jasne

No i wszystko jasne. Dzieki, wnioski wyciagne

Jasne, odezwę się za jakos czas jak zredukuje. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi chłopaki!

jasne ze najpierw dokoncz rzezbe, mi osobiscie byloby szkoda kasy robiac troche rzezby i nie skonczac jej przejsc od razu na mase a termogeniki jeden po drugim, jak najbardziej

zrobic badanie po cylku i bedzie wszystko jasne

No jasnę żę pójdę mpże znacie jakąś dobrą sekcję w Zamościu??

A i metoda 5x5 tzn 5serii głownych maksymalnym cięzarem po 5 powtórzeń? Przepraszam że tak się dopytuję ale poczytałem to wszystko co Ty pisałeś i traktor i jeszcze nie jest wszystko dla mnie jasne :)

[...] Dla kolarzy walczących o najwyższe cele był to niemal dzień odpoczynku, mimo konieczności przejechania w upale 187 km z alpejskiego Briancon do Digne-les-Bains. "Było jasne, że Francuzi spróbują ucieczek w dniu święta narodowego. Kolarze, którzy skupiają się na klasyfikacji generalnej, jak ja, mogli się dzisiaj oszczędzać" - [...]

jasne ze nie zadnym chlorowodorkiem tylko czystym ekstraktem ephedry. 40mg na bank w 1 kapsie. tak jak w Thermalu podaja ilosc cos kolo 300mg ziela, z czego 8% to czysta efedra, tak samo tutaj te 40mg to jest czysta ephedra. Naprawde wali ostro. Ephedra 60 Kaizena to przy tym po prostu pikus:)) 200 caps. z dostawa do Polski - 93 zl, sprawdzalem [...]

36?? no to juz k***a wszystko jasne :) a myslem ze to autosugestia hehehe

Dzięki wielkie za pomoc i rozwianie wszelkich wątpliwości, wszystko jasne i klarowne. W razie jakichkolwiek wątpliwości z pewnością jeszcze się odezwę. Mam nadzieję, że masa ładnie będzie szła do góry.

Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i [...]

I wszystko jasne...

no jasne , ja od swieta jak mam poł torebki ryżu to wrzucam do kubka biore blender w rękę , zalewam woda i mikxuje , po chwili daje białko i jest zaj**isty posiłek . Węgle na noc mają większy sens na redukcji niż na masie ;-)

no jasne! Królik Bugs oraz "Owca w Wielkim Miescie" rzadzi Kto oglada regularnie jakies kreskówki niech sie przyzna...

Nie no jasne. Między takim scorchem, a Meltdown jest różnica.

Narwany ? Paczka niby wyslana w poniedzialek listem poleconym priorytetowym , mimo to do dzis dnia nie dotarla . Potiwerdzenia nie mozesz znalesc bo "swistak je zawinął w sreberko .." Jak dla mnie wszytko jasne, dobrze ze bylo to tylko 35zl .. Zmieniony przez - Dan w dniu 2012-03-25 17:07:15

[...] spodziewać? jak się przygotowac<fizycznie>? co mniej więcej się trenuje? ile czasu poświęcone jest na treningi? jak się czują tam poczatkujący, nie trenujące niczego i dopiero zaczynający przygodę z SW, i trenujący SW ale nie mający kontaktu z c56? odpowiedz na te pytania i wszystko będzie jasne, jak masz jeszcze jakies info to napisz

[...] przy mostku i w srodku. dziala to troche inaczej niz sobie wyobrazaja, ale obejrzyj budowe piersiowych i wyobraz sobie ze owe podluzne wlokienka to lancuszki... juz wszystko jasne? dolna czesc ktora ma prztczepy poza mostkiem moze lekko na tym ucierpiec, i to daje zludzenie "pracy nad wypukloscia". W rzeczywistosci trzeba masy i genow. [...]

No wiesz pytam o clen ale nikt mi konkretniej na jego temat nie jest w stanie nic napisac, chciałam wiedziec czy ktoś go stosował i jakie miał wyniki. A odejście od tematu to normalna cd konwersacji jasne?

Zacznij od tego jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Rozłóż to sobie tak: białko-2g/kg masy ciała, tłuszcz-1g/kg a resztę dopełnij węglami (1g ww to 4kcal). Jak nie wiesz jakie makro z czego mozesz pozyskać to w dziale z odżywianiem znajdziesz mnostwo tematów o tej tematyce. Jeśli coś nie jasne to pisz ;)