jasne

Jasne, a nogi i łydki przy chodzeniu, grzbiet przy schylaniu jak zawiązujesz buty, a kaptury od noszenia torby. W sumie wystarczy walić klatę i bica

no jasne że trzeba, bo wszystko z Ciebie zejdzie i jaki wtedy sens budowania czegokolwiek?

I wszyastko jasne.. Mysle z enie ma co dalje pisac w tym temacie a kolega niech poczyta linki wyslane przez YABOLA Pozdrawiam.

Dzieki ruff.hc za wyjasnienie-wczoraj wlaczylem extreme sports po 23 wiec nie mialem pojecia o programie 100% Testosteron obejmujacy te 2 pozycje(rodeo,UF)-teraz juz wszystko jasne A jak wrazenia po dzisiejszej walce??U mnie fakt ze poznaje sie ludzi od strony prywatnej,nie tylko od strony ringu,sprawia ze jakos bardziej emocjonalnie podchodze do [...]

jasne tylko powiedz najpierw mi jedno -ile ziamierzasz ćwiczyć w tygodniu i po ile -czy masz skłonności do łapania tłuszczu -czy jesteś aktywny -jaki cel diety...

Dzięki wielkie za wyczerpującą odpowiedź, w takim razie wszystko jasne wybieram MMA.

taaaak! jasne! 6gram... a może 50! ale nie... 50 gram będzie zalecane gdy olimp wypuści super hiper mega capsy... do bani ten suplement i tyle...

dla mnie byloby jasne ze przerwa co najmniej 2tyg jesli sa bole albo dolegliwosci szedlbym do lekarza

to w Anglii idzie bez recepty Efedryna w aptece kupić ? Jasne

Wszystko jasne, dzięki za pomoc ;))

no jasne. Tym bardziej, że chyba nie masz na razie problemów ze stawami i bierzesz takie rzeczy prewencyjnie>?

[...] normalnie do klubu i ćwiczymy pod okiem trenera a nie z filmików z internetu. Co do treningów obwodowych - przecież treningów interwałowych jest milion odmian, to chyba jasne i logiczne że nikt nie robi cały rok tylko jednej rozpiski. Grapplerzy ćwiczą trochę inaczej, bokserzy inaczej, kickboxerzy nieco inaczej, mma fajterzy też. To jak za [...]

[...] normalnie do klubu i ćwiczymy pod okiem trenera a nie z filmików z internetu. Co do treningów obwodowych - przecież treningów interwałowych jest milion odmian, to chyba jasne i logiczne że nikt nie robi cały rok tylko jednej rozpiski. Grapplerzy ćwiczą trochę inaczej, bokserzy inaczej, kickboxerzy nieco inaczej, mma fajterzy też. To jak za [...]

No jasne że 5 gram starczy,wszystko ponad to i tak popłynie z moczem BRUTUS

ok dzięki za poprawki co do modlitewnika to sztanga łamana, biceps to sztangielki na stojąco a co do barek to w seri robie 8 powtórzeń z czego 4 do karku a 4 do klaty chyba jasne wszystko teraz. pozdrawiam

Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału  Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś [...]

[...] potrzeba. Staraj sie, aby byl dodatni bilans kaloryczny i w miare zachowane proporcje danych skladnikow, wiadomo, jako amator nie musisz miec diety co do grama. Witaminki-jasne ze moge byc, przy malo zroznicowanej diecie moga wystapic niedobory, wiec mozesz lykac jesli tylko chcesz, ale jesli juz, rob sobie co jakis czas przerwe od nich tak by [...]

Wszystko jasne...

Wrzuc plan. I te 10-12 seri robisz na partie czy w jednym cwiczeniu. Bo po tym co napisales nie jest to jasne

Ba...No jasne że dam ..: Doktor Alban :..