jasne, jak mowie staram sie i bede sie staral, bo efekty widac, piekny sport, nawet dla takich osob, ktore szans u siebie nie widza a jednak mozna ladnie wygladac, miec ladna sylwetke, trzeba pracowac ciezko, odpoczywac i jesc dobrze! dzieki
przeciez to jest prosta decyzja - jasne, ze pije. brzuch mam ladnie plaski, sylwetka wymodelowana odpowiednio. a pytanie dotyczylo tego, czy to mozliwe, ze przybieram na masie gdy mam bilans kcal ujemny? chaczyk zaproponowal zmiene low carb na zbilansowana, to ja sie pytam jaki jest odpowiedni poziom bialka i tluszczu by dalej model diety wygladal [...]
[...] ćwiczeń? od pół roku robię ABS II, jestem na 8 poziomie. dotykowy efekt jest, ale gorzej z wizualnym :/ także przy odpowiednio niskim % tkanki tłuszczowej ABS powinien styknąć do wyrobienia brzucha.. po obejrzeniu filmików wszystko staje się jasne :) (nie za dużo tam na skośne mięśnie brzucha?) Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-05-06 10:09:30
[...] bol minie, lecz bedziesz co jakis czas musial na masaze chodzic, ale to sama przyjemnosc nawet dla zdrowej osoby. Mimo tego ze masz 26 lat, ja na pewno bym sie nie poddawal, jasne wzrost, kostnienie masz juz za soba, ale trzymaniem odpowiedniej sylwetki (klatka przod, lopatki sciagniete, glowa maksymalnie wyciagnieta do gory) oraz wspomiannym [...]
[...] 10 serii po 40 powtorzen?!!!!! poje.bało cię!!!? skoro dieta to chyba zamierzasz nabywac masy. CZy raczej rzeźbe? ale nie ważne... powinienes cwiczyc tymi 70% i max 15 powtórzeń robić!! no i jasne ze trening jest za długi... w maxie 1,5 h (max!!) ale jest jeszcze minimum ;p (nie zapomnij!) cwicz chłopie i niech moc będzie z tobą(rozum też) pzdr!
jasne dizzy ty mowisz vitalmax a ja powiem np. lacma wpc80% lub perfect whey tez ceny niezle ,ale mieszanka ablumin i serwatki w dobrej cenie(smak juz beznadizejny a isrednia rozpuszczalnosc) powduje ze jest to bialko czesto polecane
Odpowiadam na pytania: Jest to dobre żeby sobie dogodzić i tłuszczyku nieco złapać. Można dodać kakao, mleko w proszku, miód a bedzie wysmienite smakowo. Jasne że mozna pić codziennie szczególnie na noc, wtedy efekty bedą najszybsze i największe. Najwięcej bedzie w tym cukrów prostych. Moderator Odżywianie
teraz jest to jasne, a przedtem napisałeś zupełnie coś innego co tylko ty rozumiałeś i fikasz a skąd my mamy wiedzieć ile ty cykli robisz w roku Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-02-18 21:10:46
Tu juz pare razy pisali Panowie, ze lepiej zapobiegać niż leczyć. Niech te jajka sobie pracują w jakimś stopniu chociaż niż w ogóle :-) i wszystko jasne :-)
[...] wiec zacznij od 3seri po 3x az do porazki. na chlopski rozum robisz 3serie po 3x, jesli ci sie uda, na kolejnym treningu starasz sie dolozyc 1 powt! jesli sie nie uda, chyba jasne nadal siedziz na 3 powt............. Najlepiej to ci zobrazuje to powiedzmy tak : 3x 3powt udane = +1 powt do kazdej seri 3x 4powt = udane + 1 seria 4x 4powt = udane +1 [...]
JAsne działa za****scie,ok.Ale nie mozna powiedziećze nie ma efektów ubocznych mimo tego iż jest ich duzo mniej niz u androgenów typu omnadren czy metanabol.
głupi współczynnik czy nie. Da chłopakowi wyobrażenie przynajmniej o tym w którym miejscu może samemu się uplasować. Napisałem mu również , że może pokazać foto to go "ocenimy". Pierdoły, pierdołami. Jasne, można mu tak napisać. "teraz się nie wczuwaj, liźnij ciut dietę, jakiś tam trening zrób". A nie lepiej żeby od razu się [...]
jezeli to pytanie bylo do mnie to odpowiadam...jasne ze nie znam na pamiec ale informacje sa powszechnie dostepne. Jezeli zalezy nam na prawidlowym przeprowadzeniu diety to nalezy sie do tego odpowiednio przygotowac i powswiecic ulozeniu jej troche czasu. Mysle, ze ulozenie diety o urozmaicoych posilkach na 7 dni nie jest niemozliwe:)
Ok - no to z tego co wiem wszystko już jest jasne, jedzie skład ten, który został podany powyżej. Mam nadzieję, że ktoś weźmie kamerę i obejrzymy sobie z Iwoną kategorię do 50 kg na wideo... :-/ Gizmo
[...] na plaskiej 4 wioslowanie 5 barki - wyciskanie stojac 6 drazek podchwyt. malo ? w zupelnosci wystarczy, nie potrzeca ci miliona wciczen aby cos zaczelo sie dziac, abys czul ze cwiczysz. warto, sam sie o tym przekonasz jesli spróbujesz. pozniej wpadne to odpisze jesli cos nie jst jasne do konca. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-02 16:21:58