jasne

No to chyba jasne, że trzeba ćwiczyć te duszenie, żeby wychodziło w walce. Poza tym nie wiem jak sobie wyobrażasz znokautowanie pięścią, uderzając w potylicę, gdy jesteś za przeciwnikiem tak jak na zdjęciu. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-01-30 18:09:20

jasne, ale autor nie pisze tu nic o ilości koksu, który przyjmował dany zawodnik. pzdr/

"Jutro LB (chociaż kusi posiadać trochę). " - ? Nie łapię niektórych skrótów! Mea culpa, LB - Leżenie Bykiem ;-D, posiadać - zrobić przysiady @-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-24 22:37:41 Prawie się domyślałem. A teraz wszystko jasne! Gratuluję poczucia humoru!

Z doskoku jestem... Fanie wyszukaj na fejsiku Nowak Ewa - dla mnie (poza stopami, których ona nie kładzie na płasko, bo obecnie nie startuje w IPF) ona trzyma wzorcowa pozycje na ławce. I wszystko bedzie jasne ;) Popracuj nad pozycja na ławce to łatwiej dodasz ciężaru.

Sarkoplazma to otulina włókien mięśniowych. Miofibryle to właściwe mięśnie. I tu jest wszystko jasne. Problematyczny staje się trening mający rozdzielić hipertrofię miofibrylarną i sarkoplazmatyczną. Stąd też. moim zdaniem, niezbędnym staje się trening objętościowy "smarkoplazmatyczny" by w szybkim czasie dorzucić mięsa, taki jak GVT, po to by [...]

Dzięki Wzorek, wszystko jasne, będziem poprawiać. Poza planem zrobiłem podejście pod mordęgę Mastiego. Bardzo mi się nie chciało, bo wczoraj było kilka rudych na myszach, ale pan Janek mnie zmotywował. Od dzisiaj słowo "twardziel" możemy używać zamiennie z "ojan". Pokazał klasę i miejsce w szeregu nam maluczkim - prawdziwy mistrz. Mi tak dobrze [...]

godula Możesz zdradzić nam tajemnicę....skąd Masz takie PEWNE informacje ,że jeden jest natural a drugi nie ??? Od Misiewicza - przecież to jasne. godula , trochę manipulujesz wypowiedziami mastiego w swoich wywodach. Mała ilość powtórzeń naprawdę nie buduje kondycji. Duża ilość powtórzeń nie buduje większej siły. 10x10p ze 100kg wymaga kondycji [...]

Jak to Magor kiedyś napisał, "BCAA to takie aminokwasy udające węglowodany". Jeśli nie będzie węgli, organizm wykorzysta BCAA w celu pozyskania energii. Dlatego, w mojej opinii, jeśli przyjmować BCAA przed treningiem, to w obecności węglowodanów lub posiadając uzupełnione rezerwuary z glikogenem. Jeśli trening nam się przedłuża, warto sięgnąć po [...]

Daliście się ponieść sławetnemu zapotrzebowaniu na BCAA w trakcie treningu i tyle. Zapobieganie katabolizmowi itp...nie ma takiej opcji żeby podczas treningu zapobiegać katabolizmowi. Musi nastąpić żeby był anabolizm:-D.Podczas treningu a najlepiej przed mamy dostarczyć energię a budulec dostarczamy na noc bo rośniemy tylko jak śpimy... Jasne jak [...]

Wszystko jasne , ja miałem na mysli pełne zejście do samego dołu...

Fans-opinie ,opiniami -ale spójrz na fakty-wtedy wszystko momentalnie jest jasne. W kulturystyce też istnieją prądy ideologiczne,które uważają ,że trening mieśni brzucha i przy okazji okolicznych mieśni jest stratą czasu. Wyjaśnienie jest proste i oczywiste-ale nie będę o tym pisał. Ja ,jak wiadomo, uważam wprost przeciwnie. Trening mieśni brzucha [...]

Wszystko jasne.

Garp ja bym tego tak nie postrzegał. Jasne że jak ktoś dźwignie czy siadzie z 200 kg to robi wrażenie ale siad z 15 razy ze stówką to również coś :-D. Nie każdy jest siłaczem typu Fansa, Szczypiora, Jawora nie wspominając już o Wzorku ;-). Ale być silny i wytrzymałym to też sztuka. Jak Pudzian zaczął startować w KSW to miał siłę ale kondycyjnie [...]

No i wszystko jasne - także baw się i szalej, nie pytaj co dalej %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2018-02-12 10:43:35

[...] od niego. On teraz 66 lat, ona "rycząca czterdziestka" Stanowią dobre małżeństwo i przykładną rodzinę. Przed ślubem to ojciec śmierdział groszem żeby było jasne. A jjeśli chodzi o Allena, to IMO jest zboczeniem żenic się z włąsną córką, nawet jeśli tylko jest przysposobiona.... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 18:49:30

A ja się dziwiłam, dlaczego jesteś nieczuła na nawoływania kaczek }:-(. Teraz wszystko jasne \-). Trzym się tam };-).

jak masz czas i ochotę, to jasne, że warto. Na pewno przyniesie to lepszy efekt niż siedzenie na tyłku

Wy-y-y-susz To o brzuchu, żeby było jasne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-30 14:20:06

Jasne, że masa poszła. Jestem zadowolony. Liczby pojawią się po tym tygodniu w podsumowaniu:) Ryby kupuję w postaci filetów. Nie da się ukryć, że kurczaka jem codziennie, tak samo filety z ryb. Oprócz tego czasem wcinam wieprzowinę głównie mielonkę, czasem schab, pierś z indyka, co 2-3 dni tuńczyka z puchy

[...] że powinienem miedzy Z2 a Z4 podjeść.Zdam się na ciebie. BCAA na koniec tych zestawów o to mi chodziło :). Traktuje to jako jeden długofalowy zestaw tylko podzielony bo jasne jest że wszystkiego na raz sie nie wsuwa.;] Zjem te Zestawy będziemy myślec nad następnymi. Słyszałem że te boostery testosteronu są mało efektywne.Co o tym sądzisz? No [...]