jasne

[...] mieć to ręce i nogi,bo już trochę zwątpiłem :) Co do daty,to ja bym osobiście pozostał przy klasycznej,najbardziej sprawdzonej gazecie./tygodnik,albo dziennik/Przy tych pisanych i mówionych,to już mogą być kombinacje na zyskanie czasu już po ukazaniu się terminu następnej edycji :) Nie to że jestem nieufny,ale to jest jasne rozwiązanie :)

[...] już trochę zwątpiłem :) Co do daty,to ja bym osobiście pozostał przy klasycznej,najbardziej sprawdzonej gazecie./tygodnik,albo dziennik/Przy tych pisanych i mówionych,to już mogą być kombinacje na zyskanie czasu już po ukazaniu się terminu następnej edycji :) Nie to że jestem nieufny,ale to jest jasne rozwiązanie :) Miesięcznik też mógłby być ?

jasne, całe pudełko dziennie....

[...] kwasów tłuszczowych o działaniu przeciwmiażdżycowym. * Chude mięso (np. kurczaki) i chudą wędlinę (np. polędwicę). * Potrawy gotowane, duszone, pieczone w folii lub na ruszcie. Oczywiście nie polecam wszystkim co trenują jasne jedzcie jajka,ale nawet jeśli bardzo intensywnie ćwiczycie to 20-30 jajek to juz lepiej wpie****** koks

Ale przyznaj ze wloskie catenaccio nie jest latwe do zdarcia, Jasne,z tym ze kazda obrona jest do przejscia, jak i kazdy atak do zastopowania.;-)

No jasne ja chodze na solare depiluje sie chodze do kosmetyczki bede robil kolczyk w brwi a nie jestem gejem wole cipki :> Nie mozna oceniac ludzi po wygladzie.I tak jest w polsce zawsze np. ja to zaczalem u nas najpierw mowili ze pedal jestem a teraz niektorzy tez gola pachy i chodza na solare.Pudorwac sie nie bede bo wg.mnie to przegiecie nie [...]

No jasne, ja mam 19 lat i od martwego trzymam się z daleka, jak miałem z 15 lat to zrobiłem kiedyś ze 2 serie i mnie plecy tydzień bolały i mam uraz psychiczny %) Poza tym przez to że wcześnie zacząłem ćwiczyć, połapałem troche urazów i teraz bardziej szanuje swoje zdrowie ;) Gryf, nie rozumiem o co Ci chodzi ;p Jakie znowu dziecinne ciężary, 30 [...]

MC jest cwiczeniem kontuzjogennym - zgadzam sie ale jezeli darujesz sobie go to zapomnij o jakichkolwiek plecach... No jasne, ja mam 19 lat i od martwego trzymam się z daleka, jak miałem z 15 lat to zrobiłem kiedyś ze 2 serie i mnie plecy tydzień bolały i mam uraz psychiczny %) - no bo zle wykonywales to sie dziwisz?Nie pisz takich bzdur bo autor [...]

liczysz przed ugotowaniem masz na przykład 200g pierś zmniejszyła się do 150g na przykład to liczysz białko z 200g nie ze 150g gotowanej chyba jasne

celi treningów jest de facto tylko kilka. mozesz budowac mase, redukowac tluszcz i raczej tyle. indywidualne cele monitorujesz przed lustrem Wasze cele nie są jasne, bo np. "zwiększanie masy" to nie tylko suche mięśnie, ale też tłuszcz. Chciałbym być bardziej precyzyjny i myślałem, że zechcecie mi i innym użytkownikom umożliwić. To samo, tylko w [...]

Śledzę ten post już od dawna (sam nie wiem po co )i się zastanawiam po co się jeszcze sprzeczacie... przecie to jasne, że to kreda

Nie no, jasne, że jest to przyjemność natomiast wracam z pracy koło 19, sporo czasu zajmuje mi też przygotowywanie posiłków, na siłownię musiałbym też dojechać autem co łącznie tam i z powrotem daje dodatkową godzinę. W domu mogę zrobić trening tak po prostu, można powiedzieć, ze "na gaciach", w tej chwili, gdy akurat mam możliwość(aczkolwiek [...]

no bo on chyba troche przesadzil. ja mialam chyba dobrze zaleczona skrecona kostke i wielce narzekac nie moge. Jasne ze czasem boli, na zmiane pogody to norma, ale zeby nie byla w 100 % sprawna... tego nie moge powiedziec bo to by znaczylo ze od skrecenia ja nie jestem w 100% sprawna a jestem

nie unos sie , nie przeklinaj, cos taki nerwowy? Jasne ze pudzian moze przytyc, rozwalilby wiekszosc wtedy , nie sprzeczam sie z tym ani troche, aczkolwiek, nie przytyje nie wygra ac, czyli nie wygra wszystkiego, zawsze bedzie w cieniu ac, dopoki go nie wygra to najsilnijeszy bedzie w SWOICH zadowdach, tzn najszybszy , bedzie mial najlepsze [...]

[...] bialka to da kolosalna ilosc 4g fatu minimum. Wiadomo ze kazdy bedzie bronil "swojej" diety ale na szzescie jest tak ze nia ma tylko "jego" diety. Kazdy kalibruje pod siebie dana diete. Jak ktos wie ze go zalewa od nadmiaru wegli to chyba jasne jest ze nie moze ladowac wegli w kazdy dzien czy o kazdej porze. I tutaj zadna nazwa diety nie pomoze!

No jasne, że kapuje ;D Dzięki za pomoc.

To przecież jasne, że im wcześniej zaczniesz tym lepiej Po prostu po wieku dojrzewania w rozciąganiu działają trochę inne mechanizmy niż u takiego 6-ciolatka Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat [...]

jasne, łatwiej kopnąć w jajka a tak na poważnie to myślę ze każdy może.

cezsto jest tak ze mozna sie cos piszac niezrozumiec .Wiec ja tez mogłem żle zrozumiec.Nie jem miesa w piatek bo jestem praktykujacym katolikiem.Dzieki za soga :) Jasne ze sie nieda pozatym tez jestem troche leniwy i wole kupic kapsy ale staram sie jak najwiecej zamienic na żywnośc :) Tez mnie najbardziej interesuje karnityna w tej nowej dawce . [...]

muszę się zgodzić ,ze Stevenem ,każdy kto wychodzi do klatki to wojownik ,UFC czy KSW czy Bellator czy PRIDE ,jest ryzyko jest zabawa... Bez sensu mówić ,że ktoś tam nie jest wojownikiem ,bo woli zapasy, a ktoś tam jest bo prezentuje brawl Muay thai ,a ktoś inny jest mniejszym zawodnikiem bo prezentuje bardziej techniczne MT i nie zbiera tyle po [...]