jasne

Dobra prawie wszystko jasne -push press<-czemu Knife zasugerował zeby to cw jako pierwsze myslalem ze w FBW od najwiekszych partii sie startuje -przysiady -wyciskanie na klatę -wiosłowanie -pompki na poręczach -młotki -przysiad przedni -mc -podciąganie na drążku -wyciskanie skos -uginanie ramion ze sztangą -wyciskanie wąsko 1)W [...]

Jasne, wykonałem już treningi z poniedziałku i wtorku z mojego wcześniejszego planu. Proponujesz dokończyć ten plan i zacząć od poniedziałku czy ruszyć z tym nowym już dziś? :)

Wszystko jasne, dzięki wielkie. Ostatnie pytanie co do tych żurawi, jakieś inne ćwiczenie z wykorzystaniem sztangi /hantli /gryfu łamanego nada się zamiast tego? Nie wiem jakie ćwiczenie zamienne mogę dać

No jasne :D:D jeszcze o nas uslyszą ^^ xD :P

[...] Bez brzucha dziś, ponieważ boli mnie to miejsce gdzie podejrzewałem przepuklinę, przejdę się do chirurga i wszystko będzie jasne co i jak:) Barki okej, wycisk do 50x8 regres 40x12 , reszta okej , przyjemnie. Moje takie małe spostrzeżenie , WYDAJE mi się, że robię za mało serii , bo już czułem że [...]

Jasne, wiem wiem , tylko jakieś takie odczucie:D Co do pompy to ja nawet jej nie czuję, tylko czuję że krew napływa do mięśnia i że 'puchnie' , pompa mnie nie trzyma ani nic , napisałem tylko odczucie po treningu :)

Jasne ze wstawie, sama jestem ciekawa w zasadzie to mialam przez dwa tyg dziennika nie otwierac ale korci mnie jak cholera, poza tym na silownie mi sie zbiera isc. Dzisiaj mam powera, w robocie BUSY ale przyjemnie busy ze latam i spiewam Tez mi sie te dni zblizaja, czasami przechodze latwo ale czasemi az czlowiek mysli ze by cos rozwalil. Duzo [...]

Dzięki Kingus posłucham jak będę w domu bo mi w robocie internet zamula Sis jasne bierz jak dają wierze na słowo że wciągający utwór

Martuś oplułam monitor przy tym takie dźwięki wydawałam jakby mnie kto w tej piwnicy krzywdę robił Patka jasne i to z cynamonem zouzelina się ustawimy

Jasne %-)

[...] pewno nie tak,ze olal cardio bedac pewnym,ze wygra przez KO,ale tez nie byl przygotowany na 5 rund,i akurat ciosy nie maja tutaj nic do rzeczy IMO. wygladaby lepiej nie zgarniajac nic,to jasne %-) ale tez nie wygladalby jakos fenomenalnie,a tak wygladal MOIM ZDANIEM Cain i to mimo duzej aktywnosci i ciaglego pressingu przez pelne 25 minut walki.

no tez napisalem,ze ma przeciez? moim zdaniem roznica jest taka sama jak miedzy MW i LHW,czyli zwyczajnie jest. wiadomo,ze ktos z LHW moze miec wiekszy power niz ktos z HW,ale jednak regula jest,ze w HW bija mocniej,to chyba jasne ;-)

[...] w 3 minucie to by lord napisał: "Cain robi postępy, może w ich 3 walce jeśli do niej dojdzie Cain dotrwa do 2 rundy" %-) Dlatego walka jest walką i nie zawsze wszystko jest jasne i nawet faworyt przegrywa lub ktoś kto dominuje całą walkę może jednym trójkątem/ciosem przechylić szale na swoją korzyść :-) dobry tej hajlajt Kejna Zmieniony przez - [...]

jasne, dziekuje wam:) mam teraz tylko duzy problem: jak wyjsc z grzybicy i zakwaszenia organizmu. a grzybica jest w powaznym stadium. dobrym rozwiazaniem bylby low carb, ale bialko zakwasza....i jest problem... a wygladam strasznie, grzybica rak, ukladu pokarmowego i straszne zakwaszenie...;-(

Nie no jasne, jeszcze ta cala rozroba w Clippersach... Jednakowoz bedzie rzucal te 40 pkt Co wcale nie oznacza ze LA bedzie gralo lepiej, chociaz ja im nie zycze zle

Dzięki za rady :) Jestem mega zmotywowana, bo wiem że jak poprawię dietę i trening będzie już ze mną tylko lepiej :) Jasne, zdaję sobie sprawę, że dieta nie jest ok - ale staram się ją poprawić :) Chyba trudno mi po prostu z dnia na dzień zwiększyć aż tak ilość kalorii w jadłospisie. Z białkiem rzeczywiście mam kłopot, ale na dobry początek [...]

[...] do oporu 2. Wyciskanie leżąc 3x10 3. Wiosłowanie sztangą 3x10 4. Wyciskanie stojąc sztanga lub hantle 3x10 5. Drążek 3x max 6. Brzuch 4 serie Mam nadzieje, że mniej więcej jasne co i jak teraz jest dla Ciebie, i nie zadasz tej sporej ilości pytań %-) od razu odpowiadam - osobne ćwiczenia na łapy na koniec są zbędne na Twoim etapie, dopiero [...]

Mam to samo, trwa to od kwietnia, ból jest dosyć uciążliwy ale nie przeszkadza w funkcjonowaniu. Hallux raczej można wykluczyć bo stało się to po uderzeniu. Ja obstawiam na jakiś odprysk, to jest dosyć wrażliwe miejsce. Zdjęcie rtg i będzie jasne

Provehito widzę, że nastawienie odpowiednie masz To dobry start Ale żeby było jasne: oczekuję szczegółowych wypisek z diety i treningu, zrozumiano? Mam zamiar przerobić Twoją siostrę na kapo, więc naprawdę miej się na baczności Powodzenia

jasne, dziennik pojawi sie w niedziele lub poniedzialek ;)