jasne

all jasne ??

Zróbcie sobie badanie poziomu testosteronu i bedzie wszystko jasne- 450mg/1ml

no jasne a pozniej dupe rozerwie albo jak mi sie zdaza taka kumulacja 3-4 gazow(jak wstrzymuje) to wyobraz sobie dopiero co to za smrod;))

to juz niech sniezynka powie wiecej nt temat i bedzie wszystko jasne :D

polaco_92, NIE ROZMAIWAM Z TOBĄ. Jeżeli nie jest nic jasne, to są pytania. Od tego jest forum. Nikim tu nie jesteś, żeby mnie strofować :*

Tutaj się zajmujemy sprawami odżywiania od treningu masz inny dział https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jasne, nie pytam o trening, bo mam układany pod okiem specjalisty, a siła idzie do góry. (w styczniu nie byłem w stanie się ani razu podciągnąć, zaczynałem od 60kg w MC i 40kg na ławce płaskiej) Samo jedzenie też [...]

[...] reguluje godziny snu i czuwania w ciągu doby, zatem jeżeli mamy problem z zasypianiem to może nam pomóc, min. tego się dowiesz z czytania o higienie snu, ponieważ min. jasne światło, głośne mocne bodźce, światło niebieskie powodują zmniejszenie/zatrtzymanie wydzielania melatoniny, przez co mogą wystąpić problemy z zasypianiem. Mi osobiście [...]

Tak jasne,nie dodałam,ze ćwiczenia będą w poziomie :) Wiesz co,z mentalnością ludzie jest różnie ... Takie ma zdanie,choć próbowałam Ją przekonać(Jej mamę także ) Ona zwleka z operacją już z 15lat,więc NFZ to pikuś.O lekarzu prowadzącym nie będe nawet dyskutować,a raczej Jego zaleceniach. Pozostaje mi pomóc jak tylko potrafię .Dzięki wielkie za [...]

[...] rzucamy sie o glebe z calej sily :/ Wiadomo ze takie cwiczenia wykonujemy ostrozniej a ty rzucasz takie teksty jakbys uwazal ze wszystko jest zle i tak nie mozna. To chyba jasne ze na trening nie przychodzisz po to zeby sie/kogos polamac. Masz naprawde dziwne wybrazenia tego co napisalem :/ Poza tym nie pisalem nigdzie ze rzucamy sie na glebe z [...]

tłuszcze ? jeśli chodzi o warzywka to jem codziennie przy głownym posiłku jakaś surówka w której skład wchodzą pomidory , papryka , ogórki , sałata ... wiem jasne pieczywo zastapiłem już ciemnym a masło jakie ? rybke jem raz w tyg. Pierś z kurczaka zły rodzaj mięsa ? .. posiłki okołotreningowe jakie? powinny być ? ..

Dobra już wszystko jasne :) Soga już nie mogę dać ale naprawdę wielkie dzięki :) pozdr

http://www.kick-box.pl/ Klub Dariusza Junga No chyba wszystko jasne ? Warto sie uczyc od najlepszych.Strona moze nie zacheca ale faktem jest iz zawodnik to byl wysmienity !

Odpowiem ze swojego doświadczenia : 1. U mnie były takie w sam raz, że trochę się człowiek zmęczył, ale każdy dał radę, więc tu się nie przejmuj 2. Etykieta na tyle, że okazujesz szacunek trenerowi i partnerom, ale na ogólnie na luzie (w tym wypadku dużo zależy od prowadzącego - jaką on stworzy atmosferę) 3. U nas na treningach jak przychodził [...]

[...] nie ma. Ale tak w tamtych klubach jak i u mnie na początku zamiast typowej walki czesto po prostu trenujesz techniki. Ktoś ci pokazuje, potem powtarzasz. Co do samych wakacji- jak masz siedziec w domu i się obijać- jasne, idź i trenuj. Tym bardziej, że jak sam piszesz masz jakis tam nadmiar tłuszczyku- który w lecie szybciej ci się wytopi pozdr.

[...] od razu po treningu rzeczy z torby bo na drugi dzien torba tak smierdzi ze trzea ja tez wyprac. 3. To że będe tylko zbierać bęcki przez pół roku lub więcej jest dla mnie jasne... ale czy są jakieś taryfy ulgowe dla takich ludzi jak ja? Moze na pierwszych treningach 4. Czy to ma sens że mam zamiar zapisać się w lipcu, a grupa początkująca ma [...]

[...] narodowej. Trzeba z każdym na MŚ "walczyć o życie". Jaka ta drużyna jest okaże sie na MŚ, oczywiście lepiej jest się mile zaskoczyć niż rozczarowac ale UMIAR. Takie losowania "dla niecierpliwych" sa bezcelowe 9 grudnia wszystko będzie jasne i trzeba być dobrej myśli narazie módlmy się o koszyki układane według geografii

Jasne - trzeba dbać o teściową!

jasne, chodziło mi oczywiście o treningi popołudniowe czyli 3-4 posiłki począwszy od 16-tej? cienko to widzę z ilością białka, bo wychodzi naprawdę solidna porcja co ~2-3h kcal to żaden problem, tłuszczem najłatwiej podbić ew. mieszanką z ww w dni treningowe

Nie nie tylko dla dziewczyny! To chyba jasne , że przed solarium ZAWSZE sie robi peeling , a wytłumaczenie napisałam Ci w poprezdnim poście! Co do toników i mleczek do demakijażu to jest to standardowe wyposażenie każdego solarium , co nie znaczy , że musisz ich używać! ^~.:KOCHAM ZAKWASY!:.~^

1. soje, fasole(i podobne), kasze, ryż, pieczywa ciemne/jasne, twarożki/serki, odżywki białkowe (generalnie mam jakieś pojęcie o diecie więc nie wygląda to najgorzej) 2. nie liczę dokładnie, ale z tego co sobie kiedyś liczyłem(wyszło że naprawdę trafnie szacuje) to będzie ok 3500kcal. Wysokobiałkowa na ile się da na wegetariańskiej diecie. Nie [...]