jasne

Moje pytanie myślę było jasne: po co suplementujesz witaminę D (poprzez tran) skoro uważasz, że jest to niepotrzebne? Aleś my się dogadali ;) ;) Ale ostatnim postem odpowiedziałeś mniej więcej na moje pytanie ;)

No i staje się to coraz bardziej jasne :) O IG i ŁG czytałem w art. które Sol podesłał.

Wojtek sorry hehe coś mi się pokręciło.Jasne , ze do Ciebie.

[...] Jak ktoś się interesuje tematem, to zakuma. Przepraszam, ze za darmochę wyciągam bezcenną wiedzę. Policzyłem dzisiaj korytko. Myślałem, że gorzej to wygląda (Faf - żeby było jasne: nie oczekuję konsultacji, po prostu padło gdzieś dzisiaj). Spodobało mi się liczenie :-) Odkryłem, swój doskonały arkusz-solver. Jak wymiotę z lodówy niestandaryzowane [...]

[...] ktoś się interesuje tematem, to zakuma. Przepraszam, ze za darmochę wyciągam bezcenną wiedzę. Policzyłem dzisiaj korytko. Myślałem, że gorzej to wygląda (Faf - żeby było jasne: nie oczekuję konsultacji, po prostu padło gdzieś dzisiaj). - spoko, to byłą delikatna polemika ;-) (umknęła mi Twoja odp na telefonie jak pisałem). Wojtek - [...]

ta jasne, za mało masz problemów z postawą i kręgosłupem, to dojdą wybicia stawów, wyłamania, lima i naciągnięcia, powodzenia %-) ze SW to najlepiej sport walki bez walki, albo karate kata :-D

no tak, masażystka ....... i wszystko jasne

Optymistą to ja jestem - chyba wręcz za bardzo ;) Nie wiem co poszło nie tak. To jest kwestia głowy - niczego innego. Musisz mieć nad sobą coś/kogoś, kto trzyma Cię w ryzach i w sytuacji podbramkowej hamuje. Jasne, że całe życie tak nie będzie. Ale mam nadzieję, że za jakiś czas "zdrowie metaboliczne" wróci i żyjąc i jedząc zdrowo - chorobę - jaką [...]

[...] czesto mówi się, że im nizszy bf (w sensie - lepsza forma sportopwa / sylwetkowa) i wiecej muskli oraz wieksza aktywnosc - tym lepsza tolerancja weglowodanowa. To jasne, ale mozna tez powiedziec - ze po prostu lepsza tolerancja kaloryczna. Osoba z 8% bf trenująca 4 - 5 x w tyg moze zjesc wiecej węgli niż osoba, która ma 35% bf i nie [...]

[...] na obiad to mi mięśnie podrosną.Całą wiedzę wyciągnąłem z SFD a teraz im więcej wiem tym więcej mam wątpliwości. Piszecie o kaloriach jakie potrzebuje organizm każdego dnia, jasne nie ma co popadać w obsesję ale jakiś uśredniony plan trzeba mieć.Wiadomo jednego dnia wstaję rano drugiego w południe a trzeciego siedzę w nocy bo walczy Szpila albo [...]

jasne, mleka, śmietany, odżywki, wody, bez znaczenia czego. I tak wychodzą rewelka :)

[...] Ja w.niedziele wszedłem na wagę zaraz po obudzeniu. Zawsze ważę się koło 11-12. A tu o 7nad ranem 99,9. Myślę WTF? A że to było po HC popatrzyłem na bebzon i wszystko było jasne. Potem toaleta, w sumie mało płynów. Ponownie się zwazylem ok 14 i -1,3kg. Heheh. Dlatego o tym piszę. Wiem że u mnie ta waga skacze jak szalona bo stosuje skrajne [...]

[...] – jabłka – banany – wiśnie (1 kubek) – winogrona (1 kubek) – mango (2 plastry) – melony – pomarańcze – gruszki – ananasy (2 plastry) – arbuz (1 duży kawałek) ....i wszytsko jasne. Dlaczego unikać? Bo gryzonie jedząc 60% energii z frukrozy (!) co w warunkach domowych jest nierealne do spełnienia bo w chwili obecnej Wojtek musiałby jeść [...]

hehehe i wszystko jasne

No oki, w takim razie skończyć z tą szopką: kontrolami, hipokryzją, ustawkami. Jasne reguły, identyczne dla każdego. I bez ściemy. Z szacunku dla kibiców.

No oki, w takim razie skończyć z tą szopką: kontrolami, hipokryzją, ustawkami. Jasne reguły, identyczne dla każdego. I bez ściemy. Z szacunku dla kibiców. Wczoraj jakaś Azjatka, chyba ledwo 10kg cięższa od mojej dziewczyny która ma super figurę imo, wyj**ała w dwuboju jakoś 115 i 145kg... Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-08-10 [...]

Jasne. Dlatego zastanawiam się, czy HC jest dla mnie :)

[...] bez dyskusji, jak by mnie złapali na dopingu to bym nie palił głupa że "nie miałem styczności nigdy z dopingiem" bo byłoby mi głupio tak sciemniać kiedy wszystko jest jasne. Tak mi się wydaje... Albo niech zmienią reguły gry, albo niech się organizatorzy większych imprez za to wezmą na poważnie i walą bany dożywotnie. Szopka z ruskimi [...]

jasne ze rozejm, ja tez nie chcialem sie klocic, tylko zwrocic uwage ze nie każde ćwiczenie należy wykonywać powoli. sposób ćwiczenia zależy od postawionego celu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

szpinak samo zdrowie:) najlepszy surowy i wybierac taki, ktory ma jasno zielone liscie, takie zywe, jaskrawe, ponoc najbogatszy w zwiazki mineralne itd Surowy lepszy ze względu na aktywność enzymatyczną, podczas suszenia może dochodzić do częściowej denaturacji białek (a więc i niektórych aminokwasów), podobnie glutation jest wrażliwy na obróbkę [...]