No jasne, odpoczywam od intensywnego treningu i robię ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Postęp jest powolny bo uszkodzona tkanka jest słabo ukrwiona, więc powoli się regeneruje. Ciekawiło mnie czy saa mogą przyspieszyć proces gojenia przy tego typu kontuzji. Teraz już wiem że nie. Jeśli chodzi o peptydy to nie będę się decydował. Dzięki wielkie [...]
jakie 5 gram ? na 100 gram Gain Bolick masz 1,5 grama kreatyny Co do tego że dostajesz Białko to ok ale na 100 gram masz go tylko 15 gramów. Jasne że możesz zastpąpić GB Carbo ztym że i tak jak zjesz 70-80 gramów po siłowni to beda to prawie same węglowodany.
Stoisz z wagą w miejscu, więc musisz zwiększyć kaloryczność diety/zmodyfikować odpowiednio dietę, samo "trzymanie się diety" nie wystarczy, bez względu na to jakie suplementy zaczniesz brać, czy to jest dla Ciebie jasne? Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-08 13:51:14
Jasne, bo w prawdzie nie będzie miało to większego znaczenia czy zjem trochę więcej w któryś dzień, czy mniej i tę różnicę pokryję. Dzięki wielkie, pozdrawiam
noto jasne ,że wysyłka z wypełnieniem to by była porażka,ja mówiłem o kupnie z wypełnieniem w sklepie Generalnie jeśli chcesz już z allegro to szukaj bardziej czegoś takiego http://allegro.pl/item249839533_profesjonalny_worek_treningowy_gigant_lancuchy_.html chociarz powiem ci ,że za jakośc tego worka nieodpowiadam tylko poprostu poleciałem [...]
no to filtr konieczny, nie nalezy sadzic ze to ze zastosuje sie wysoki filtr to skora sie nie opali, jasne ze sie opali i to bez tych wlasnie podraznien w postaci zaczerwienione skory....takze kremik z filtrem i bedzie dobrze;)
[...] a teraz pisza ze raczej wejdzie w tym miesiacu" jest juz Cp "Zellbolan ,wacle lipa nei jest mono tez nie sadzisz ze kolorowe stacky to siodmy cud swiata" jasne, mono to lipa i uzywam go tylko wtedy gdy nie mam pieniedzy na np druga puche stacku.. a co, uwazasz moze ze mono jest lepsze? bo imo to jak porownanie malucha z bmw..
Jasne, ze sie sprawdzi podciaganie na drazku szerokim nachwytem do klatki. Staraj sie rowniez klasc nacisk na faze negatywna tego cwiczenia. Podciaganie sztangi do brzucha lezac na lawce jest dobrym cwiczeniem zwlaszcza na grubosc plecow. Mozna nawet pokusic sie stwierdzenie, ze jest to analogia ( przynajmniej w pewnym sensie ) wioslowania sztanga [...]
Dodatkowy trening klatki tj. pompki wykonywane codziennie mogą zachamować rozwój masy mięśniowej. Mięśnie regenerują się od 24-48h. a rosną kolejne 2 doby. Jeżeli krócej niż po 4 dniach zrobisz kolejny trening przerwiesz proces wzrostu. Chyba jasne, co ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.