jasne

to pójdźmy jeszcze dalej tą drogą, gdyż dyskusje są przydatne - co wdłg Ciebie oznacza "nie wystarczające zaangażowanie" ? mniejsza praca tak ? OK, to dla każdego jest jasne, zatem jeśli mocno sfatygujemy prostowniki i tylne uda już podczas samych przysiadów to nasuwają się z miejsca dwa wnioski : a) nie jesteśmy w stanie używać większych [...]

to pójdźmy jeszcze dalej tą drogą, gdyż dyskusje są przydatne - co wdłg Ciebie oznacza "nie wystarczające zaangażowanie" ? mniejsza praca tak ? OK, to dla każdego jest jasne, zatem jeśli mocno sfatygujemy prostowniki i tylne uda już podczas samych przysiadów to nasuwają się z miejsca dwa wnioski : a) nie jesteśmy w stanie używać większych [...]

Jak dla mnie wysokie powt mijają się z celem w niektórych ćwiczeniach. Nie mam zielonego pojęcia po cholerę ta pogoń za pompą. Kulturystyka to białe włókna mięśniowe. Białe włókna mięśniowe to maksymalna, ale krótkotrwała siła. Więc po kiego grzyba pakować tutaj wiele powtórzeń?! Wysokie powt. mnie męczą, ale nie uszkadzają mięśni dość aby je [...]

cyt"Nikt tutaj nie mówi o dziecinnych ciężarach.Jeżeli już ćwiczymy na skrajnie wysokich strefach powtórzeń(np. 20),to serie początkowe warto wykonać na mniejszej ilości,np.6/8." Ronie-Jasne że dla kulturysty nastawionego na budowanie mięśnia system 5sx5p dla wywołanie hipertrofi to za mało ale jest alternatywa zamiast 5sx15p można zwiększyć ilość [...]

Ronie-Jasne że dla kulturysty nastawionego na budowanie mięśnia system 5sx5p dla wywołanie hipertrofi to za mało ale jest alternatywa zamiast 5sx15p można zwiększyć ilość powt zwiększając ilość serii z dużą róznicą jak wykonam sekwencję (5px60,5px70,5x80)x5serii robię dużo ale cięzar jest nadal spory.Tej sztuki nie zrobisz w 5sx15p bo ciężar [...]

cyt"to już nigdy by tego nie powtórzył, bo ma zupełnie inne ciało - to już nie to samo ciało z xxx czasu. Jasne że tak tylko ciało to nie wszystko pozostaje na całe życie coś jeszcze - pamięć mięśniowa .To co kiedyś robiłeś zostało zapisane w systemie nerwowym i wystarczy to od czasu do czasu powtórzyć .By zrobić salto nie przeszkadza duża masa [...]

cyt"to już nigdy by tego nie powtórzył, bo ma zupełnie inne ciało - to już nie to samo ciało z xxx czasu. Jasne że tak tylko ciało to nie wszystko pozostaje na całe życie coś jeszcze - pamięć mięśniowa .To co kiedyś robiłeś zostało zapisane w systemie nerwowym i wystarczy to od czasu do czasu powtórzyć .By zrobić salto nie przeszkadza duża masa [...]

[...] sie wyjasnic po co sa te wszystkie dodtaki to tak jak paciorki nawleczone na sznur, kazdy z osobne jest niczym ale rzem tgworza mocny i kolorowy naszyjnik kolega fukinhot - tu polecamy Carne labs , RAAINER , Mega pro i ATP to jasne pozdr mc ps bedzie art p[orowniujacy jedzeniez odzywkami Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-02 17:21:10

i wszystko jasne.... :)

Ok, teraz już wszystko jasne.

[...] nowych ćwiczeń wprowadza u sportowca kondycyjne ryzyko. - Każda zyskana korzyść treningowa będzie szybko stracona, jeżeli jej nie utrzymamy. - Małe zmiany w wykonaniu ( np. pochyła ławka, zamiast płaskiej) wprowadza zmiany bez kondycyjnego/od-trenowującego ryzyka. Możliwe są jakieś błędy, czy nie jasne tłumaczenia, ale chyba zrozumiesz ogół ;]

Spoko, mam nadzieje że się przyda. Jakbyś coś było nie jasne to pisz.

Jasne. Tym lepiej nawet- będzie dodatkowy szok dla mięśni Do niedawna ćwiczyłem samymi sztangielkami i efekty były porażające. POZDRO

[...] dostać się tłusty. Efekty psychologiczne Efekty psychologiczne Anadrol i Masteron są widoczne, jeśli nie tak wyraźny jak z jakimiś innymi pochodnymi DHT. To nie było jasne co, jeśli jakiś, efekty psychologiczne powinny zostać oczekiwany od Superdrol, danego jak małego, którym jego skutki androgenic spojrzały być na papierze. Coś co [...]

no jasne ze pozywienie jest lepsze niz chemia ale po pierwsze nieraz trzeba zjesc niebotyczne ilosci jakiegos produktu aby dostarczyc dany skladnik po drugie - i to wlasnie wynika z pierwszego oszczedzamy czas i pieniadze kupujac suplement po to one są i po to nazywaja sie suplementami diety a nie papierem toaletowym ;-)

[...] "PÓŁPRZYSIAD ANALOGICZNIE..." klatka,barki,ciąg siady LEKKO - 55%CM czy 55% ciężaru z dnia ciężkiego? NIE - Z MAXA JAKI MIERZYSZ OD CZASU DO CZASU - i wszystko jasne No powiedzmy 99% jasne. 1% stanowi zapytanie "progresja co trening lub co dwa o np 2,5kg czy cały cykl na tym samym ciężarze?" POZA TYM NIE WIEM CO TO JEST [...]

[...] nie czy zaburzenai te wynikaja tylko z malego poziomu testa a/lub wysokiego estrogenow?**** wie no raczej nie tylko, ale niek nei chce podyskutowac czy unormuje sie to samo w swoim czasie? raczej tak libido-czy jak spadlo to kiedykolwiek wroci ? tego nie wiem, da sie pobudzic ale nei wiem czy na stale jak widzisz nie sa to sprawy do konca jasne

[...] jak Ty %-) w wolnej chwili rozwinę temat, ale myśle Przemo że Twój stopień zagłodzenia i przede wszystkim odtłuszczenia był duuuużo większy niż Mariana. Drugsa sprawa gen jasne ma znaczenie ale bez przesady, że jedni trzymajac lekko dodatni blians, krecąc cardio, majac podobne środki sie ulewają w stosunkowo któtkim czasie a drudzy jedzą syf w [...]

[...] się dość często i jest opisywane jako jeden z początkowych skutków działania Mk Masz rację Czy to gh czy mk Tydzień i +2-3kg Tak samo jak odstawiasz to schodzi I żeby było jasne nie ma na to wpływ żadna dieta, żadne zmiany w odżywianiu. To są skutki uboczne występujące bardzo często. Akurat w przypadku gh jest to wyszczególnione na ulotce. [...]

[...] energii i prawa jej zachowania. Bo umyka spora część fizjologii. Papisałeś: I żeby była jasność tłuszcze nienasycone dostarczają mniejszej ilości energii (mniej wodoru) - jasne, ale oprócz tego liczy się aktywność biologiczna i fizjologiczna rola, a przeliczanie ilości wiązań wodorowych na energię nie wyczerpuje tematu. I tutaj jest punkt [...]