jasne

[...] miche. @ chwilowy masz za maly skok ciezaru mam 10% progresji bo robie zamiennie co drugi trening te cwiczenia. trening jak zwykle HST ćwiczyłeś kiedyś innymi metodami ? jasne ze tak, trenowalem wg wiekszosci znanych mi metodologii treningowych, ostatni miesiac to byl split na trec nitrobolon energizer i olimp massacra pinapple. i czy [...]

jasne,że moze byc na poczatku,ale daj do tego ruch na swierzym powietrzu,przede wszystkim bieganie. I zachecam, poswiec troche czasu i odwiedz dzial : Trening w domowych warunkach. Znajdziesz tam duzo ciekawych porad dla poczatkujacych, zapytaj tam kogoś z glownych prowadzacych o rade odnosnie treningu, ilosci serii itp. Napewno Ci pomoga. [...]

była? Zapisz czas i następnym razem masz go pobić, jasne? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-11 23:21:51

i teraz wszystko sie zmienia, dzieki sztojak pavlo - ja po nim nie bylem zmeczony :/ (w trakcie to chyba jasne ze tak ale po lekkim odpoczynku kolo 10 min juz bylo wszysko po "staremu" zaraz po nim robilem u babci z ogrodem z 4 godzinki a potem gralem w siatke z 2 godzinki) nadal zmeczony nie jestem :/ pozdro Zmieniony przez - zenon3 w [...]

i wszystko jasne (ja postaram sie o 10 w kazdym cwiczeniu) tylko wolne przysiady +5 jutro caly plan napisze jakby cos %-D hehe pozdro

[...] nogi to fakt, ale: wydaje mi sie ze zdjecie robione bylo zaraz po treningu dlatego jest taka masa i brak rzezby (przy 58cm obwodzie i takiej masie z przodu? swiatlo za jasne nic tu nie da, mogles sie troszke bokiem ustawic zeby lepszy byl swiatlocien, oczywiscie na napietych nogach stoisz (lewa prawa noga jest lekko kanciata u gory tylko [...]

jasne ze chcemy

jasne

No jasne ze ma:d Jak masz gdzie to śmiało wykonuj ten program i bez obciązeń szkoda stawóe:D Efekty powinny być duze a przynajmniej mi duzo dał:D PeAcE:))

Jasne Wnc, przypuszczam że jest dokładnie tak jak napisałeś, bo nie mam specjalnych złudzeń co do istnienia super-złotych środków. Ale myślę że warto spróbować. Może okaże się to jakąś tam pomocą dla takich co nie zawsze utrzymają super dietę :-) Już chwilę czasu jestem standardowo na Novotyralu i a za jakiś czas spróbuje dołożyć do tego ową [...]

Może ktoś będzie zainteresowany.... Stary, jasne że tak. Dajesz ostro, a we Wrocku czekam pod sceną z dużą milką Oreo wcześniej kibicujac live, hehe

Jasne też aktualnie redukuje lubię ten stan i reżim którego trzeba się trzymać no i jak ta sylwetka w końcu zaczyna jakoś wyglądać no i kocham cardio na czczo robić 7x50 sobie lecę

Jasne, dobrze o tym wiem. Ludzie maja sporo gorzej niż ja, ja tak naprawdę nie moge narzekać. Co to są za problemy? Wszystko kończy sie dobrze ostatecznie. Wszystko zależy z jakiej perspektywy się patrzy.

Jasne, dobrze o tym wiem. Ludzie maja sporo gorzej niż ja, ja tak naprawdę nie moge narzekać. Co to są za problemy? Wszystko kończy sie dobrze ostatecznie. Wszystko zależy z jakiej perspektywy się patrzy. Tobiasz, święte słowa! Z każdego dna można wydobyć garść bezcennej lekcji i pokory :-)

Jasne, bardzo mądry ruch ;-)

Nie no jasne ja też się przesiadałem ze 100koni bez turbo na moją Asterkę 2.0T benzynkę 210koni to dla mnie szatan było to auto xD tylko właśnie "BYŁO" bo teraz już szału nie robi ;p Ostatnio sobie oglądałem insygnie opc 2.8T benzyne 325koni 4x4 tylko że to stare auto 2010-2011r i 50k a takie tylko że 2016r to już 80k za nie więc też mnie nie [...]

Jasne

Nie no jasne, choć ja jestem ten z gatunku plaża i leżak to jednak warto ruszyć tyłek bo jest tyle pięknych miejsc, że grzechem będzie nie odwiedzić.... Tylko miej oko na szeryfa który łódź będzie ogarniał, heh

[...] miałem nie brać, ale wczoraj wziąłem bo poprostu niedowiary, musiałem sprawdzić . morfologia już ostatnio była zyebana, hemoglobina tuż ponad normę, hemtaokryt pod korek i jasne, że zrobię jak będę robił badania. co do poziomu glukozy, to nie wiem czy jest to dobry trop, bo od jakiegoś czasu śniadanie jem bardzo późno a zjazd mnie bierze przed [...]

[...] ../Content/img/noimage.png Kolacja- gyros z kurczaka, śledzik z octu, warzywka: ../Content/img/noimage.png Oraz deser: lody jogurtowe("fit" "niskokaloryczne" hahaha:)) taa jasne): ../Content/img/noimage.png I goferek(taki najlepszy, a nie z milionem dodatków %-)): ../Content/img/noimage.png Dzisiejsze śniadanko(przed treningiem): 7 białek jaj, [...]