jasne

[...] bo po prostu nie mam zdania o typie, w zasadzie nic o nim nie wiem. aczkolwiek z duza doza prawdopodobienstwa mozna podejrzewac,ze sa lepsze miejsca do trenowania w Stanach, to jasne, bardziej bawi (?) mnie sam fakt, jak moze w ciagu kilku dni ulec zmiana opinii o Tobie i o tym, co robisz. co zreszta nie jest niczym nowym, zeby nie bylo. %-)

jasne, że tak. W ogóle dużo można sobie "wkręcić" i wtedy idzie

jasne, że tak. W ogóle dużo można sobie "wkręcić" i wtedy idzie dokładnie, sam nie wiem jak to robię, ale na treningu popołudniowym mam więcej siły niż na porannym, mimo tego, że na porannym się nie op*****lałem %-)

jasne, że tak. Różnicę widać po zdjęciach także jakiś tam cel osiągnięty. Nie wiem czy wiesz ale chcę Cię dogonić w siadach. Wojo mi kazał %-)

no jasne, że tak ;-) ale jak przy mojej wadze bym usiadł tyle co Ty to bym uważał to za wielki sukces. W tym sezonie masowym raczej mi to się nie uda, ale cel na przyszłe lata mam %-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-07 12:28:00

jasne, że tak. Tak na co dzień to mnie nie stać żeby wołowinę jeść

Nie no jasne ze pomarańcze najlepsze...ale trochę nie wyrabiam juz czasowo, mam wrażenie ze zamieszkałam w kuchnii;) musze poszukać tych zrzutów z Myfitness Pal łatwiej mi w kuchni korzystać z telefonu a nie kompa a wprowadzić cały dzień na potreningu.pl przez telefon to masakra;) Dzisiaj w planach trening silowy. Rozważam małe inwestycje do [...]

[...] na plecy niz na tyl barkow. zaproponowano mi zeby przedramiona z ramionami tworzyly kat prosty i w takim ich ulozeniu prowadzic ruch (nie wiem, czy to co napisalem jest jasne :)) jak w takim razie cwiczyc? i drugie pytanie - czy unoszenie sztangielek bokiem w gore cwiczyc z lekko ugietymi ramionami, czy raczej bardziej wyprostowanymi [...]

Jasne, że poczekam :-) Załatwiam też namiary na lekarza sportowego (znajomy mi kiedyś polecał, ale muszę znaleźć jego nr)

Nie no jasne :) Nie róbmy z siebie niewolników stylu odżywiania ;-)

Jasne :-D

Nie no, jasne, po to właśnie pytam, bo liczę na jakąś sugestię. Generalnie mam możliwość posiłku zaraz po trenie, ale myślałem, iż bezpośrednio po przyda się coś szybciej wchłanialnego. Sugerujesz w takim razie po cardio pod pryśnic, i zaraz po pełnowartościowy posiłek ?

No jasne Przemek..."tanio skóry nie sprzedam":)Forma zaczyna się robić konkret,także jestem dobrej myśli.

Dawid jasne 8 marca dzień kobiet:) Przemek u mnie rano na czczo dużo lepiej się sprawdzają aero,mam porównanie bo kiedyś kręciłem po treningu.W tym roku z kolei spróbuje rano i wieczorem przed ostatnim posiłkiem.Zobaczymy czy zda to egzamin.

moge po treningu siłownym dodać z 30 min areobów po to by zrzucić zbędne fatu? chce miec czysta mase , areoby pomogą? oczywiście i dieta. Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-11 19:34:15 Zadajesz oczywiste pytania.Jasne że tak.

Dużo rzeczy bym jeszcze poprawił w swojej budowie,ale nad tym trzeba pracować,samo się nie zrobi:)a jeśli chodzi o lepsze docięcie to jasne zgadzam się z Tobą.

dla smaku, jasne, %-) głód alkoholowy i tyle :-D

Podzieleje sie jasne:-D

A Rickson koksowal i dlatego Sakuraba go nie pokonal ... wszystko jasne, kolejna wielka zagadka rozwiazana Kiitos Antekksi

ta, jasne :D