jasne

jasne pomieszczenie

jasne

jasne, mam swoje stado %-) wykupuję jednego i jest tak jakby mój

jasne może być 3serie choć i tak brzuch wystarczy raz dwa razy n tydzień jak inne partie.

Sebeksebas - no iwszystko jasne. Zwracaj uwagę na technikę, cudu nie będzie, bo nie masz jeszcze wystarczającej masy, w zasadzie to jesteś chudy jak na ten wzrost. Masuj to się wyrówna, i triceps poszerzysz

kacpero091 - jasne. Warto zamienić ćwiczenia, zwłaszcza że WL jest akurat ciężkie technicznie i nie zawsze skuteczne, zależnie od predyspozycji. Skos wypada nawet lepiej, szczególnie w połączeniu z pompkami na poręczach (wersja na klatkę oczywiście).

Dzięki Ci po raz kolejny - gość jesteś. ;) Już mam chyba wsjo jasne, w razie czego pisał będę. A w sumie z ciekawości... Czemu "dzień dobry" odpada w tym wypadku?

sprawa jest taka FBW 3 x w tygodniu, troche tluszczu zalega, ale przede wszystkim zalezy mi na dobrej wydolnosci (na masie oczywiscie tez, to jasne) wiec jak biegac ? po treningu czy w nietreningowe? duzo miesa bedzie lecialo?

Tłuszcz tłuszczem, bedzie wpadał, wiadomo Ale chodzi mi tu o wydolnośc glownie, a nie o palenie tluszczu, tym to mozna zajac sie przy redukcji. Co do czasu - jasne, moge biegac w nietreningowe. Jesli to jest lepsza opcja i mieso nie bedzie tak spadac, to nie ma problemu dzieki za rady, pozdro

jasne, powód zawsze się znajdzie. Ale jak będziesz jeszcze większym chudzielcem na skutek odwodnienia to pretensje miej tylko do siebie.

Doopka śmiało może pójść na plaże:) Wybacz ton, ale generalnie miał być to komplement. Wydaje mi się, ze co ewentualnie zbudujesz, to zaraz zniszczysz aerobami po treningu. Generalnie zalecenie jest aby kardio i siłowe robić w rózne dni. Jasne, ze jak ktoś juz ma górę mięsa i pochodzi na bieżni przez 20 minut to mu się nic nie stanie. Ale w Twoim [...]

Doopka śmiało może pójść na plaże:) Wybacz ton, ale generalnie miał być to komplement. Wydaje mi się, ze co ewentualnie zbudujesz, to zaraz zniszczysz aerobami po treningu. Generalnie zalecenie jest aby kardio i siłowe robić w rózne dni. Jasne, ze jak ktoś juz ma górę mięsa i pochodzi na bieżni przez 20 minut to mu się nic nie stanie. Ale w Twoim [...]

Wystarczy skrupulatnie zapisywać przez jakiś czas, tak jak Nene napisała, i wszystko będzie jasne :-) inaczej można tylko gdybać

jasne ze tak samuraju, ale od jakiegoś czasu sei wkurviam bo s****iele z produkcji ***ali mojejmu prezesowi ze oni tez by chceili siedzieć sobie z biurze itp. a nie tyrać na produkcji, wiec pierwsze co powiedziałem ze mają za małe mózgi na to bo taka prawda ze mimo prób w******lenia mnie, są za mało inteligentni zeby mi zaszkodzić bo ich wymysły [...]

jasne,z maxola po przleiczeniu na komputerze auta po zrobieniu 100mil dolicze jakies 3mile gratis wiec maxol ma chyba czystsze niz reszta..albo nie tnie w chuia.

no jasne nawet lepiej

Jasne, pamiętam, że zawsze miałeś problem z barami. Także tutaj nie ma dyskusji, bo chłop jesteś wielki, z tego co pamiętam z poprzednich dzienników też powera miałeś swego czasu. :-)

Jasne że jest ok konkretna sylwetka ;)

Jasne ze tak

Cru tez bym chciala permanentny :D bo wszystko mam jasne - brwi, rzesy prawie biale. ALe za to wlosow na nogach nie widac nawet jak sa dlugie na pol metra :D:D