16 lat... postanowiłem zaczac.

Przez 2 lata swojej kariery diety nie miał to myślisz że nagle się to zmieni ? Na cyklu wpadnie mu 3KG w większości woda i fat a po cyklu wszystko zleci, więc jest sens inwestować w suple ?

no ale panowie,,,
co sam sobie bd robił jakies dania nie wiadomo skad? mieszkam na wsi . nie mam tu sklepu pod nosem ze se wszystko kupie

A sklep ze suplami masz za rogiem ?

Z kurczakiem,ryzem,oliwą i warzywami nie ma problemu z zakupem nawet na wsi

phex1337 nie mysl sobie ze zyłem tylko na czekoladowcyh batonikach;/ jak to dzieic;/
i chipsach .

jadłem wszystko to co zawierało najwiecej białka . do tego piłem profi whey mass jako uzupełnienie diety.

miałem 3 posiłki .

duzo owoców
warzyw .

Kolego zawsze jest jakas wymówka,bez diety nie zrobisz dorych efektów i stałych.

Jakim cudem piłeś gainera jako uzupełnienie diety, skoro jej nie miałeś?
3 posiłki to za mało.

Yoooman sam widzisz mas zproblemy z dieta i nic nie idzie w gore tylko jest zastoj z braku odpowiedniego pozywienia. wszyscy Ci dobrze radza nie mysl sobie ze Ci zalujemy kreatyny hehe a samo bialko to za malo

grunt to pomoc . ;/

Czarczel20 jedyny jestes chyba narazie ok . song

Yoooman, a wszyscy inni są źli i plotą bzdury... Jeśli tak bardzo chcesz, to weź te mono, jasne, ale z efektów nie bedziesz zadowolony i po cyklu uświadomisz sobie, że wyrzuciłeś kase w bagno.

pytasz a my odpowiadamy i tak zrobisz jak bedziesz chciał, to twoja kasa na suple