jasne

jakie źródło białka proponowałbyś więc dodać do pierwszego? warzywa jasne - tylko ich tu nie umieściłem. + makaron to generalnie obojętni jaki? i jakie zdrowe tłuszcze? oliwa z oliwek. coś jeszcze? jakieś źródło o3 poza rybami?

Jasne ze jest. Zapotrzebowanie 2771 kcal. Odjąłem 500 i wyszlo 2271. Ćwiczę już 8 miesięcy i nic nie ubywa ale diete stosuje od niedawna.

Tak tak, sprowadzam innych modów, jasne.

jasne ze tak tylko po co to juz lepiej ester rano i v12 przed ,ale jak psialem wyzej jest dobrze i tak sam stosowalem i inni stosuja wybor jest twoj

Wygląda to całkiem ok , ten doł to raczej nie tłuscz tylko chyba genetycznie taka rozbudowa więc patzrac na zarys kaloryfera to BF pod 15 % , jasne że można zejść do 10% bez bomby tym bardziej ze masz jakies podstawy i myśle ze jak wszystko dobrze będziesz prowadził to za rok osiągniesz swoj cel

he he W koncu wychodzi ze ja chce ta koszulke kupic Dla mnie jasne jest to ze lepiej zainwestowac ta kase w cos innego

[...] sprzyja duzej ilosci tematow, wiec panowie starac sie w dziale:-) nie liczy sie ilosc postow tylko jakosc przede wszystkim:-) obecnie boldowie pisali po 300 postow miesiecznie okolo, wiec nie jest to jakas duza liczba, gdyz ja po 1200 pisalem w suplach swego czasu jak bylem boldem%-) ale liczy sie konkretnosc i fachowe porady jasne i czytelne.

gdyz ja po 1200 pisalem w suplach swego czasu jak bylem boldem%-) ale liczy sie konkretnosc i fachowe porady jasne i czytelne. SPAMER %-)

To czy dieta "będzie", czy nie będzie jest mało istotne, ważne jest, czy będziesz wprowadzał właściwe zmiany w sposobie żywienia w zależności od uzyskiwanych rezultatów i potrzeb. Mam nadzieje, że to jest dla Ciebie jasne;)

jasne, idź na sekcje!

no jasne :-) aczkolwiek weź pod uwagę, że nadmiar amoniaku nie jest prozdrowotny.

Aaa.. teraz to wszystko jasne. Dzieki Ellis. Zaraz obczaje linka. pzdr.

Wysyłka możliwa, tylko nie jestem pewny co do wysyłki ławeczki. Bo ma ona dość spore gabaryty. Jeśli jesteś w stanie ponieść koszty wysyłki sprzętu to nie ma problemu. Cena ławeczki to 130zł. Jasne, foto wysyłam. Zmieniony przez - StopyKobry w dniu 2011-12-07 21:46:49

Jasne że możesz stosować przegryzki i przekąski. Więcej białka Ci nie da szybszych, lepszych efektów. 2g na KG masy ciała wystarczy.

Jasne, podaj nr. zam.

dzięki wielkie już wszytsko jasne temat do zamknięcia;)

no to jasne- jak dostajesz magnez/filomag/ to dokupujesz sobie tylko cynk- zincas f. albo chela cynk- i po sprawie

faftaq no jasne

www.royharris.com. dzial Tactics..double leg takedown..i wszystko jasne :) Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

i wszytko jasne ! ale muszę mieć parę żeby powalić tak ze 100kg basiora nie?