jasne

jasne czekamy na pracę mało prac jest bo na razie jedna ,ale pewnie spłynął przed końcem terminu pozdrawiam

Mój błąd - pomyliły mi się dzienniki - zawsze wydawało mi się, że trenujesz sprinty.. Jasne to tutaj siłownia nie jest specjalnie ważna jak przy sprincie. Niemniej jednak jak już będziesz coraz bardziej zaawansowanym zawodnikiem trudno będzie Ci połączyć obie dyscypliny - z drugiej strony może tobie się uda co też Ci życzę pzdr

13 Styczeń - 20km (1:30:55') t/24 Uwagi: W końcu zrobiłem piątkowe długie rozbieganie ^ ^ czułem się świetnie co pokazuje tętno po skończonym treningu Jasne że tak :-) 119,8km Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-01-13 14:33:31

i wszystko jasne %-)

Tu nie chodzi o kłótnie! a raczej o jasne stawianie sprawy, jezeli chcemy aby zawody ( Mistrzostwa Dolnego Śląska lub inne były traktowane poważnie to musza odbywac się na logicznych zasadach ( zgodne z przepisami IPF)Nie jestem aż tak wielkim zwolennikiem koszulek ale skoro cały Świat dźwiga, to wszyscy muszą mieć równe szanse.Pytałem o licencje [...]

Długo byłam na zbyt dużej ilości kalorii, potem na zbyt małej, marzec - 1500, teraz od ponad tygodnia, prawie dwóch jestem na 1600, już więcej rozumiem i jasne chcę dojść do 2000, czy dobrze będzie jeśli od diety wyjściowej tej 'dzisiejszej' będę co tydzień dodawać 100 kcal, aż dojdę do 2000 i tak utrzymam.

Długo byłam na zbyt dużej ilości kalorii, potem na zbyt małej, marzec - 1500, teraz od ponad tygodnia, prawie dwóch jestem na 1600, już więcej rozumiem i jasne chcę dojść do 2000, czy dobrze będzie jeśli od diety wyjściowej tej 'dzisiejszej' będę co tydzień dodawać 100 kcal, aż dojdę do 2000 i tak utrzymam. Jeśli masz problem z dojściem od razu do [...]

nie no, jasne zacznę ze sporym zapasem nigdzie mi się nie śpieszy ten przykład liczbowy to tylko tak, żeby pokazać myślę, że dopiero w 4tyg. będą to ciężary, które w ostatnich 3 seriach będą tymi "maxami"

Jasne, ok :) A jakie aeroby wykonywać w co 2dniu? Zmieniony przez - KosmicznyT w dniu 2013-03-17 22:02:44

jasne, tylko wiesz, po co? zdr

jasne bralem sama leucyne ze SNI solo przez pewien czas okolotreningowo(6g 30min przed trenem i zaraz po) zdziwieniem z mojej strony byla bardzo zauwazalna poprawa regeneracji podczas wysilku jak i po jego zakonczeniu zdecydowanie dobry supel teraz dodalem do BCAA, ktore jest dla mnie jedynie zrodlem bialka w zastepstwie za odzywke bialkowa [...]

Jasne, ale - jak pisałeś - BCAA są tu niemal równie skuteczne.

[...] je do jednego folderu otwieramy w jakies dobrej przegladarce graficznej (np. Acdsee) i ustawiamy w opcjach slideshow na 300 milisekund, wlaczamy go i mamy jakby filmik haha jasne chyba Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- [...]

heh experci... boguc nakreci filmiki i bedzie wszystko jasne jak ci idzie stary?

Opisz jakie metody intensyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Na początek krótkie wyjaśnienie - na poważnie wzięłam się za trening siłowy niedawno, więc sporą część istniejących metod intensyfikacji treningu znam na razie tylko z lektur. Dlatego też w swoim planie stosuję przede wszystkim najbardziej podstawową i najprostszą rzecz [...]

Odczucie, że nie powinniśmy ani zabijac ani kraśc wzięło się właśnie z dekalogu. Przed nim nie było to jasne a przez wieki wpajania go w ludzkie umysły już rodzimy się z pewnym zalążkiem "przeświadczenia", że nie powinniśmy tego robic. Up: Nie opłaca się tego robic ponieważ są za to kary. A dlaczego są kary? Bo kiedyś ludzie ustalili, że tak nie [...]

[...] jedna strona będzie traktować drugą przedmiotowo. Sex oralny - dla mnie to inna (bardziej wyrafinowana :-D) forma masturbacji, więc jw. Pierwsze 3 przykazania Dekalogu - jasne jest, że nie obowiązują one niewierzących. Być może powinienem był o tym wcześniej napisać. 4. przykazanie: też bym nienawidził (chodzi mi o uczucie, żeby była jasność [...]

[...] mogę jeszcze polecić "Wprowadzenie do filozofii" Anzenbachera i ów link gdzie Lewandowski omawia typowe błędy logiczne racjonalistów (co tez było wydane jako broszurka). - jasne, ja ciągle poszerzam swoją wiedzę, a Anzenbachera posiadam od dawna w swojej biblioteczce. Daruj sobie szanowny magistrze rady typy - "poczytaj to lub tamto". Napisałem [...]

@NobbyNobbs nie chce mi się szczerze mówiąc prowadzić takiej dyskusji na forum sportowym :-PP Chcesz coś "na białych" to wystarczy sięgnąć: http://statystyka.policja.pl/portal/st/842/47682/Postepowania_wszczete_przestepstwa_stwierdzone_i_wykrywalnosc_w_latach_19992011.html I to tylko te, zgłoszone na policję. Jasne, że mógłbym np. wkleić: [...]

@NobbyNobbs nie chce mi się szczerze mówiąc prowadzić takiej dyskusji na forum sportowym :-PP Chcesz coś "na białych" to wystarczy sięgnąć: http://statystyka.policja.pl/portal/st/842/47682/Postepowania_wszczete_przestepstwa_stwierdzone_i_wykrywalnosc_w_latach_19992011.html I to tylko te, zgłoszone na policję. Jasne, że mógłbym np. wkleić: [...]