Zejście na niskie bf

Witam. Jak naturalnie można nisko zejść bf. Aktualnie jestem na końcu Masy, zaraz minicut później znowu masa i tak zamierzam przepracować do lutego-marca 2022. Typowa redukcje chce za rok na wakacje, głównie chodzi mi żeby nie było żadnej bomby , spalacze owszem a cel ? Hm poniżej 10% jest wykonalne ?? Aktualnie przed minicut wygląd tak . Jak oceniacie bf 15 % ??

Wygląda to całkiem ok , ten doł to raczej nie tłuscz tylko chyba genetycznie taka rozbudowa więc patzrac na zarys kaloryfera to BF pod 15 % , jasne że można zejść do 10% bez bomby tym bardziej ze masz jakies podstawy i myśle ze jak wszystko dobrze będziesz prowadził to za rok osiągniesz swoj cel

Rygorystyczna dieta i kontrola hormonów/glukozy. Da się oczywiście, ale to bardzo ciężka robota bez wspomagania jakiegokolwiek typu cofeina/efedryna/spalacze suple itd...

nie musisz zakłądać za każdym pytaniem nowego tematu. To do jakiego możemy zejść naturalnie zależy też od genetyki, ale te 10% jest realne do osiagnięcia