jasne

Jasnę Ja kiedy zaczynalam trenować byłam tak zakochana w TKD że nieważne było jaka to federacja Mam tę książkę do dziś (choć już w nienajlepszym stanie ) Jest ciekawa można się wiele dowiedzieć na temat histori TKD. Na samym początku jest dużo tekstów. Np. jaka dieta na zawody, dynamika, sztuka samoobrony, i wiele innych. Ja bardzo polecam tą [...]

[...] konkretnego posta o co w tym wszystkim chodzi, "jakiś numer zamówienia" a nie prościej było napisać "podaj numer nowego zamówienia". Wszystko było by jasne. Dwuznaczność zachodziła ale sprzętu się nie wymienia co miesiąc, kupując sprzęt za 800 zł i opisując wygrałem 15zł czyli na flaszkie nawet nie starczy gdybym wtedy [...]

obserwuj jaja i bedziesz wiedzial czy bic podczas czy pod koniec cyklu skonczysz hcg to daj clomid 3 dni po hcg a co wazne- dzien po winie(tabletki)lub 2dni po winie(inj) jasne? chyba nie zamotałem poprostu trzeba wcisnac odpowiednio hcg hcg ok2000j e3d przez min 2 tyg -dla opcji nie skurczonych jaj na cyklu clom pierwsze 3 dni po 100mg reszta do [...]

czasem bardzo ciemne (lub jasne zalezy jak patrzec) swiatlo ...

1. ok-powiedzmy,ze kupuje. 2. ? masz ok.6 cwiczen/sesje skoro potrzebujesz wiecej,niz 60min na trening,tzn.ze nie trzymasz odpowiedniego tempa(za dlugie przerwy,brak koncentracji,gadasz,patrzysz na dupy,czytasz gazetki....itp.) 3. taa,jasne! zdjecie prosze.

edit,wszystko jasne :-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-07-20 12:46:30

Jasne, dieta to jest podstawa. Nadal progresuję, ale widzę właśnie, że dół jest oporny. Co do suplementacji to mam kofeine i johe, co prawda dopiero 3 treningi razem. Czyli wniosek jeden, dalej pilnować diety, dobry trening z cardio, ewentualnie cierpiąc na nadmiar gotówki można próbować innych dziwnych rzeczy.

Jasne, dieta to jest podstawa. Nadal progresuję, ale widzę właśnie, że dół jest oporny. Co do suplementacji to mam kofeine i johe, co prawda dopiero 3 treningi razem. Czyli wniosek jeden, dalej pilnować diety, dobry trening z cardio, ewentualnie cierpiąc na nadmiar gotówki można próbować innych dziwnych rzeczy. dokładnie tak jak piszesz. [...]

Ten temat pokazuje się w wyszukiwarce jako pierwszy dlatego trochę odgrzebie. Czy to coś daje - jasne, u mnie akurat najbardziej widać przedramiona, które za cholerę nie chciały się ruszyć. Czy biceps - nie umiem ocenić, wydaje mi się, że tak ale mało robię akurat takie ćwiczenia. Mam drugi zestaw na sprzedaż (w dziale Targowisko) Zmieniony przez [...]

no no dobrą masz dziare tyle ze akurat ze nie ma obaw przy przyrostach to jednak w przypadku kobiety jak celem nie jest rozrost nog to jasne ale np. u mnie po 2 latach udo sie powiekszyło znaccznie i na poczatku w tepie dosc nawet zaskakujacym wiec dziara juz by sie rozeszła i to niezle łydka to miejsce gdzie wiekszych obaw mozna nie miec-chyab [...]

Mnie brakuje tu Hariego,chciałbym zobaczyć 3 fight z Overeem, żeby wszystko było jasne.

Chleb z uszczuplonym składem nie jest zły, przy zakupie patrz czy jest wyrabiany na naturalnym zakwasie oraz zwracaj uwagę na rodzaj mąki i dodatki, czyt. ( konserwanty ). Jasne, zdrowa i zbilansowana dieta to dieta urozmaicana, także należy wymieniać składniki odżywcze, dzięki temu można uniknąć niedoborów żywieniowych. Oczywiście twaróg nie [...]

[...] skupić się na swojej gospodarce hormonalnej. Z tego też względu polecam wykonać badania w tym kierunku. Możesz poczytać o nich w tym oto temacie: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Jak już wszystko będzie jasne, to dopiero wtedy myślęc o redukowaniu. Jednak bez wątpienia nie 5 miesięcy.

[...] w tym kierunku. Możesz poczytać o nich w tym oto temacie: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Jak już wszystko będzie jasne, to dopiero wtedy myślęc o redukowaniu. Jednak bez wątpienia nie 5 miesięcy. znaczy tak trochę może rozjechanym, przynajmniej takie odnosze wrazenie - jednak tamta [...]

jasne, życie wirtualne tutaj mamy

[...] mi dociąć.Dorośnij. Ja nie upieram się że dieta( w przybliżeniu odpowiedni bilans kaloryczny, ilość białka, węgli i tłuszczy) jest nie potrzebna. Prostymi słowami żeby było jasne- Nie rozumiem tego że prawie zawsze odpowiedzią na pytanie jest "DIETA"... brak progresu-dieta, kontuzja-dieta, przetrenowanie-dieta, ból mięśni-dieta, jaki [...]

Jasne, to 9 kg to można powiedzieć tak na oko, jak nie będę widzieć i móc chwycić boczków i bryczesów, to będzie koniec redukcji. Skupiam się na cm i tym co widzę w lustrze. Dzięki za zainteresowanie i porady :)

Będę obserwował. Może wrzucisz od czasu do czasu jakaś wypiskę z treningu siłowego?Jasne, dzisiaj coś skrobnę ze swojego treningu. w dni bez treningu siłowego nie zmniejszasz kcal?Nie, nie zmniejszam kalorii. Naobiecywałem z tym minicutem trochę, ale jeszcze nie ruszyłem, ciężko mi się zabrać, ale uwierz mi, wezmę się za siebie :)) Obecnie [...]

Jasne że carbo tylko i wyłącznie po treningu, ale 2,5-3g białka to po to aby nasz kolega przyspieszał przemiane materii i dzięki temu spalanie fatu. Węglowodany powinien również dawkować w nieduzych ilośćiach, oczywiście ile?, to sprawa doświadczenia. Ale na początek polecam 4g/na kg. Fat raczej zredukowany do minimum, mozesz NNKT dostarczać w [...]

Zazwyczaj jem tylko jasne pieczywo bo te ceimne nie za bardzo mi smakuje. Tak pije wodę, herbatke na sniadanie, i od czasu do czasu jakiś soczek. Mam takie pytanie czy na śniadanie mogę zrobić jajecznicę ? czy lepiej jakieś płatki z mlekiem ? Zmieniony przez - cytadi w dniu 2009-07-29 17:05:07