jak nie wychodzi mi wyszukało http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html A czy zapisywac ,jasne najlepiej jak ci poszło czy lekko ,umiarkowanie ,ciężko ile pow. to będzie dla ciebie dobre źródło informacji o postępach czy są efekty czy nie ma ,a może pora zwiększyc co nieco itp. Zmieniony przez - o s z [...]
jasne - vitalmax kreatyny ma wypaśne ale każda firma powinna mieć coś dla bogatszego i coś dla mniej zamożnego klienta. stąd moje zdanie
na jasne czytałeś post w modach ile zarabia moderator? stary te kwoty jakie oni tam podawali są dla mnie śmieszne ja tu trzepie taką kasiurę, że Ci się Walduś w głowie nie mieści! skończ no lepiej tatusiowi po browarka Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-25 12:18:53
Ja wcale nie zabraniam robić martwego ciagu. Jest dobrym ćwiczeniem jesli patrzyć na efekty, ale nie polecałbym go ludziom posiadającym nie więcej niz 18, 19 lat. Wtedy kształtują sie dopiero kości, chrząstki i kręgosłup. Poco go przeciązac i narazać na kontuzje? Jasne jest, że wykonywanie martwego z małym cięzarem jak na przykład 50 - 70kg nie [...]
[...] wcześniej robiłem tak jak Viren napisał układałem plan z cyklu na cykl. Wiem co chcę osiągnąć - masę 85kg. Widać w moim profilu jakie mam wymiary i wszystko powinno być jasne. Gdy osiągnę już wymarzoną masę to wtedy będę myślał o ewentualnym rzeźbieniu lub rozbudowie poszczególnych partii mięśniowych. Oczywiście założenia długoterminowe [...]
jasne ze masz racje, a cykl konkret
Umiem, jasne że umiem. Oczywiście nie jestem w nich jakiś the best, ale podstawy znam. Jedynie lubię grac w piłkę nożną, ale na olimpiady żadne nie jeżdżę. Cwicze między innymi kickboxing. Podczas takich walk moim zdaniem psychika też się kształci.
Zadając takie pytania jest jasne, iż suple nie są dla Ciebie. Wypełnij ankietę działu (tematy podwieszone).
oka, juz prawie wszystko jasne. prawie bo mam watpliwosc czy po treningu lykac carbo lub wafle ryzowe? jak nie to co po treningu? bialko chyba? moze byc np. tunczyk bo kasy na odzywki juz nie mam chyba ze znasz cos w miare taniego i wydajnego?
zawsze rano jem platki owsiane z mlekiem ewentualnie jajecznice, w pracy pieczywo jasne z twarogiem. A co na kolacje ? Na czas redukcji wrzuce to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
Jasne- to był tylko taki skrót myślowy ;) oczekiwanie jest takie, żeby odrobinę jeszcze zbić tą wagę, ale w miarę możliwości nie dopuścić do katabolizmu mięśni, a następnie zrobić "masę jakościową". PS. mam nadzieję, że nic nie pomieszałem - piszę to jako laik ;)
Jasne, że nie musi;-) Poczytaj proszę linki z regulaminu znajdziesz tam parę artykułów na temat ćwiczeń po ciąży, sprawdź także, czy nie masz diasthasis i podaj informacje wymagane regulaminem.
moze i są ale szczerze to są one mętnei za wiele z nich nie wiadomo przydaloby sie zrobic cos w rodzaju ankiety rankingu zeby bylo jasne jakie wnistrol naprawde dziala itp
jasne ze tak ,moze byc i wieksza przerwa
a co wy myślicie ze zawsze na opakowaniach będzie pisać o przeciwskazaniach i ciąży... bez przesady ciąża jest poważną rzeczą... czy tu same dzieci piszą? jasne żeby nie brac glutaminy... po co się narażać!?dziecko to nie zabawka którą gdy się zepsuje mozna naprawić... powagi troche
Jasne ,że sie znajdzie Nie musisz daleko szukać-Judo na Mokotowie masz na Gwardii ,wsiadasz pod parkiem Dreszera w 172 i za 10 minut jesteś pod samiutką Gwardią ( (22) 844-35-87 )
Jasne Ja bym na Twoim miejscu na Shidokana poszedł ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]
witaj, w przypadku diety masowej jeszcze mozna sobie pozwolic na jedzenie na oko lub nie trzymaniu sie sztywnych schematow jednak w przypadku redukcji bez diety niestety nie osiagniesz za wiele. jasne, mozna jesc mniej, pod warunkiem, ze zgadzasz sie na to by tluszcz lecial razem z miensiami w proporcjach 50/50?;-)
Umnie tak podobnie kumpel miał na ciemno zultym oleju może jakaś reakcja alergiczna niektorzy sa uczuleni na dany olej niektórych znów jasne oleje bolą trzeba trafić dla siebie dobre
Jasne. Dzięki za informacje. Będę się odzywał :) jeszcze raz dziękuję
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
