jasne

Ok. Wszystko jasne. Dzięki za pozdrowienia i do zobaczenia.

Tak Jestem już. Dokładnie Też często ludzie mnie pytali : To jak to przecież ile tych MP WW może być. I zawsze odpowiadam a może być kilka razy w roku tylko poszczególne konkurencje się nie mogą powtarzać. I wszystko jasne. Tak jak Tadek napisał.

Jasne, skoro plie daje po przywodzicielach, to trzeba zamienić. Wizyt u chiropraktyka powinno być kilka, żeby pomogły. mięśnie po wizycie mają prawo się delikatnie przykurczyć, tak samo jak dzień po można czuć się trochę gorzej.

Jasne, jak się będziesz regenerować treningowo, to pozwolę też nie liczyć, bo takie zmęczenie "głowy" i przymus robienia treningu nie zwiastują nic dobrego. Dodajesz już stopniowo cieżar do ćwiczeń nóg?

jasne jasne... misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

no i wszystko jasne :-D

aha to wszystko jasne ;-) no tak 100g Wpc a ja o 100g białka pomysłem %-) 100 a 70 jest już różnica ;-)

[...] zemdliło ostro i dalszy trening powodowal, ze mdlosci sie poglebialy... mi tak się w ostatnim czasie zdarzyło kilka razy i musiałem zrobić przerwę w treningu 5-10 minut pochodzić popodpijać wody i "wracałem do gry" :-) Ja czułem że jedynie rzygnięcie mnie uratuje %-) Mam tak czasem na kacu %-) no i wszystko jasne - Tomq, bo pić to trzeba umić :-P

Tomek, a czy przy tak niskich tłuszczach 20-40g układ hormonalny etc nie dostaje po dupie? Przyjmuje się żeby zjadać minimun te 1g/kg fatu. Co do masy ciała, kalorii etc to jasne. Po prostu mnie zdziwiło, że jesz podobną pulę kalorii do mnie, a my się zdecydowanie różnimy :). Dzięki za podcast, na pewno oglądnę.

Wszystko jasne. Dzięki ;)

tylko nie ossa, bo to sa "kości" macie czytelnie macie, tylko ja nie siedze teraz w Poznaniu a chcialam sobie powypelniac ten podrecznik juz teraz, jasne ze zapytam,ale to dopiero w nastepny weekend(studiuje zaocznie). wprawdzie nie pasjonuje sie reczna,ani koszem, ani nożna, nie przewidziałam tego ze jak pójde na awf bede to miec ale [...]

tak, jasne pytaj ale o rzeczy które są dla ciebie nie jasne. u góry (w podwieszonych) masz massacryczną ilość wiedzy, wystarczą chęci! odwiedź dział odżywianie, to podstawa tego sportu, o ile w piłce nożnej bez diety można coś osiągnąć, tak tutaj (...)

..jasne ze ma sens jesli masz diete i tym suplami uzupelniasz nie dobory to jasne ze ma sens i napewno pomoze w budowie masy miesniowej wszamaj zdrowo..

[...] praktycznie styl zycia (plan dnia), 2. mało który początkujący jest w stanie zrobic to o czym przed chwilą pisałem a 3 to niech zacznie chociaz od tych podstaw a reszta przyjdzie z czasem. Jasne powinno byc ze kolo 3gr białka na kg masy 6-7 węgli, witaminy i minerały. To podstawa co do głębszych zasad kto potrzebuje niech wnika, wszystko jasne

No jasne ze lepiej korzystać z naturalnych produktów Bardzo dobrze, że dla Ciebie jest to jasne, bo z tego co widze, to większość amatorów sportów siłowych tego nie wie. Zresztą Ty też chyba tego niewiedziałeś jak kupowałeś carbo (chyba, że nie lubisz miodu/bananów). no ale jak już kupiłem to przecież tego nie wyrzucę a jak będę to jadł poza dietą [...]

[...] ograniczaj do tych 2 por jest 'najbezpieczniej'. Tak samo ostatni posielk - bez wegli (na razie) za to duzo fatu i zdeka bialka. zmieniaj/wstawiaj i ocenimy bo jak na razie to 1/10 za diete ......jak bedziesz juz wstawial ta diete - to pisz kiedy wypada trening,po ktorym posilku zeby bylo jasne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-28 01:36:52

Wszystko jasne moja mama miala pare dni temu grype jelitowa i teraz to ku.rwa zeszlo na mnie co po chwile laze do kibla slaby jestem... Tylko teraz pytanie jestem w trakcie cyklu na mono i mam przerwac i jak wyzdrowieje za pare dni to kontynyowac czy jak ? pic suple na sile ? jesc na sile ? pomozcie bo nie wiem co mam robic ... nie chce zeby masa [...]

grzechmek, mysle, ze w wiekszosci przypadkow sie da. Bo jak ktos wazy np 65 kg przy 190, czy ponad 100 przy 180cm to jest jasne. A nie oszukujmy sie - w dzisiejszych czasach własnie wiekszosc jest ludzi grubych lub przesadliwie chudych. Zgodze sie, ze mezo dosc ciezko ocenic i malo jest takich ludzi. Micha: - poszla kaczka, schab pieczony, szynka [...]

Siłowo rewelka Masz tak jak ja jeśli chodzi o SQ w porównaniu z WL, z tym , że ja mam zerwane więzadło. JAk poprawisz wynik w SQ to będzie mega kozak. 150-155kg w WL przy Twojej wadze to już sporo Prowadź dziennik dalej to jasne, jak słońce

[...] kończąc To w koncu jak? %-) PS. Dla mnie to i tak poki co abstrakcja na moim etapie zmagan z samym soba, ale wiedzy nigdy za wiele, mimo ze soku nie planuje. Pzdr. EDIT No chyba ze lodzianin chcial npisac "same korzysci z aero po silowym". Jak tak to wszystko jasne i koniec tematu. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-05 04:05:32