kawy

Makro. Na kg wagi to 2,5 g białka 0,5 g tłuszczu reszta węglowodany, praktycznie same złożone, jakaś tam łyżeczka cukru do kawy czy kilka gramów w soji. Wolę słodzik. Liczenie kalorii po to, by nie zrobić złego skoku kalorii złego tycia i tłuszczu bo jest około 15%, bo wszystko powoli powinno przecież iść tylko nie wiem właśnie z jaką prędkością. [...]

[...] dobre więc picie 5 litrów dziennie....to myślę dużo za dużo. piłbym około 2 litrów wody na zasadzie szklanka do dwóch tuż przed posiłkiem. Następnie zawsze gdy napijesz się kawy czy też herbaty pijesz taką samą ilość wody po wypiciu wspomnianych napoi. Wiem że część osób robi jeszcze tak iż waży się przed treningiem i tuż po i wtedy jeszcze [...]

Dobra, każdy myśli sobie jak chce Wszystko w zbyt dużych ilościach jest szkodliwe... Ja ogólnie nic nie mam do kawy czy herbaty w cyklu kreatynowym (nigdzie tak nie napisałem więc nie wiem z czego się śmiejesz), ale bezpośrednio bym jej nie popijał.. Nie chce się wymadrzać bo nie czuje się szczególnie kompetentny, ale wiesz... ciągle pojawiają [...]

nie musisz unikać co do kawy i coli to wystarczy zachować odstęp czasowy ~30minut od kreatyny

[...] kawa koliduje z kreatyną, a wielu, że jest odwrotnie i nic się nie dzieje niepożądanego zalecałbym kilka godzin różnicy, jednak zważywszy na orientacyjne godziny spożywania kawy dobrym pomysłem może okazać się spożywanie kreatyny w odstępie nawet 0,5h, najpierw kawa a po 0,5h-1h kreatyna. Większe różnice w czasie chyba i tak nic nie dadzą. Tylko [...]

[...] miejsce 20 godzin przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięśni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, podczas stosowania kuracji kreatynowej należy ograniczyć spożycie kawy i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę. może ktoś jeszcze wypowiedzieć się na ten temat??

Link zapisany w kapowniku. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] :-D skoro nie widać różnicy to po co przepłacać :-D odstawienie kofeiny polecam, na mnie dobrze działa, lepiej śpię, a jak raz czy dwa razy od odstawienia wziąłem przedtreningówkę lub samego kapsa 200mg kofeiny to wystarczyło na trening, a nie jak kiedyś 3 kawy double shot, przedtreningówka plus kofeina i nic nie ruszało, a wręcz zamulało :-)

[...] jest spowodowane tym że brakuje mi słodkiego czegoś, a trafię w jakis fajny smak, tak jak teraz te grejfrutowe bepowery i wypije parę, choć jak je znalazłem to piłem po 2 dziennie, tydzień przerwy całkowitej i w tym tygodniu moze łącznie ze 2-3 wypiłem :-) dziś mam zimniutkiego w lodówce to może przed południem zamiast kawy sobie strzelę :-)

co do kawy i kreatyny,to przeczytajcie jakies w miare nowe artkuly obojetnie gdzie np.w ostatniej KiF,albo na forum oficjalnym hst,mozna laczyc,nie ma przeciwskazan.z tluszczem i mlekiem niet

[...] (może trochę więcej - dawno się nie mierzyłem =P) i ważę około 70kg. Od trzech miesięcy siedzę w Anglii i z braku odpowiedniej diety (czyt. jeden posiłek dziennie + morze kawy) straciłem sporo masy. Od ponad roku ćwiczę regularnie w domu i stwierdziłem, że nadszedł moment aby zająć się sylwetką nieco poważniej. Od dwóch tygodni jestem na [...]

Dziennie pijesz energetyka ? Niestety tak nie pijam wcale herbaty/kawy ale od pon ogranicza a od września zaplanowałem detoks od energoli i coli na min 10 tygodni

Dziennie pijesz energetyka ? Niestety tak nie pijam wcale herbaty/kawy ale od pon ogranicza a od września zaplanowałem detoks od energoli i coli na min 10 tygodni Też kiedyś piłam dziennie energetyka i kawę rozpuszczalna. Ale kiedyś postanowilam przestać i już ponad 3 lata nie pije :-)

Biedronka (2.12 - 8.12) - Wszystkie kawy -25% - Mandarynki 2,99zł / kg - Pepsi 4x 850 ml 6,49 zł

I blender do wyrzucenia ;-) To się robi w młynku do kawy nie w blenderze

Ja miele normalnie orzechy w mlynku do kawy na proszek. Jakas promo na cyca?

od jutra w biedronce kawy- 20%

biedronka od 26.01 do 1.02 - jajka L 10 sztuk - 3,35 - oliwki - 2,35 sloik - cwiartka z kurczaka - 3,79kg - mieso wieprzowe na gulasz z łopatki - 5,99 za 500g do tego kawy rozpuszczalne -20% k***a a kupiłem wczoraj jajka , h** tam kupie jeszcze ze 100 jak promo jest na L , tyle czekałem no }:-( Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-25 19:12:40

[...] 13,99 Kawa JACOBS velvet 200g 12,45 woda primawera 77gr lay's 1,99 czekolada alpen gold 1,89 ciastka hit 2,77 gilette blue3 6szt 16,99 dezodoranty adidas 5,99 te ekspresy do kawy dolce gusto 169,9 (3lata gwarancji) parowar tefala 149,9 (3lata gwarancji) blender ręczny tefal 79,9 (3lata gwarancji) poniedziałek-środa pieczarki 4,99kg bakoma 7 zburz [...]

[...] łosoś świeży 3,29 pstrąg tęczowo-łososiowy 26,9 cały kurczak 5,49 mięso wołowe mielone 400g 6,99 (17,48/kg ciekawe ile krowy w krowie%-) ) nektarynki 2,99 kalafior 1,99 papryka czerwona 3,99 arbuz 99gr mirinda 2x1,75l 4,49 energetyki 99gr przy zakupie 3 (nie wiem czy lighty też) -20% na kawy Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-19 15:05:41