsc z BF gyz juz jest na 0k 18 i wtedy wspomagacz pomoze. Ja czuje ze u mnie chyba ten moment-pojawilo mi sie ostatnio [...]

[...] z bicepsem opiszę wieczorem lub jutro. No i plecy bolą po wczorajszym treningu więc odczucia w czasie treningu były dobre. Dieta dopięta 6 posiłków niecałe 2900kcal + dwie kawy bez cukru Biceps zrobiony 3 ćwiczenia Uginanie ramion uchwyt młotkowy-5 serii po 12 powtórzeń Uginanie ramienia w siadzie-4 serie po 12 powtórzeń 21- 3serie [...]

Taki tiger ma mnóstwo cukru, lepiej napić się kawy, efekt ten sam.