jasne

jasne,oczywiście wiem jak się wylicza dzienne zapotrzebowanie kaloryczne,ale prosiłbym cię o wskazówki dotyczące ogółu,bo najprawdopodobniej muszą istnieć jakieś schematy,a jeśli nie stwórzmy je.jak powinno wyglądać rozłożenie btw i jak procentowo,kalorycznie powinien wyglądać ten posiłek,zakładając ,że jesteśmy już po śniadaniu obfitującym w [...]

Jasne ze nie ma "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

No jasne że nie przedawkuje ale oszczędzać warto :p

Jasne ze slyszalem o fazie nasycenie - jesli chodzi o Kreatyne. osobiscie nie jestem za zadna firma produkujaca odzywki - uwazam ze olimp bardzo poszedl do przodu a o Hi-Tec -u slyszalem bardzo nieciekawe opinie. Czesto opakowania zawieraja gainer-a a na etykicie widnieje 90% Protein. Mazepa : zajmij sie wypelnieniem swojego profilu ( pewnie [...]

jak to z kim ma walczyć? jasne ze diego sanchez...nastepnie moze byc rewanz z karo parysianem

[...] a gwarantuje ze wrocisz. co do specyfiki treningow to mozesz byc pewny ze na kazdym napewno sobie po kopiesz i po pracujesz nad kopnieciami, nie przypominam sobie treningu na ktorym byly by tylko rece. jasne ze czasami nacisk na techniki reczne jest wiekszy ale nie ma az tak duzej roznicy Zmieniony przez - Normanek21 w dniu 2010-12-02 19:01:22

Kob... ja cie nic nie boli to nic ci raczej nie jest, a zle robiłes to jasne bo klate góra 2x w tyg ale ostro !!! workout :) hehehe... Bo jezeli robisz po 4x dosc intensywnie to mozesz se miesnie spalac i np. te 4x moze byc słabsze niz 1x pozadnie :) Poczytaj artykuły Typu : regeneracja, trening dla bardzo zielonych :)

Nie. a6w to kicz w skrócie. Jeżeli masz ochotę ćwiczyć, trenuj całe ciało. Nie tylko brzuch. Jasne, że tak, możesz kręcić aeroby, ale także musisz to wziąć pod uwagę w bilansie kcal.

To jasne, że białka roslinne nie są w czubie, ostatecznie temat nie brzmiał „czy 737 to najlepszy gainer swiata?” a pszenica i jeszcze słabsza soja jest w ofefrcie wszystkich firm. Uważam, że zawsze najlepszym (ekonomicznie) rozwiązaniem będzie odzywka własnej roboty, trzeba miec tylko kilka składników i mikser... Jest jednak [...]

możesz w dnt bez bulka i jasne

Yoooman, a wszyscy inni są źli i plotą bzdury... Jeśli tak bardzo chcesz, to weź te mono, jasne, ale z efektów nie bedziesz zadowolony i po cyklu uświadomisz sobie, że wyrzuciłeś kase w bagno.

napisałem, CM3 codziennie rano, wiec jasne że chodzi o DT i DNT ;-) AAKG tylko w DT. Zresztą Majkel juz potwierdził :-))

Tiaa... jasne...

[...] zostanie partnerem Lewisa Hamiltona w następnym sezonie. Szefowie zespołu Martin Whitmarsh i Norbert Haug nie powiedzieli w Singapurze wprost o takiej możliwości, ale było jasne o czym mówią. McLaren nigdy nie miał filozofii posiadania kierowcy numer jeden – powiedział Whitmarsh. Chcemy mieć najlepszych możliwych kierowców w naszych [...]

[...] 2009 nie zostanie przedłużony. - Staraliśmy się być fair wobec naszych zawodników, więc powiedzieliśmy im, że nie będziemy mieć dla nich miejsca. Dzięki temu wszystko było jasne od początku - wyjaśnił Howett. Toyota poszukuje nowych, lepszych zawodników i bardzo poważnie zainteresowało się Kubicą. Japoński zespół chciałby także przejąć Kimiego [...]

[...] hiszpańskim, ale pierwszym iberyjsko-amerykańskim zespołem w F1. Puchar Świata w piłce nożnej w 2014, Igrzyska Olimpijskie w 2016 i trójka kierowców w F1 – to jasne, że Brazylia wzrasta w siłę”. Brazylijczyk tak skomentował te wiadomości: „Jestem wniebowzięty faktem, iż udało mi się spełnić marzenie życia. Teraz [...]

spox, już wszystko jasne

Łatwiej będzie wziąść jakiegos gotowca z drugego linku - nie są złe. Tam przy 10 wskazówkach nie wszystko jest takie proste i jasne. Wez gotowca i tylko ilosc składników zmień pod swoje zapotrzebowanie. Na dobradieta.pl masz tabele zywnosciowe. Kartka, dlugopis i jedziesz.

Jasne. Ale dietą się balansuje wedle efektów i tego się trzymam. Chociaż co innego, kiedy układasz jadłospis pod siebie, a co innego pod osobę, której nie znasz.

[...] a od nowego tygodnia jade z treningiem. Co sadzisz o systemie Wodyna? Gdybys obstawial przy 12-8 powt to cos bys mi jeszcze doradzil- moze jakies zmiany w progresji , ciężarze ? Sorry , ze tak zalewam pytaniami jednak wolę byc dokladny . Gdy wszystko bedzie juz jasne, zamykam temat na pewien czas, przybijam soga i biorę sie do roboty :) pozdr