czesc wam, przede mna 5 dzien Mam nadzieje ze wytrzymam, choc dzis juz mialam pokusy i np. wachalam zupe grzybowa mojego taty ;/ Dlaczego tego 5-tego dnia nie moge wypic kawy na sniadanie przed marchewka? Czy to bardzo wazne? Wcale nie moge nic wypic? Zadnej herbaty? Nawet ziolowej? Tylko wode?
[...] tak sie odzywialas to na pewno teraz troche ustabilizujesz swoja diete no i nie bedziesz podjadac a o to nam chyba chodzi Ja za to uwielbiam czekoladki .. i myślalam ze kawy bez czekoladki nei wypije ale udalo sie Jeśli chodzi o herbatki to raczej na okres diety zafunduj sobie zieloną i czerwoną i pij je razem albo osobno. Ta dieta ma [...]
[...] chodzi o jogurt to jednak 2-3 szklanki :) Powiem to co zaobserwowałam: 2 lata temu byłam na tej diecie i trzymałam się dokładnie zasad. Jak rano marchewka to marchewka bez kawy - w tym dniu malo nie stracilam przytomności (mam bardzo niskie cisnienie), pilam 2/3 szklanki jogurtu, 1 male udko, 1 mala marchew i schudlam ok. 3-4 kg. Co tu mówic - [...]
ok, dzieki wielkie. miałam jeszcze zapytać, czy zamiast cukru moze być miód?? Do tej kawy z rana zamiast cukru. I czy moge do lunchu (jem go o 12-13) wypic sobie jeszcze jedną kawkę , bo widzicie bardzo lubie kawkę, a poza tym biegam do biura na 8 rano i czasami nie moge sie obudzic po jednym kubku i musze poprawić drugim. Można? Przezyje to?? [...]
[...] ale te ostatki sa najgorsze i najbardziej drazniace - coz kazdy ma swojego bzika KTO TEZ ZACZYNA TĄ DIETKE? dzis moj pierwszy dzien czy ktos wie po jakim czasie od wypicia kawy mozna zjesc lunch??? pozdrawiam Was i licze po cichu na wasze wsparcie:) bo juz kilka razy probowalam zaczac ta diete ale ok polodnia pierwszego dnia wymiekalam- boje [...]
[...] a marchewka uczula mnie do tego stopnia, ze gdybym takowa zjadla to wywiozlo by mnie pogotowie... :( nio niestety... Cale szczescie pomidorki nie maja tendencji do usmiercania mnie ;) Zaraz ide na zkupy, bo od niedzieli wkraczam w kopenhaski swiat :D Dzis probowalam gorzkiej kawy...eh...nie bylo tak zle-mozna sie przyzwyczic :D Pozdrawiam :)
Są tu dobrane składniki termogeniczne, pobudzające metabolizm, zaczynając od kawy, przez ciężkostrawne białka (choćby jajka na twardo) do węglowodanów o najniższym indeksie glikemicznym. Na to podniesienie metabolizmu zużywamy zapasy tłuszczu, co wyrównuje bilans energetyczny i zapobiega uczuciu głodu.
Nowiutka dzięki za szczere chęci, ale ja dodałam kolacje i to własnie owoce były na kolacje, albo wazywka, a pieczywo zamiast kawy na śniadanie z warzywkami i nie przekraczałam 100 kcal, nie mam zamiaru głodzić się do końca życia, jeszcze w tym miesiącu kupuje rolki, albo zapsuje się na fitness, może to pomoże, choć nie będę miała dużo czasu na [...]
Jestem na diecie 10 dzień i chciałam napisać dla tych, którzy nie lubią, bądź mają dosyć szpinaku, sałaty i brokułów coś na odmianę. Ponieważ ja nie słodzę kawy nawet w te dni, kiedy jest to wskazane, sałaty i szpinaku nie cierpię, więc jem kapustę pekińską do której robię sobie taki sos a'la vinegret, czyli: łyżeczka oliwy (ja akurat oleju z [...]
[...] tyle ile widzę :) Na śniadanie nieraz pół chlebka :) Myślę że rozciągnął mi się żołądek i mam zamiar to zmienić,a także dotychczasową dietę.Jestem gotowa do wprowadzenia kawy i rogalika w codzienny jadłospis.Oczywiście liczę na wasze rady i wsparcie :) Mam nadzieję że mogę liczyć na pomoc Joggera w ułożeniu jadłospisu po zakończeniu 13-stki [...]
Qbea,jestem w 5 dniu dietki,i muszę ci powiedzieć że też miałam pewne nałogi,tj.zamiast kawy uwielbiam herbatkę-pijałam ją wiadrami i oczywiście papieroski .Dowiedziałam się również że herbata i kawa w dużych ilościach bardzo niekorzystnie działają na organizm (szczególnie kości),czego jestem świadoma na własnym przykładzie (3 operacje kości [...]
[...] mi łatwo... Jestem mamuśką gotującą i karmiącą swoją rodzinkę. Dostaję skrętu kiszek przy garach . Mam do Was jedno pytanko, a może dwa: Jak sobie radzicie z jedzeniem niesłonego miesa? Dlaczego nie można wlać odrobiny mleka do kawy? Szukam towarzystwa w mojej podrózy bo czuję się bardzo osamotniona w boju a droga daleka! Pozdrawiam Serdecznie!
Stokrocia,z tego co słyszałam cukier do kawy można zastąpić mlekiem. Jeżeli kategorycznie NIE poprawcie mnie. Ja dziś zaczynam. Trzymajcie się. Całuski.
Witam dzien 3 Dzieki za rospiske Qleczce..Wszystko prawie jasne,najgorzej to było przejsc z 3 łyzeczek cukru do kawy na jedną ,ale jakos to znosze.Jak by tak mozna było zjadac połowe sałaty,ale jakos to opchne he he.Jak przyządzacie sałate,z cukrem,solą i odrobinaa cytryny. Pozdrawiam
Według mnie może być mintaj albo pstrąg. Dziś mój 5-ty dzień. Nie wiem czy to coś zepsuje, ale stoi przede mną kubek czarnej kawy. Zamierzam ją wypić , choć nie ma jej w dzisiejszym menu , ponieważ nie wytrzymam do południa bez wspomagacza. Na samej marchewce nie dam rady
[...] 7 dniu! Wczoraj po tym kurczaku już nie zjadłam befsztyka... nie wiem czy to dobrze ale dzisiaj dzięki temu mam 0,5kg mniej. Qleczko kochana dzięki za dobre słowo! Co do kawy w dniu bezkawowym to jak najbardziej możesz wypić czarną zamiast marchewki. Ta marchewka to ma być odskocznią dla tych którym kawa jest nie w smak. (no przeczytałam 88 [...]
[...] postacią 6. Wyeliminuj biały ryż 7. Makaron tylko al. Dente lub razowy 8. Owoce jedz oddzielnie, najlepiej na czczo i ze skórką 9. Zrezygnuj z alkoholu 10. Unikaj mocnej kawy i herbaty 11. Jedz co najmniej 3x dziennie, nie omijaj posiłków 12. Ogranicz spożywanie "złych" tłuszczów /nasyconych/, na korzyść "dobrych" [...]